中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效
9 w! p4 e# E8 u* h公仔箱論壇
1 C/ b/ J, M+ }tvb now,tvbnow,bttvb熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
" ^. n5 t# A' Y, {8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 D; f. X6 c# i
公仔箱論壇+ o; c& t* @$ U- h& N; C7 D, E
+ {2 a" d' w* e1 F8 D; `tvb now,tvbnow,bttvb
5 Y+ ?# u* p: v* I3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^& h, K$ z. {8 |3 C& I# u; ?5.39.217.76戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
1 d1 C. Z5 p+ t' _ ^, ?; g7 d' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( e8 J1 G) |: n+ @! R t0 N) S/ E: U
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。8 ?% I- Z5 G: ^4 h& A
' J; w* C9 ]$ l- F. k8 Z. W5.39.217.76特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。
! M* e: m" r1 b; y8 D3 s9 T. G2 M; x: r
tvb now,tvbnow,bttvb$ q8 V" D* u. ^ N
) W4 e5 R4 d E& X$ m6 K/ L: G( q Z" q M8 o/ R
tvb now,tvbnow,bttvb4 E: D+ _! W$ C6 u: A) q
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）5.39.217.763 l: w5 @& c2 k. |
tvb now,tvbnow,bttvb4 h5 k# Z" O0 I6 @0 J
生津元氣飲 解身體的渴公仔箱論壇7 f6 T, e# \- O. V
5.39.217.763 u3 M8 V1 t3 e$ L- G0 g8 ^
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% a1 H( x+ @: B2 _/ a
2 N1 R. ?) B O作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。8 [* r: e ?) H0 B: i5 v$ d
" z2 R" w' y R1 t# q. t1 H3 C
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ X# R6 @# T% a. [
5.39.217.76( O9 ~# K. g- L, I: w9 }
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
/ }5 f$ h9 |( ^$ L. p- v# `8 b/ u公仔箱論壇公仔箱論壇9 U7 J7 V0 R6 ~+ c( ?! {, K
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
& G( k# I+ o* u4 I* f/ U# U: L% G9 ~5.39.217.76
/ b6 z5 y! b/ i5 K& D7 c( O1 P* Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 T9 D- |0 ?- v. z' K4 J" X5.39.217.76
2 E0 A" _. e" v- K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) P" k4 Z9 T, W5 l
5.39.217.76 [2 E q: S* M9 |: b1 D
夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。' L7 [! N# M" I" q. j: P @9 n
! c3 q f, Z' B5.39.217.76夏日涼補 少吃辛辣及油炸 5.39.217.76! V: u5 g$ ]( \! @3 Q6 y
& v' q+ Z4 j" b/ s8 o% b3 j* B) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
% ~8 B! e: D) q! \5.39.217.765.39.217.762 B( I/ |9 D$ H0 Q7 A8 |
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
) x5 @5 o# c" |5.39.217.76
$ ]% o* M; \$ B3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思：中暑要喝青草茶？tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 H1 X, ^6 @, q5 B& J. R. X! e0 S5 N
b; T' o. l1 D2 G
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
% m @, B: g; @" F: \: Ytvb now,tvbnow,bttvb( n+ v/ b- O* g9 [; p4 K
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
