小心另一種脂肪：三酸甘油脂& |3 ^5 Z# Y1 P; w; I8 z% Q8 O
1 r* V( X' r* ~1 t' ^5.39.217.76彙整整理／Flora、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock3 O- B& ~" j) f* _- D# n$ g1 e
# c2 ]& N$ I. m; q3 w
公仔箱論壇* Q( Y; T) b+ g0 Q. Y
9 [5 J; @, Q: Y2 F( R; }9 J% |公仔箱論壇. A/ k' [: g8 y8 u' X0 ^
0 ^( `% \( p& Q' D( p; Y! D- y4 \
2 s1 H" O( e, m血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。
1 H/ E- E9 ^* }. {& U% `. v) }6 G2 B
8 n% B( D2 c+ _1 h4 n5.39.217.76內臟脂肪的形成 |* i" g# a) F; K2 m: e/ V
6 L9 i/ p) T* ?" ], E' I8 f
; y2 [/ Z& s! M# X/ C) j6 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" c3 W( a2 I. {4 C* W/ D
$ E! P/ X$ j# \4 x; b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 R4 K: E0 p4 M0 u" H6 D
* b7 b* h2 q* f7 B" Q( q
三酸甘油酯主要是以乳糜微粒和非常低密度脂蛋白（VLDL）的脂蛋白型態存在於血液中，當人體有需要時，便會被運送到各個組織作進一步的利用。用不完的三酸甘油酯會蓄積起來，形成皮下脂肪和內臟脂肪。三酸甘油酯剩餘量越多，皮下脂肪和內臟脂肪就堆積得越厚，人就會漸漸肥胖。4 g8 U! O, P) G7 a( }& p- r* T- I2 X
公仔箱論壇9 I' W0 O! m9 e; Q! X
內臟如果附著過多的三酸甘油酯，就會形成內臟脂肪型肥胖，成為各種現代文明病、慢性病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb" {3 b4 L, ~& }9 T" S
0 D8 y# ~" g6 `. W特別注意，即使體重不重，內臟脂肪也有可能堆積嚴重，這就是「隱形肥胖」，一樣會造成各種現代文明病、慢性病。話說回來，三酸甘油酯同時也是一種緊急時的備用能源，當身體需要能量時，三酸甘油酯會被釋放出來並分解成甘油及脂肪酸，脂肪酸正是身體各組織器官所需能量的主要來源。就連大家都不喜歡的皮下脂肪，也具有防寒、隔熱的功效，可保持體溫恆定，又能緩和外來的衝擊，保護內臟。因此，皮下蓄積某種程度的脂肪是必須的。公仔箱論壇7 J$ T4 X6 k9 w$ a, C2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ j3 Q% B+ x) Y3 S+ S
喜歡甜品、愛飲酒的人要注意公仔箱論壇 a- s7 P$ y4 D# L; V
f2 r f3 b- W3 q$ L$ V" l5 i
1 y! C% b6 w# [, V& A: r0 h1 a: E' c5.39.217.764 L( \4 N) x! F& R) ?
5.39.217.76# Y8 p" g6 |! w) v+ M/ A
' P4 K/ ^. e8 r: |3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常喝酒的人以及愛吃甜品、蛋糕、水果的人，都要特別注意，因為攝取越多的酒精和糖分，肝臟就會合成越多的三酸甘油酯。血液中的三酸甘油酯數值常因大量飲酒而出現異常，甚至引起急性胰臟炎，不可不慎。8 g3 }% f/ C# k0 P
; `% v" f H/ z, O
太多的三酸甘油酯會引起動脈硬化， 不僅如此，三酸甘油酯含量過高時，會降低好膽固醇（HDL–C，高密度膽固醇）的生成量，並且合成更多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇），無異於間接加速動脈硬化的發展。公仔箱論壇* p/ f4 `# b! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. A4 g: H b
更多健康訊息，請上《退休好幸福》 |
發表於 2018-8-19 04:55 PM
| 
