咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B公仔箱論壇0 U7 \% S# ~+ l) f5 s3 a3 B
2 [2 [( E- j+ U: S& {% H8 p7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r$ d& r- R! N3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 [# ~5 J4 y4 R; E: S) m9 i
' Z6 i3 ?. B$ Z9 y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q/ ~) C& [; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]" n) w0 h; _2 X0 |1 K" j9 x( t
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。tvb now,tvbnow,bttvb" s' J- I5 a8 u1 |8 g
公仔箱論壇 k- w/ v, x; ?1 q6 }! h
酗咖啡會影響身體內分泌
& b( M6 {+ C1 e/ B公仔箱論壇 \1 d+ M( T% V4 R- H3 D7 w! _
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
0 n3 _' V+ y) N1 d+ M2 p9 M; e" h% K6 @
; j5 w" } q' c% p咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。5.39.217.765 }: r8 h e. S) @( l* R
. G6 C7 O& ]1 I/ u# T7 X買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水tvb now,tvbnow,bttvb! F- v9 W$ n0 N* y& L3 S0 Y
/ m- }: N! s7 R$ K6 `$ K& K' [tvb now,tvbnow,bttvb咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
+ F1 k4 I$ f3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 |1 [: L j% ~# Q0 f9 w+ Q3 w
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
- W) X. L- W1 u9 U( X
! O2 n$ Y8 i" p( ?1 A w飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B3 P4 q; f: R3 E6 p5 X& g: X
, [' G- D5 u2 x) R" E我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
: J% q! ^* F0 C$ T: |$ n9 @. W
, F: M* V8 U: H4 ~公仔箱論壇如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
