夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水公仔箱論壇8 j/ a: b7 b7 k$ X: H# q: p
# `. L* h g! i" m
夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！5.39.217.76" Y; [7 `- J1 S( y" z
2 Y, \4 u" G/ t k* }7 |$ S公仔箱論壇
' I6 {$ b! n# G8 |/ b, s
2 y: }, @1 s5 X; h4 i
5 S, r! P* n9 E6 f1 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Q& c G. s9 }0 _
5.39.217.760 g& h* ?, M; [( M
夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！
/ J& A. Z" o: \( f, X- y" ?! I7 I5.39.217.765 Q& O) r S3 \" i0 N6 M( I
炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; p& f/ i) ?% e
tvb now,tvbnow,bttvb# F: W- l7 ~ b% K! k; {) \
消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！
# q/ ~$ l. B! W/ l4 n5.39.217.76
6 \ s) b: l: `' I; X夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！/ g7 p+ P: S9 {& z: y2 b8 c
公仔箱論壇( X3 [) \2 G/ o) v* w- t* b6 r
人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。
/ ~5 y0 d* N9 }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 F$ W9 U- @- n, `/ P7 q; C( G4 H
建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。
+ r3 H' o. B. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z" p- m7 [# W( y7 _9 W5.39.217.76
! I! ~" V4 c/ E# `* e+ @% E/ ctvb now,tvbnow,bttvb7 M1 ?9 B& n" _3 b
tvb now,tvbnow,bttvb' K0 i9 ]: Y6 ?% |& M
公仔箱論壇8 z9 @) E4 @5 F5 r/ Y- c
喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。5.39.217.767 V% n0 }8 a& X7 e& }& C
/ D- L" M$ i* [# k- `& `5.39.217.76光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水
& C, ?7 \9 e8 h" l- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o! K9 W1 N+ C' N1 G
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。
, z, |0 x, a2 e+ v4 |0 j* Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 L5 s' D; z+ K
而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。tvb now,tvbnow,bttvb" ^- I: W- o2 a
8 z* Q0 x5 W, s2 L% f' I1 X
此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。 |
發表於 2018-8-17 03:33 PM
| 
