中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效, A0 j- W9 N# q, l
) z4 b/ H4 o$ C) C; G/ B' T6 H2 I. C/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。tvb now,tvbnow,bttvb7 f) K* W- B( M/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# u+ i( q$ M- r/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ G* ^4 T8 E6 B! a
4 ?6 l$ \, [: Utvb now,tvbnow,bttvb1 X7 x4 ~% {- B: Z* w! ?
8 w2 c) U w# L# {) u2 @5.39.217.76戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
$ v6 O. \* [3 ]9 Z- X$ `% G) F) Y6 N) h0 A2 p" U
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
; s& [1 R$ Q, |0 I. h5 [8 F公仔箱論壇公仔箱論壇/ C0 \: |) b$ b. L" k# l' e
特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。
/ ^, t" i7 v. {; t$ @5 f. D' K/ F* R& w# U' h
5 Z. _; \! m+ y% @3 p/ ntvb now,tvbnow,bttvb& k6 c+ u& q3 Z b
公仔箱論壇9 l3 E) s, @2 Y4 Z: E
+ A* D: f& n6 G1 y% t+ _4 V公仔箱論壇中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）
1 J) y. B; @7 s7 ]2 b. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?1 R' r4 s& z+ L4 x6 p+ k
生津元氣飲 解身體的渴
. j+ G6 n3 d3 t% j; S公仔箱論壇
/ t1 E n2 i3 Y2 A, C7 h/ `公仔箱論壇材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" f$ K0 u% r+ `+ i; g
* T* r3 c1 t% e; D* w5.39.217.76作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。
5 K7 I ]; S) D2 Q5 y3 T
' P$ B7 R. z+ h+ `8 e用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
3 |' g+ T" ]" }7 v# X5 F9 U- ` {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 w! y/ t4 W/ D ]' G% ]/ H* O- q/ U
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
# R( t+ X# r& R+ I
" r) f* B' L( J' a1 B$ K% ?% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l( E4 q7 l0 y+ r- o; Y& E
) V, K: x& y% `& J9 C8 l3 m
) y! b& R2 Y( ]. t8 Q- m7 o M& w. H" E" E# e- a
5 A u2 I# i/ m: p# p2 x
; j6 y' W. P! U8 v2 @: [$ V
夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。
* O% m t) e* V) a5 K
$ f% K* b+ N- n+ s; ~) }- b g2 \ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日涼補 少吃辛辣及油炸
$ u) N! l% v3 S& j/ e X; Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' V7 R4 f$ A" A5 @% x
戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
$ z3 M0 h2 A1 M/ s5.39.217.76
+ B; R& Y& H$ R, U; _5.39.217.76除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& ]$ x3 T; F" a8 H5 X& z
7 E/ p( l2 q( A9 e6 D0 a- r5.39.217.76迷思：中暑要喝青草茶？
- G' Y/ n; j7 \& I. ^$ U+ D公仔箱論壇$ f6 D& B( S2 _ ~4 z& Y, Z2 a
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。5.39.217.76, S1 l7 { \9 Q C6 @* e r6 q
* k( c2 I4 q! w) l7 A. d* D4 X建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
