去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇6 J6 L8 f6 i6 _. p
9 V. i1 I# x; F' z, x! P3 w# I; I' `tvb now,tvbnow,bttvb大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
- k- |! z$ p1 q- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P3 v" R# X8 g6 e: X
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+ g& m: a' ]0 Q" m7 O i" _tvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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0 s. a; M, w' i- P: z( e1 y5.39.217.76會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。3 ^, @' s9 [: u* h0 l( ~
% c9 |8 F9 \8 g: n4 o) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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& ~: {; z8 l, z! _) n5 s4 [& `8 b公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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1 w2 X' H4 T% U0 _( M! H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 T( b# f$ u9 }+ V& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 n/ Y/ }2 k* }" n, q+ j |
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。! p% Y/ Y3 F& P" Q8 O3 h
! H; [' n, N) |; {# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb, Q# r7 }! t: h9 {+ O
& W }! x) ~; N/ ~+ v6 o! i( c★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。2 J- Z' |8 A* I' @
M8 \: b# ?: f: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
9 |' q# T9 m9 C' i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! J+ q% B* |; s8 Q& z
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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0 c2 l1 V9 X4 R+ E oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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: f5 J/ S1 O' z4 M2 X; p; B6 z& ]3 |公仔箱論壇★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。" {; N% C7 f! M' x- s% C' N
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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/ J, P! m. c6 v1 O" C. ]6 ?# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o: U/ W' J) i9 T, R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% i8 N/ M2 @* r* K( x3 D5 Z. G. t+ L
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。3 l U) N4 \/ y' ?7 C7 v1 m# @# N* n
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【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D r/ q0 [- }# I3 V
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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! y4 T- A% M- u* b/ N7 j+ k! l□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。公仔箱論壇% w) O4 G/ B6 R' Z- \- s
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇 Q1 C+ H; e( k0 `" U
: ]8 {# i5 S: {5 z U! O$ r( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
+ H! L+ D0 }; N% H2 O9 o1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 l" D9 v! @" k/ G4 \
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。5.39.217.76& [+ b2 {1 \1 D. Z& J4 @
( X2 \/ m7 U, a2 W. l4 q5.39.217.76□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。$ z% l) ^ f; H
0 {; ~7 |- m1 }tvb now,tvbnow,bttvb□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。5.39.217.76. B+ F6 M/ L" J: W$ Z
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。0 y, A+ @1 q) m( m% L* u: \( G
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。公仔箱論壇5 z R' A0 D' ?# x% b/ l3 K
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。公仔箱論壇+ C( x0 E2 j* n9 Q7 D
# P# J* R4 x- W0 M' x+ s$ ^% k; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《檢測結果分析》
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! q0 _; G& T% \+ C5 d5 H* V& b公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 V. Z4 o, v
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陰道老化程度★★☆☆☆5.39.217.76$ @" t4 ?$ J" N5 B: k4 X" J" H! d- o R
& h+ c! i' t! W, ]《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。( X. U- z0 ?- }. ^' }* w$ H
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇0 G* G# t; j0 p, ~; N) T3 s
% Y z% j3 V% B/ U" ]! C* t; R7 K+ \tvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上5.39.217.76% R1 `. ?5 a6 v( J
: H$ z& a- x7 i8 M& ] t公仔箱論壇陰道老化程度★★★★★
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9 x* c; n( y2 a, w/ w& Ptvb now,tvbnow,bttvb《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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