更年期是中年大叔的痛～睪固酮不足，夫妻難「性」福
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更年期是許多中年大叔說不出口的秘密。醫師指出，據估計，國內40歲以上男性，約1成有更年期困擾；50歲以上則約2至3成；然而，顯少男性會因察覺更年期到來而主動就醫，通常是來看性功能障礙或其他毛病，才發現已罹患更年期。& a8 u2 N3 d" ^+ q$ U
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" T |9 ]' W" Q% ^+ Z公仔箱論壇亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，隨著年齡增加，40歲以後的男性，分泌睪固酮的能力會逐步減弱，部分男性會產生性功能障礙、晨間勃起減少、陰莖硬度改變、憂鬱、精神不濟、體能變差、失眠、骨質疏鬆等症狀。5.39.217.762 d1 ]5 T0 m B' p' V9 c, }
: }/ p" R$ K ^- `' _; {* {5.39.217.76男性更年期難「性」福 睪固酮不足
% q2 o. C2 C; M$ k公仔箱論壇5.39.217.76) Q) `2 s: b3 h. a- V' ]. Q! J3 i
根據統計，台灣每4位40歲以上大叔，就有1人男性荷爾蒙濃度低於350ng／dl以下，正常值應在350ng／dl到1000ng／dl間，一旦低於標準，皆屬於「男性荷爾蒙低下症」，也就是俗稱的更年期，讓不少中年大叔難「性」福。* E; Q+ N) A- p# _
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事實上，男性荷爾蒙下降，也就是「睪固酮」濃度不足，是導致男人更年期身心不適的主因。一般而言，15至30歲是男性荷爾蒙分泌的顛峰，30歲後逐年以1%至2%的速度下降，一旦40歲之後，老化及壓力等因素，容易因更年期症狀導致性功能出現障礙。
5 R* m+ `! b, i4 m# f/ ]7 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! K; i8 W$ w- H, ^6 ?' u7 t9 T
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. A7 N& B+ ?. w3 W3 s# q' Y' j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& Y6 x, K+ v5 D' }0 S
更年期是許多中年大叔說不出口的秘密，尤其是。是夫妻失和的殺手。
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0 u' Y. A3 p/ E. `* e5.39.217.7640不惑之年 無力變無奈
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2 F' U2 n+ [& l3 o5.39.217.76張效駿醫師強調，更年期是夫妻失和的殺手，尤其不惑之年以後，許多事情力有未逮，無力感最後轉變成無奈。一般女性在更年期容易罹患憂鬱症及憂傷寡歡；男性卻常以責怪老婆、家人、上司、老闆及政府等方式表達。
( V5 h* x! R) S3 N; m- i6 `# n; Y1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) T- v* Q) K0 e( t W3 _" x- u
而有男性更年期症狀應就醫，透過血液檢查可瞭解男性荷爾蒙分泌狀況，提早因應及改善身體的變化，如果是因疾病、壓力、生活型態引起的睪固酮減少，建議採取健康的生活方式及運動來改善，才能輕鬆度過男性更年期。
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: m5 b& Y, n }. q5.39.217.76勿以形補形 多補充B群1 h' b. i1 D! N: N
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建議平日可多吃些富含男性荷爾蒙的食物，如帶殼的海鮮含「鋅」，是最佳食物來源，也是一種很好的食物療法，或使用睪固酮凝膠，或補充B群、天然野山竽萃取的薯蕷皂素DHEA、六味地黃丸等，作為保養，緩解症狀持續惡化。3 c* c' u4 V. ~7 n
* {7 v6 R7 ~) b; U6 ?公仔箱論壇不過，也提醒中年大叔們，目前沒有吃任何食物能提高體內睪固酮濃度的實證，雖然民間會有「以形補形」，如吃雞睪丸、牛鞭、海馬等習俗，但這些食物都屬於高脂、高膽固醇，若中年男性有慢性病，吃太多這類食物反而對身體有害。 |
發表於 2018-8-1 02:25 PM
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