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早安健康編輯部
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿 ; F9 S1 o8 t, p9 x( {3 ]" q7 O: H. e! |1 G
泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。 5.39.217.76: g' G8 \; W0 y5 Q" g, ^% S
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泌尿道感染好發族群
4 N7 N% X& o0 N; Q) R* X, \營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
! ~* Y6 q" H$ L( _tvb now,tvbnow,bttvb女性: z; j9 X7 \& ~& k! Z
懷孕女性5.39.217.76+ u( S& P% g1 {8 g5 x% E
糖尿病患
: h' @: C5 l, I, u, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性
. `6 h k5 ], L! Z性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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泌尿道感染症狀
: V1 b6 f5 Q/ p泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
; p+ v, E' ]: v, E" m排尿灼熱或疼痛" O. N+ y/ G8 ? p' Z- B$ N* B1 H$ O: I
突然且強烈的尿意
4 G! B! [9 p9 j& f( B4 Q+ A頻尿tvb now,tvbnow,bttvb& y6 J& a* s' X1 C1 N
尿液混濁
, |4 \! ?: T+ @& E, N6 A3 b+ v尿中帶血5.39.217.76/ ?, T) a1 ^3 }$ R& b, h
發燒：常見於上泌尿道感染5.39.217.76- {; t; p; c0 h- A0 k
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
0 `3 v; n* z* q: R- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染5.39.217.76. x( h4 L' c3 Q# U% }2 ~4 g- I
P+ i6 E# c$ H) X I; l# H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ o; e# D+ R o* k r' V
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泌尿道感染原因與治療 tvb now,tvbnow,bttvb W0 w5 X; n8 a7 u0 s- S
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。 5.39.217.76+ w. J& c6 n* s F8 A
抗生素治療
: y( `3 n0 k9 I# H1 y# x公仔箱論壇雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率公仔箱論壇) D5 z Z; J+ b$ b8 Z
飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
& T) I r% m: N9 etvb now,tvbnow,bttvb儘量避免憋尿
. \ o1 V) b, ~8 P: s5.39.217.76避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
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+ g" w: X& U U; ttvb now,tvbnow,bttvb夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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" B! u, g0 x& X! _食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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泌尿道感染預防
; p8 `$ f1 ? T4 C# s) k如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 公仔箱論壇, f, v1 o/ @7 K
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
) a, o7 s' z. @2 Z6 O* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
0 H* R; R- M5 a* u5.39.217.76觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
8 m/ R2 s$ Z' L1 x" W( D- j規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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預防泌尿道感染的飲食 公仔箱論壇/ }7 U* u9 _1 q" U/ y
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 5.39.217.76+ G, y3 e6 V6 e$ ^8 a' h4 a+ f( S& J5 ?
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益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
+ C; K5 S+ M" z. y; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。5.39.217.76% f# ]( w% `% {# [
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。2 L) M B* k" Z0 Q2 `& J
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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