[健康資訊] 月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜

li60830

月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜
' L, h& k6 f1 e/ M# u) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d' E4 B) i$ C5.39.217.76「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
7 D1 x4 L4 @- B' V9 [0 y) K- u5.39.217.76
' i4 c) s: j3 I公仔箱論壇公仔箱論壇% m2 u/ R- ]) @; v
tvb now,tvbnow,bttvb& Y# @& e- Q. t1 k

, R( g+ n4 a+ T6 Y" |1 ]& h. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a; d7 h! }# b+ y* T# ]3 B: S* x6 u* \5.39.217.765.39.217.76- x" z& E' d5 U7 }% y+ n
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
$ z1 `+ j/ }+ s5.39.217.76
: [2 H- p" h8 N" T$ c: x8 C公仔箱論壇不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫5.39.217.76% E1 J' k8 z0 R6 ~
5.39.217.76" H' e; Q  G9 r0 e
中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。* `1 Y( x, b4 y% a, n/ b! L
( p+ u- Q% T% V
高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
; |& b& P2 t- p& stvb now,tvbnow,bttvb
* X6 L, d, K1 ^5 [6 R9 A5.39.217.76
& S( `; f) J" E0 a  X2 n. _. l( r6 U, k5 t* t! g2 r
公仔箱論壇6 g7 m! H; B' b% r' }

' Q6 u9 T1 J; \) a不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。
4 f1 _6 r( j9 V& y5.39.217.76
( K( r! Z/ d$ i1 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% f, f( I9 k% _- _

2 s$ @& G4 Z- g; n, {! d: y1 Htvb now,tvbnow,bttvb
/ _& p! a( p1 L" R  m
: T" F* _$ Y& o% {* s, F5.39.217.76改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
0 P% _1 R; Z: K, s5.39.217.76# P' Z7 b; G) d* Y
月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質公仔箱論壇+ s# ~) p) L2 ?" G0 P1 R, E- h

( G( s# V. X6 M2 l月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
0 i! Z  y8 m0 v' P3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E6 ^9 L) j  D$ m5 T3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。+ j- m: L9 P. p. ~0 u5 y

$ d5 Q8 T; g5 f; g改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
& [" f% L& d) P' l5.39.217.76
& C& R9 A3 \3 p( x2 H0 Gtvb now,tvbnow,bttvb改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。tvb now,tvbnow,bttvb# s5 L9 b! S- s$ B9 a3 m' I3 t1 n
9 @' W8 u1 Q( p2 Q2 k
潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物
/ k; K: M. p& X  a: W, R) V公仔箱論壇3 F3 F! D( E* U6 p  i& L
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
, U9 |* E  }1 X) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T8 M* _0 S/ j, \6 Q
另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。