去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
$ z! Q) v- A. H, R8 b/ O8 X# c2 v$ V( {: x" H$ Z1 d. Z: E& `
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。5.39.217.76: L" x( t3 E& w) m: ~* Z8 e8 l3 e
tvb now,tvbnow,bttvb, j3 z- P7 S9 C# G
# e& u/ v( b2 b% b
" A1 J/ ?, b7 w* C# q" n8 X) x5.39.217.76 z6 I+ _ j" y5 A9 a& S8 y r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 T+ k5 @4 C! Y4 S! y0 K
; { d% H4 D: d5 \! p5.39.217.76會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性! m* U0 q* t( T
5.39.217.760 I* S* T; b$ l- W7 f0 _& H5 u
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。 F) e+ t( A! y. |
4 f* X% p, f3 `7 C5 ?
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
2 T1 s2 q8 K6 C+ m
# \1 l3 p+ e/ ^, [3 {. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb7 g' _0 G% h) N0 I& f) m* L. x
! o5 m3 U4 h% E( N: f3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `9 ]% y/ k3 q$ u D; x
. ^: {8 b) x$ e& s8 R9 F' |
. @/ J3 H9 \+ w6 o' ~1 u9 x6 Q& ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 w1 v5 t' d8 t* v' K! R/ F公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。. ^! O/ x$ ?1 X. _( r
5 y& c$ f9 v" q$ s
1 b5 k8 b8 D! L0 Y# I) K; etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 w& V) y1 J5 r7 b# A; x
公仔箱論壇+ k" l ?& z0 ]* T
tvb now,tvbnow,bttvb9 J9 l5 {5 e$ }4 _
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.76 t3 q) Q: E# c; _* }9 H6 ?
0 B( ?( y' S8 G: g9 |【會陰按摩3流程】：公仔箱論壇1 X5 h* z. b6 F+ f/ z, u
公仔箱論壇8 K; Z$ P' {- e
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。2 [" n- Y2 B: |* U8 h$ G& N
tvb now,tvbnow,bttvb7 w, \) w% N, w( t
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。" O$ \2 [3 @8 c/ V. p/ T' @' g
tvb now,tvbnow,bttvb0 v7 B* K, p6 f$ q1 o% \
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇/ d) I0 c+ B: D1 B0 l2 }. s
tvb now,tvbnow,bttvb$ g; g1 M% K7 L' C$ e3 ]
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W" k# S' B4 E4 {! i) Q7 ~! g( K
% |& V5 w, D9 k P2 R& ~4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
# I; ~( K% K7 s9 ~, A+ x5.39.217.76
$ z$ z& L% b# D7 F$ J+ R: I" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
7 J/ M* ?# W% F7 D D" utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! ~ ]' P1 a1 |# h, P& M
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇$ y6 o6 c: ]* K: _6 M5 Z# q
5.39.217.76% v2 }9 r/ g0 o0 v0 w! R, l
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。# I+ f8 L d. H6 V: j, N% C
2 h7 I1 C; k0 G/ Z' u* U5 _9 V
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
. _- t. S; u5 I" l! qtvb now,tvbnow,bttvb
" f; D" l8 Q% F5 o3 E% _
/ J' \! Q5 ]0 R: t
! R. E# e+ @2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 x# N4 N% ~! [8 w0 l7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s; t# \( q8 X& Z4 l$ }公仔箱論壇經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
% k& J# X% w) T* d. n J8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B5 T( t o. \8 k
【陰道老化程度自我檢測表】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 X0 `* G4 t( \
x0 m8 ]" S& S. T( w以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
4 P; l- ]- S( I1 W$ k6 k! d$ `tvb now,tvbnow,bttvb
2 N5 [- ?4 |5 n( n. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
# D3 [+ P* r2 g H# g" v1 Z5.39.217.76) m, j. g* S0 v7 Q
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
q1 B3 G& Y: X3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {# f9 u& h. E; Z. p
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
, ~. c/ e8 \% l" a, M! L% h5.39.217.76公仔箱論壇4 j p/ ~) g% K& I9 `% i" W
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。1 w# h& n, e( E$ J* |
9 n- V T5 T. i! y! F; [( k5 n x; U+ Q
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
7 ? A; z4 {8 J5 r5 N7 h
3 O7 f2 L6 |4 R8 G4 O' G□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
0 M2 ^6 n. ~2 ^5 Q; f6 F1 _tvb now,tvbnow,bttvb
' f7 E: P8 r. ]( t$ Q# Ltvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
: j" ~+ B3 {2 }3 Z6 l# e5.39.217.76
3 @, l* I% o. }% f$ W□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 |' i# I! S% `) Y* L3 v) }1 {
& `" K; S& V G+ {" A/ m$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb) e! I$ Q4 U* S4 w
, q8 y9 A, I- F6 _7 S. T0 Q" e公仔箱論壇□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
' `2 H: y) S/ i& [: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P% A1 {( T( U公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
5 n0 W: O! T, \1 p# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& n' ] _, {, c
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。公仔箱論壇+ R9 g$ J) u4 ^. t6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [9 c4 z. P/ G" V! A+ y1 k/ W
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 w/ j1 h# Q2 ?
. i8 X. Z% _9 [ [/ J9 i9 p
《檢測結果分析》
# \1 w. b1 Q9 x8 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 {8 Z1 O Q' Q0 i4 w4 }. ?; e" C( z
打✔項目的數量為1 ∼ 3個" s6 q( k X3 @" i
# I; q& }1 V. ?1 m( b陰道老化程度★★☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb6 S! {* [& `2 X( K# P b
2 G5 E5 N. |0 A! e
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。5.39.217.761 G! P# n M& i) N2 _0 F2 k9 O
tvb now,tvbnow,bttvb. J, h! A& }3 z, }% l3 f
打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb2 V- h2 E: D: J& ~9 z4 g3 {
1 r1 t+ C2 H3 P6 t a0 Q. N6 H( Ptvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆
4 y* L/ h3 s4 T# L" C5.39.217.76, D, ~' I, p! e1 ^
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
/ \9 F! E2 i$ f5 n8 l公仔箱論壇
& j8 E3 T4 M9 t) f+ W N" b" Z' @' X) B公仔箱論壇打✔項目的數量為7個以上5.39.217.76, X# B. Z7 a, |
5.39.217.769 q" L. s: r* K; a+ h+ P; \% G
陰道老化程度★★★★★
: J( @- M. q# [' B" j' c6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D7 Y- \6 Q5 Y9 i- {- {《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
