[健康資訊] 月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜

li60830

月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 `  Z& l4 ]+ R7 o( U, G

, f0 |$ q" h/ ftvb now,tvbnow,bttvb「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。tvb now,tvbnow,bttvb, _7 C  [! j, T+ _0 C/ U

! |3 Q9 v" f1 ?; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c  v! F5 v( Q& n! E1 Y* Z
公仔箱論壇; r0 y; _$ I) {0 I; W

' e5 T! U* Q- Z; }; a2 T公仔箱論壇5.39.217.76' m+ P) t' G1 I" V8 ?, P

& e4 z5 ?! w( S/ K正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
# W8 e- f: J' t3 R. o公仔箱論壇
% O, Z* h# U3 G0 w$ s2 y1 G不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫
: Z9 `9 `0 X$ v0 o# r* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n! L6 _+ G( t! C/ E" \! S# g1 w6 Z中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。5.39.217.764 P& T% V/ d% t* u0 C9 I# d5 y

. z! w& w0 t4 I  X# M5.39.217.76高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
6 k7 }1 s& e  c1 W' K( Y! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [) r. r% h, B/ h1 a

6 v8 s$ R7 S* u0 [' ytvb now,tvbnow,bttvb" H, p4 H, \4 }
5.39.217.76: o3 R+ Z- ?( l$ f% y; \4 C

( ?% d6 d* M$ [( u  N" U不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z* s8 ^1 \# Y7 }, s
  `5 K, W# c& ]4 V; z* ?( E2 O

- h/ I9 [, g5 ?: ?& L
7 p( Y. u0 }5 f. l/ \, `5.39.217.76
+ R7 I& a; k/ V9 B2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g# q5 }+ S/ V. @( X$ \5.39.217.76改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
) P# Q( q% K# {" D* B3 f公仔箱論壇* w0 [: w/ r9 b0 w1 ]2 w
月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質公仔箱論壇' G, A/ w* f+ T. _! ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ d0 U  F' C1 e" C. X) q" ^
月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
+ L& D+ `  b) J# i, I, O公仔箱論壇& g6 a5 w5 E7 Y% O1 e- ^
因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' T: C# g& }4 k3 ~; c, z

" H" a6 i# B: X- B公仔箱論壇改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
3 |" R: X1 z' j; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 i3 c) p5 b$ E; k
改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
" e0 u) ]" q7 q" v' x/ ~
8 P# l2 \' ~' [/ f$ k  n; s& I潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物
9 O+ ?# ]7 `, N0 x( {9 s5.39.217.76
! c: E. l) H0 |: e1 b  ?tvb now,tvbnow,bttvb而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。: B8 X3 W7 n& r) y1 r2 \
  G' d) O3 ~: P
另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。