[健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V8 |+ T1 h) o
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漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。公仔箱論壇9 z+ W/ h1 `# g! t$ ^

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# l9 O8 C% I% L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。% g4 c% a  @" a7 L! R, p

5 G' b! R* ]! J! _+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫兒童減重 四神湯健脾利濕* z0 e" ^$ {1 U; R; |

  k& a" G/ q" T7 q從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e; u7 O# U' u

' S) @; G4 y4 s# E而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
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暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。公仔箱論壇' L  j- A( J- E5 m
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《四神湯》tvb now,tvbnow,bttvb3 r' p& k. B( |& T; C

; E" f+ q' H# y- |2 a8 u: {9 e5.39.217.76食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ e& S5 u6 {* O

9 g& n  D' A4 b) m3 C: ?/ F公仔箱論壇1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。5.39.217.76& p# o; v# W8 |7 `

: ~  ^" P/ s% i! k+ W' v2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
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3.最後加入少許鹽調味即可。公仔箱論壇% F; @7 P5 t7 W# N: |6 t, B

# z# \! K  \9 ]. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《枸杞菊花茶》公仔箱論壇# X$ r. L5 c2 h+ @

( v9 F1 D: @1 d1 o) x0 s$ P  h2 L作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。5.39.217.76' I1 Q! a0 t3 T, K* m9 @
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功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。5.39.217.76, @0 P, o$ h9 m' I$ _( J1 N& ?- ^4 f

" G( Q0 z9 _$ y& u/ o# s( j2 `5.39.217.76【女中醫小叮嚀】：
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1 @9 d+ i8 K1 Q* ^9 ~公仔箱論壇兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。