多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善5.39.217.765 a& {/ a, Z4 o* \/ @4 M
5.39.217.76 F/ z1 W' R/ B3 u
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！tvb now,tvbnow,bttvb9 c# M( l) J" a' v5 t1 W
公仔箱論壇 v* X# [. f; \7 b# s
' _$ X& w( x( u) h0 n公仔箱論壇
4 t) u" }0 |+ \tvb now,tvbnow,bttvb6 Y2 W4 U4 r% n" p. Y$ t
5.39.217.762 [( v6 c: A) q! k
% [% A- U4 F' I p$ S多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵
' t+ v4 c9 g" O& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T; G+ ?4 P3 y: D公仔箱論壇究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。5.39.217.76# z/ P; a* s5 i6 H
公仔箱論壇% l) U/ Z+ W0 q, x1 E0 `
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。 s- L2 Z) y6 l$ a5 X6 m
/ k( \9 I& M7 B3 }$ U: J) ~
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
) r; ^" u' G2 y- e9 L& q
; T# K5 W8 y+ n5 [# }6 c1 q公仔箱論壇: @8 V, Y9 ^2 F4 K z
- C2 y' A1 I9 ?$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u( K N+ u _( A8 x d8 A$ {, Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 x1 k: e0 y. L+ f$ j% F
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。1 h) A9 I* k6 W7 E/ `- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# e9 ~1 H) _) M$ f
中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
* V* e) c8 }$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ j, S6 P3 X7 B# ]& N- O' Ntvb now,tvbnow,bttvb想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。
3 q7 o9 O+ l! g- D1 l' j6 \: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y. k8 S% B: v# O1 y/ S% U9 U因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。( Y* R% q# v) S( p$ I9 d
tvb now,tvbnow,bttvb/ A' R8 o% ~* A
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取tvb now,tvbnow,bttvb$ n- \1 K4 q9 e4 |' X. \+ b
5.39.217.76! x) G; o+ ^- S- B* j
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！& u& ^ D1 d) O1 T, C X! x* G
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?3 Z1 E8 U# [
周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 d; y: ?) l" |
, Y3 w4 c1 w0 ]# S- w! c4 G. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, c) s) B2 X+ l: r
2 W1 f$ Q( E9 o/ j* @' R( ~( j$ e公仔箱論壇
9 P1 W4 Q. `" t; Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: r8 H! |( p5 O- O4 h6 [0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E4 ^, n9 Z& v: N1 R
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
! C2 e" ?/ I! z8 N5 v- Z5.39.217.76
' L' o0 z( X" Z0 Z5.39.217.76改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
# z9 y% U4 s) S! b# E5.39.217.76公仔箱論壇0 F8 j2 V2 D3 G. K# P u5 A
除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。8 Q- {) M1 ?7 c; @( W0 ~; i
& ~8 Y1 W8 d; t: ], O. K
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) A1 }; \1 b6 z n; h* \: j! b
5.39.217.76! X4 k+ a6 n8 g4 Z3 A
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！公仔箱論壇4 \! L; Q0 K+ H2 z5 H+ Z; F# |( Q9 I
3 \. y# M. {. ^6 L運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
! \8 i5 B0 y; u; B7 e6 p
3 W; D& ?: d3 _% a公仔箱論壇不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。tvb now,tvbnow,bttvb" {( Q. b0 k, W, z- r
, y$ V' D+ T- `! Vtvb now,tvbnow,bttvb且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
