返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 中暑要喝青草茶?解身體的渴,這一味茶飲很有效

中暑要喝青草茶?解身體的渴,這一味茶飲很有效* O. J* w# f% A

4 {5 U0 ]& r- e( \3 a公仔箱論壇熱浪襲台,高溫炙熱讓人常流汗、疲倦,沒有精神。中醫師指出,暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人,不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」,由黨參、麥門冬、五味子煮成,涼涼喝最消暑,還可益氣生津,解身體的渴。$ e8 l4 v% F" K/ f' x7 `

9 ~8 g1 {- B* o: @( M, o公仔箱論壇
9 Y% s$ d, n: p% }% Q. L; y6 M# `, |' L, c
: b* [; u6 W. g

8 f' U; S8 m7 M  ~, k4 G戴有志中醫師(中)指出,溽暑夏季,民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。(圖片提供/台北慈濟醫院)tvb now,tvbnow,bttvb' e' F1 d2 x- c' {' g* C5 z  h
5.39.217.76, n+ ~& b/ u3 [& C  j) R
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出,近日全台氣溫狂飆37度,出門不到15分鐘,馬上滿身大汗,尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病,以及年邁的長者及兒童,這些族群都要小心熱傷害。
, y$ \( N* {1 U" e3 i6 h: V
$ q- ]2 b; Z$ Y0 Y, [3 R特別是在溽暑夏季,容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振,或是因為頻繁進出冷氣房,在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中,特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑,且很適合調養身體、安神補元氣。
' l- `, i# H4 z9 vtvb now,tvbnow,bttvb( B# a: s9 f+ o9 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U+ }& t4 b) H7 J. m: ]# N

/ H5 G: Y! `: M) v7 i5.39.217.76
% C: C+ r! y" A3 m公仔箱論壇
5 I: N( ~& R: x# h公仔箱論壇中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。(圖片提供/台北慈濟醫院)
# h. X! s& Z8 M) a/ o公仔箱論壇( I$ K; s4 [( a6 Z: T
生津元氣飲 解身體的渴3 @) z3 x+ B2 }' p' }6 b

' i! S0 D% z/ b( D/ H. [公仔箱論壇材料:黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。公仔箱論壇7 f* x7 r% R6 w; {: c  m2 u
tvb now,tvbnow,bttvb# k/ Y8 l0 }* c6 p' ~$ b
作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水,小火煮至少30分鐘,燜10分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材,用煮的會比用泡的適合。
8 ~, q; G) {2 q- ]1 @7 P& b" `  T" e# f' V5 ~
用法:可日常當茶飲用,每日1劑。& _( q) ^. [) Q

2 N8 ~- ~7 m$ ]9 O2 S5.39.217.76功效:黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝;五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃,可補充夏天的體力和所需水分。
8 O! K, x: v# ^1 K, K# V& ztvb now,tvbnow,bttvb
9 J4 e) E& u; E# b5 G+ D" d  o【叮嚀】:除生津補氣外,「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病,以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀,也具有輔助療效,但因每個人體質不同,仍需專業中醫師評估後再食用為宜。5.39.217.762 z! o* y% F/ E+ J. `5 m, o

9 _; w7 Y4 ^/ K" e3 \  Q1 h2 g& @4 S0 z
tvb now,tvbnow,bttvb+ X1 B" U& t$ D9 U3 m9 B$ j% j- K

: z! G' w0 T  _& o' a# a( H/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 E" N% j( ]* t$ {  U
夏日降溫防中暑,喝溫開水最健康無負擔。
; ]# ?% ]* K9 i9 v! V: t' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 k5 z: J  F$ O: s0 ~" b+ M
夏日涼補 少吃辛辣及油炸
4 s. o: [0 P' y, _3 U' u0 I- Q公仔箱論壇+ _, Q$ Q& C5 @: b$ f8 i
戴有志中醫師也強調,民眾要消暑解渴,喝溫開水比較好,切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料,使身體驟冷驟熱,造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物,如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb* c0 r1 d( I0 a( t9 h0 S
/ q" A" O4 {- A+ T9 r- j1 `
除此之外,夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺,也就是,男人要多吃韭菜,女人要多吃蓮藕,這樣對身體健康有好處。不過,飲食仍應以清淡為主,不宜過度食用辛辣或油炸食物,以免造成火氣上升、排便不順。
- z( d: D" [( b$ P- n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; D7 R/ r+ B* j: O8 [
迷思:中暑要喝青草茶?公仔箱論壇1 c& W/ G$ v6 f) d4 y/ O8 ~7 x

$ L  |: Z+ g. o; K/ ztvb now,tvbnow,bttvb另要提醒,門診患者常以為「中暑要喝青草茶」,其實退火青草茶不可隨意飲用,因為其中的寒涼成分過多,常會令人體的腸胃陽氣更虛弱,當下雖獲得暫時的清涼舒爽,但在暑熱天氣下,虛陽藉機外越,更易引起中暑現象,民眾要注意。tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 G9 k' O4 a" q* X0 e# a

5 s) F  j6 Z3 `; _建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如,用大拇指按壓上嘴唇上方正中,鼻溝上1/3的「人中穴」;從兩耳尖直上,當頭之正中取之「百會穴」;及後腦枕部凹陷處的「風池穴」;用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表