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[健康資訊] 中暑要喝青草茶?解身體的渴,這一味茶飲很有效

中暑要喝青草茶?解身體的渴,這一味茶飲很有效" t' l& `, r# \3 n9 e( q' l

  @  d7 x1 }4 L; ?. h  a$ q% [公仔箱論壇熱浪襲台,高溫炙熱讓人常流汗、疲倦,沒有精神。中醫師指出,暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人,不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」,由黨參、麥門冬、五味子煮成,涼涼喝最消暑,還可益氣生津,解身體的渴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~, V8 J3 A7 [4 ~$ E# Q1 t2 f+ O* @
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戴有志中醫師(中)指出,溽暑夏季,民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。(圖片提供/台北慈濟醫院)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y# U! G  b1 i( u. V

8 Q- y3 [+ S# W2 U) m& M3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出,近日全台氣溫狂飆37度,出門不到15分鐘,馬上滿身大汗,尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病,以及年邁的長者及兒童,這些族群都要小心熱傷害。公仔箱論壇4 [" s, k0 D% b3 X; |: z6 _$ V

+ o* y9 d+ q, c4 b, E3 L特別是在溽暑夏季,容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振,或是因為頻繁進出冷氣房,在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中,特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑,且很適合調養身體、安神補元氣。
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3 k  t5 e5 Z, @, f5 h/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。(圖片提供/台北慈濟醫院)公仔箱論壇2 x. J/ Y0 ~) D! P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' V  r; L* `1 H1 }5 [6 n" d# [
生津元氣飲 解身體的渴
% s/ Y/ j! b/ @4 q, |. w  JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 V3 G$ X9 P3 ^( T
材料:黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。tvb now,tvbnow,bttvb! l2 R: O# t* r& N0 |. E
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作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水,小火煮至少30分鐘,燜10分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材,用煮的會比用泡的適合。5.39.217.76* ], y" B3 }: ^' ^7 t. c' s! K/ _
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用法:可日常當茶飲用,每日1劑。
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功效:黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝;五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃,可補充夏天的體力和所需水分。
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' J4 Y. j* k" v: e% w; J0 y5.39.217.76【叮嚀】:除生津補氣外,「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病,以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀,也具有輔助療效,但因每個人體質不同,仍需專業中醫師評估後再食用為宜。5.39.217.766 a9 C. K% L8 g  G) w

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  H- L/ o; l  E3 w9 a1 ^夏日降溫防中暑,喝溫開水最健康無負擔。
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* ^5 c$ l- T: j4 g+ j: \夏日涼補 少吃辛辣及油炸
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戴有志中醫師也強調,民眾要消暑解渴,喝溫開水比較好,切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料,使身體驟冷驟熱,造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
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除此之外,夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺,也就是,男人要多吃韭菜,女人要多吃蓮藕,這樣對身體健康有好處。不過,飲食仍應以清淡為主,不宜過度食用辛辣或油炸食物,以免造成火氣上升、排便不順。" z  w4 e( D' F, P! w

) f2 f$ C2 a8 t/ X% M$ g$ j" S迷思:中暑要喝青草茶?
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! L% T8 C' @! B7 Z# Y$ h3 D公仔箱論壇另要提醒,門診患者常以為「中暑要喝青草茶」,其實退火青草茶不可隨意飲用,因為其中的寒涼成分過多,常會令人體的腸胃陽氣更虛弱,當下雖獲得暫時的清涼舒爽,但在暑熱天氣下,虛陽藉機外越,更易引起中暑現象,民眾要注意。
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5 }% {0 |9 M3 n* ytvb now,tvbnow,bttvb建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如,用大拇指按壓上嘴唇上方正中,鼻溝上1/3的「人中穴」;從兩耳尖直上,當頭之正中取之「百會穴」;及後腦枕部凹陷處的「風池穴」;用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。
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  • soforlee

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