兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重tvb now,tvbnow,bttvb% j, {: k4 k3 ?( q) l, q$ ]# k: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: X& {5 h9 w9 E M ~$ `6 J
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
6 x w- ^$ n4 N E. _' m1 V3 K6 _公仔箱論壇
5 E: J$ T+ V! v& {0 utvb now,tvbnow,bttvb& K1 e) p! n# V- D+ m. s
5 t8 Z# H- b7 F7 H" m, K/ ^
) k9 Z5 n+ L6 `$ t# L2 o# |
5 p4 b, r& T n0 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 ]. L2 l& W( V" etvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 @) N5 n E9 H* q5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" W& i1 r4 Y& H' b- s
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
: ~; P+ r1 l' `5.39.217.76
7 N* K- u4 j3 y/ g$ {- K" u4 ~公仔箱論壇從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
) z! }1 ?9 t: G. n5.39.217.76
3 c* t2 L2 C% M2 u) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
5 q1 k N5 D6 Z( T7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* s; W. Q4 |0 H7 A# l- c% Y1 \3 Z
8 @% R) C" Y. u+ W; b
$ ^$ r' |% c1 n
! U" c$ d) b$ _/ o8 ?+ x+ c# Q f' x c9 T2 P6 H+ m) r
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。5.39.217.76! Z% |$ ?% @* s$ N" @
9 G9 G u$ z& r! Q0 d5.39.217.76《四神湯》$ z5 i$ S9 w8 |" Y! ^4 b' C
: K" K2 B: t0 P5.39.217.76食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。公仔箱論壇3 |. m8 [$ k2 v6 F4 K U) C6 S7 x- T c
9 Q& A" J+ k4 u3 L$ t* G5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x& ~7 j( o2 f3 ]' x
! M+ D9 B: j$ _5 t/ |& O1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
! O0 @3 `! y3 l; p3 ?5 }tvb now,tvbnow,bttvb
" l) {' U2 j1 P! E* q/ _- c6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
/ u- H+ J' y, B
: |8 v' s6 K! ? k( U: t1 n3.最後加入少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 e7 E8 C E
?3 s- [+ B5 l/ q& h* B/ e- L9 K
《枸杞菊花茶》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ R5 O7 z& L b- t( P' C
/ |6 U9 q) J2 ^% k! y# ]9 `作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。5.39.217.76 e. p. I. c# s2 I
tvb now,tvbnow,bttvb: L2 X4 }% I0 D( T! X& e
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。6 z0 C2 I$ S7 J& X$ N- V% U
. O1 G0 @* }, X8 l
【女中醫小叮嚀】：
! |0 [1 }8 z4 _7 H0 k公仔箱論壇9 L9 |8 ]. L& z4 n& [3 f: m9 b
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
