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早安健康編輯部5.39.217.76' b8 h8 W) z2 a* N# i: {) \& A
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
* Z/ J9 \' F3 }; o3 ^4 x泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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( u9 y. ?& t' m, Z7 W' d$ S# Ttvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染好發族群
% h- u: D5 f- F* U- h7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
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懷孕女性
* \1 N0 W- [, E5 I: d: K, z0 g- s公仔箱論壇糖尿病患公仔箱論壇$ Y5 J; f3 w- a; R5 [: Z
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性 V; a' I& v3 }# ]0 |- P: {' D( y
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 _, ~5 `$ P
泌尿道感染症狀
~+ M1 L+ ]6 x" R; |( @4 m泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 A( v" c) ?% b8 O
排尿灼熱或疼痛* l- [" L& N* `' | s% V
突然且強烈的尿意tvb now,tvbnow,bttvb: i z+ l9 E# X X4 j
頻尿
8 P0 y. E7 q$ @* K; N5 R$ H尿液混濁
J. F y+ w% n* ] Y尿中帶血公仔箱論壇 M: q2 l$ W' {6 L5 C. L. I
發燒：常見於上泌尿道感染9 C7 Y0 I) }8 z" g# `- |4 Y/ Z
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染0 n. J3 u, G, |4 W, U
腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染
7 J5 M6 R2 g2 T) ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# B- n) Z. p8 u* v
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% t; {1 V" t& R: `泌尿道感染原因與治療
; R5 h4 V% k9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
! ]( i z. N+ o+ o+ m5.39.217.76抗生素治療
# G! O! k, @9 `3 o8 K3 E公仔箱論壇雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. S) ^8 {. a9 R- y* v8 y
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用& R7 ]" a0 K& A# i) g8 f+ f
儘量避免憋尿$ |/ \' g3 C4 `8 T, B( z
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
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! d" u/ R! x: {$ I5.39.217.76夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。公仔箱論壇& z) r$ c! t m, `& ?
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泌尿道感染預防 公仔箱論壇8 |" M d1 ]/ L/ s* M
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 公仔箱論壇( k( @3 L3 u( a/ u
! J, N% O6 m) d0 Xtvb now,tvbnow,bttvb多喝水，每天最基本要1500cc的水分
1 |! r C; f7 q$ Q- I養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿5.39.217.76, R" j' M. r- ]) o( c. e
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
6 g* { r% Q- u0 t. M5 X4 Wtvb now,tvbnow,bttvb規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% ~& P* l# [( ]
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) @( P% W, V0 g0 ^- mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! M/ U5 |2 c* x! U
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預防泌尿道感染的飲食 tvb now,tvbnow,bttvb9 D5 L2 e! Y/ t0 g& }# k
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
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0 O- s( y: r4 Z1 ?5 d+ Y益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。5.39.217.766 p0 X t! c# \& }
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。
' F2 k0 H4 m! g7 x& K0 d維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
& ~: V v/ ]; C5 n- M6 C; H硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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