悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
5 a! C2 S. A+ J+ m* Y& Z公仔箱論壇/ b# J' z% M2 Z
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r- X6 m# i+ C- b/ ?+ K" T$ S6 w" d
& }( O& V. [! E; {; E
5.39.217.76& w" Q/ L0 M% y+ F( S' ?
4 ~. u# B# o7 M o( Z: C* Y
" |7 s$ {2 v. a! X8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* p) {/ A+ S/ I9 S2 k$ f8 w! D' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, P% M% b4 K. \; J/ `- y
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
2 m. p& {. g: s6 B5 o
7 g6 U; N! |8 i, ^6 z/ \) n) C①溫度升高出油增加公仔箱論壇( O+ H* A5 w# E& R/ ], Y7 @: O
5.39.217.76 R; F' E% Y$ `5 r% J6 i9 ]
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。* \* `3 `2 e5 A6 C* _3 G, F) s7 }
5.39.217.76! x- q2 ^9 U. z* u$ j$ K7 K3 z
②長髮飄逸懶得洗頭
( N: o' ?) }% ` T' L y8 x. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h+ w G# O5 G' d. J# r a5.39.217.76不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
$ W) Z* \* d0 x公仔箱論壇5.39.217.768 v7 c {- b, Q% O) [9 h
③安全帽一族5.39.217.76$ V3 g* }. @6 Y6 N9 ^) x
9 w7 `) M. _- Z4 `8 e8 E
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。公仔箱論壇* S) T5 Y( Q6 R! ? o# t
9 ~3 N3 `1 Z* r: [( b( ^) qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 \8 \) d" S8 t; g
. W. X) f2 b/ }/ E
) N- N1 _6 G! E, L7 b
, `9 D/ Q0 Q9 Z8 [* m% A5 Z% g" l* i. B- }
④頭皮沒防曬
/ T; V' C6 w- c公仔箱論壇
# ^/ Y/ g6 C2 p9 T Z! \; Ytvb now,tvbnow,bttvb台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。5.39.217.76! Q& O/ C, Y0 k9 D, v
1 {; y; _7 u0 ]) ?公仔箱論壇# s4 j p% _8 c7 G4 ^( c- \
公仔箱論壇0 @# B) l3 A4 }( Q/ i, K
3 G$ N0 f W% {* D; |3 e( n4 q" K
$ h( s% v8 A% D& T& @! s
- W6 V8 s7 }, S6 J
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* ^+ e4 T0 h$ Z9 }; m
tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 d4 ~8 F+ m# D; t
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。* Y6 `! H9 y7 V
0 Y+ n( Z' S! S. W8 t5 Stvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。8 K& x9 H. F; A6 A! m- j
: K- V9 x) j+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往下看護髮堅果飲食譜！8 X; x. q) X0 \5 [, F2 p
9 T3 N# H1 h9 x) |. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ j5 _3 G" z& y9 P' M
% a) ~" N7 @0 Q: o1 V3 @
0 C; z" Q4 [3 o" J
/ U# ^) H& q" @3 J公仔箱論壇想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
6 q. M$ I- E) _$ Z& B: w# X6 Y# ^, `, h
【南瓜籽豆奶】
. F0 ?: ]* N) `4 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' \4 [: ?6 z' l( m) i) y
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 Q# j% p9 u! N* s# D6 c
5 Y2 b" q5 o+ Q4 l( ^" d. |1 Q2 \
作法／
* b1 j4 W3 b3 k公仔箱論壇
. I5 S% k5 ^6 e5 t4 z* ^. q) G4 E5.39.217.761.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' V8 E7 x8 _5 c% w9 H
) |1 a2 s9 e: d2 r' c& \公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
