悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮5.39.217.76( p! Q: p4 ]6 h
+ [5 p2 Q! S, q2 W! V! ?6 n5.39.217.76天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！) p. P) w, Y: h7 f" L& _
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% ]; s" x- l9 W5 g( v! U9 F9 H: B為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
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①溫度升高出油增加
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! m4 D: |/ ~- j) a3 Y當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
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8 b" @; ~7 ]' I' q% x4 D/ Y公仔箱論壇②長髮飄逸懶得洗頭5.39.217.766 h% U+ x7 }) `' G' ` r
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不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。5.39.217.766 }! }9 U/ A- E/ s( q* N# N, u7 G
6 c9 b5 f2 x% K; e( ^3 e, n公仔箱論壇③安全帽一族5.39.217.76- L5 T2 r4 ?5 \
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機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。tvb now,tvbnow,bttvb# O0 S5 A, |! }) i" q5 Z$ Q
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- J9 b) Y8 }( A# z( }: R0 V0 E6 T公仔箱論壇④頭皮沒防曬
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8 m* H1 }5 `( [) E+ g; i) ]台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
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. ~# \3 r. q: a9 ]# x# j9 }1 O6 t% z! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
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除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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往下看護髮堅果飲食譜！
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 Z0 P! O" v' Y5 Q+ e; \% C
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【南瓜籽豆奶】
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$ B" ~; i; B* ~+ s" ~食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g: Y' t+ ~4 t! Y. y
, ]' U+ o) A5 J3 {" P公仔箱論壇作法／
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好公仔箱論壇! I# }! _1 e: Y0 M" ^. P4 Z: k1 f: t
8 [5 n! c0 S% }# ~( L7 J公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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