[健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

li60830

兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
. G  L5 b- D# @5.39.217.76
, S  S, o) f7 ^& ~0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
5 ]" e! C% m! K2 [& G+ Ytvb now,tvbnow,bttvb- e$ u+ A, M: y0 k
5.39.217.76$ f" D) @2 I; K% Y; r  ?; ]$ k" U

# c1 J2 O! G3 S: S: {5.39.217.765.39.217.76% O! }" f4 r3 v! U$ ?$ J/ m9 b
公仔箱論壇( W, P( F/ J1 c+ [" r' u% n
公仔箱論壇6 j0 x8 P+ W8 [) a9 a. x, q. v9 {. Y
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
8 m( _3 j0 m3 g% ]7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X8 J& \7 ~2 i+ F( o, x: u0 x' t2 u公仔箱論壇幫兒童減重 四神湯健脾利濕
9 ^: e7 C0 \) Y. o+ C! U  ?7 z1 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y, n4 _; T$ x: v
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。1 j0 }/ Q$ N4 ^$ N) q: j

! B5 g2 ]/ ?2 Q3 k5 n% a8 a% c而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
( F6 t: @1 E. G4 g2 G3 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 s5 o& {, b# R1 N+ I  w$ M7 R
tvb now,tvbnow,bttvb3 P, F6 [0 k( `* A0 |4 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 [* p; D1 v( S9 N9 ]5 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ K4 \" k. b% d2 w  x6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 {) \2 Z& A. \  V- c8 ?
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 N7 T+ K: B4 S

" S7 o0 _0 G5 D: L1 y5 O& k) d- ?5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《四神湯》
! [4 a+ f' t$ _- Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 U$ J) T* d$ v3 N公仔箱論壇食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。5.39.217.76* l  @( G5 R# e7 g0 }! v
3 D8 J7 r! g/ G! R" `  j% M
做法：
5 ]% d7 B; q" \, V, w
6 `$ S! s0 ^& a9 x7 y: g& p5.39.217.761.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: U; d0 G- i8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 M/ D8 K' D$ h( t- |, i* q! \
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。公仔箱論壇( ]1 _! S6 i) ^. \

, m" n1 `1 p1 W) e8 g& O! P8 ^1 ]3.最後加入少許鹽調味即可。! |1 q4 z% T: s. L3 c

  a0 Y5 K. S3 }* q' A《枸杞菊花茶》
5 E" g. G& z; }/ M( S4 ^公仔箱論壇
% a. J1 y1 B8 {" j5.39.217.76作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
! s7 T( I2 l2 c# t$ J" I/ Y" T8 O
5 A6 a2 d1 K- c0 t" O* B, P1 ^$ ]功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
- H0 R0 p. K0 M3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m* B* ^+ \4 a1 d5.39.217.76【女中醫小叮嚀】：
9 q, [4 C# z) Z' d3 f
* C& q* I7 t5 ?; e/ X+ \公仔箱論壇兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。