夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C- Y5 [. n' R8 G5 ?$ m$ S
tvb now,tvbnow,bttvb. t% n+ {; N! N3 r# j3 X" n5 K' B
夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！5.39.217.766 n L4 x: J6 m( |: p d8 K
公仔箱論壇- O3 l3 _6 y s' C
5 H* n2 ]: @' D% e5.39.217.765.39.217.76/ h0 `1 V+ C1 B) d/ i) V9 B# d- }) `% C+ ?
公仔箱論壇% W+ }4 J1 Z. }6 ^. _7 U
3 o6 Q( {* f; d9 P6 o公仔箱論壇
; n, G+ ^; h6 X) @/ g3 Qtvb now,tvbnow,bttvb夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！
( \0 }- X' Y4 J0 K6 ?( X
" b( r9 o8 d4 t( B8 M# p( @tvb now,tvbnow,bttvb炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。tvb now,tvbnow,bttvb6 F( h: P) \4 K. }2 i, E
公仔箱論壇. Y) l/ O% U% x s/ e5 X' D
消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！tvb now,tvbnow,bttvb9 ]- Z% `! V) C* m) y" Z
6 {: ^+ i; y: h6 \ N7 X) n2 z3 u5.39.217.76夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！公仔箱論壇7 _* K. c- {7 r! g+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 ]9 `* e: s. f& ^# M. s" @% _
人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。
5 ~% I! a2 j1 E, Q/ D+ b$ T公仔箱論壇5.39.217.76$ v P! }! `$ x9 D" F, q* G' Y6 V3 P
建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K( k: m; b/ v5 q
公仔箱論壇2 v8 Z8 }/ L1 O1 x7 ]: S
, G3 H( [- y4 V公仔箱論壇5.39.217.76' C$ v3 H$ W7 ]5 }$ |6 L
2 I `, U t5 _5 {1 |8 ]( L5 m
( ?2 ^# |4 _4 h* e2 T喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。
f2 L1 c: B* J" u2 Z3 N" Z- {( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \ M6 O8 I+ t7 Y
光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水( Z: k% @* y9 W: d6 _
公仔箱論壇# }* F) E& {# V9 g) k0 J- u
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。公仔箱論壇7 V0 b6 D, i1 b: h
+ G2 t$ _1 u# s& v- N; ttvb now,tvbnow,bttvb而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。
; }, T' Z3 \2 U4 T# u2 H5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 c+ n. ~5 S
此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。 |
發表於 2018-8-17 03:33 PM
| 
