多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善5.39.217.76* l8 q' `: Q6 g; P# l: ]
# {# k8 D& E# D$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！tvb now,tvbnow,bttvb5 c: Z! _ V$ A/ Q. L' R" i' o7 a. C
- Q9 o8 S. O0 d4 j9 j
9 M2 b& a7 M9 H- Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b! U [0 O$ {5 C- g1 y0 R
6 q5 b, Y& y6 h5 L0 R' O
: R F! ?; Z2 A) `& i! D6 l$ Q5 O# h* e7 n
多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N3 N3 X9 y7 u/ _# O% d: s
9 Q6 S \4 T* ]7 [3 b0 L" \0 ?1 b公仔箱論壇究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。5.39.217.76% v0 Q/ |3 z/ W* Z9 Y4 T$ [( P
+ ^3 D% q6 y/ Z" ` x h) {公仔箱論壇除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。公仔箱論壇: n/ ]$ r5 K. }
5.39.217.76. h. J7 \( C' O6 i/ p6 r/ A
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。公仔箱論壇7 d- C7 U/ Q V3 Q! ?) Z1 z
) ~" E$ }+ v0 |! q! B) }" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. U2 S J% X& {! h7 ^8 b
) ~; |. {# |( J. W: m1 n- {公仔箱論壇
0 J- A; L8 F4 V% B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' t. e$ f8 G" S. n: g
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。/ u" O0 h+ G; K" i6 C. U7 H
9 A) B7 E0 B ~% T2 |& D( |中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
: ~! x8 b* t# J/ p2 p* ptvb now,tvbnow,bttvb/ W- r$ u$ E3 A+ D/ ?* [ M
想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。/ ] D& E2 o2 N( F v1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; c @. y" e4 O3 E5 E' L7 x
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a7 w3 w6 i+ w! Y
5.39.217.765 _0 q; |8 t; x5 u
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
* u1 B( ?* g6 W( f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S( L3 k3 f$ R% \1 n2 z& p
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！2 z5 M6 }+ J" K. H: f& y
+ N1 d+ {; N* f$ @/ }3 o周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。
" A. K+ D- P% `' z! I* v9 ?: A9 A
. N# [$ a: c6 J$ N* c: h1 E5.39.217.764 o$ ~: o6 I% x& f; f& r
. t; [# v* J: d8 [! Y8 l
公仔箱論壇5 E: O1 H! d" @
% A+ U$ t6 L( T. A8 E- L- s公仔箱論壇' R* {+ H$ B3 u8 f( s
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
1 T. p4 P& b8 B& Atvb now,tvbnow,bttvb
! a! z/ c z" }: p2 K" a2 y$ Rtvb now,tvbnow,bttvb改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序+ |" v, b+ W9 G+ o$ r
% v% v- n6 c! h1 [& o( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
& O7 `' F& p! \9 D" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 M- |9 `. H+ r* r( K7 h
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。
. m% q' I4 {0 f2 L K* T* ?1 f: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^0 U3 G( j2 A# c; @
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
, Z" n) n! U/ _/ ^% B( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O! F3 V. k+ Z8 i. X2 q) Btvb now,tvbnow,bttvb運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多/ a+ Z A/ w4 J- y$ }
tvb now,tvbnow,bttvb% N+ ^) s- }8 ]6 D2 ]" \% }3 b
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。/ F2 e4 F1 _% k+ Y8 k
. q5 F, R$ l9 F) t1 j
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
