悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮tvb now,tvbnow,bttvb# i# u% d) L: t4 }% R
) h- P! B2 G* Z, |天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！tvb now,tvbnow,bttvb+ d2 G% ?( D h, w
公仔箱論壇5 [ b! R" t; {. p
, |1 t) O3 ^" ]tvb now,tvbnow,bttvb" t) r0 \3 N: y3 b& e
+ [1 E% \# J# O0 X
公仔箱論壇) s( n. }( r; _, s, n' S+ R
" L. T) U. H! o" Z+ ]" H. U3 X% y2 ?為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
4 a6 S# R& ]* d- t" S" f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) y4 B0 Y4 V5 |
①溫度升高出油增加
( K9 n9 Y! k2 ^. i& H5.39.217.76
6 I9 ]8 b! M _/ E當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb0 r) l& {4 Q) Z* ]4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~: W/ i1 [0 u0 e5 N' T
②長髮飄逸懶得洗頭
* `) n2 @, P2 V; A7 w. z V5.39.217.76: U' [2 A# W! ^$ w; H6 Q* ?
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。8 C( ]; i9 i, ]" K( M5 O! t/ I
& K) T& a. Z4 ^$ r _( Ctvb now,tvbnow,bttvb③安全帽一族7 K" ~2 V, R+ s+ p; h* b p2 O; V- c
* t n- Z* y9 h- U7 D* H! Stvb now,tvbnow,bttvb機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( ?9 g- g+ P
t4 K- X" o2 w( [1 J y+ utvb now,tvbnow,bttvb
" u, m: V. {& d" t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 ^8 X7 H5 w. Z8 V
5.39.217.76( r$ P" `4 R/ J( `
公仔箱論壇0 ], y6 r% @6 ]1 s
' Z& ^" z5 o/ n$ S2 d) k o7 wtvb now,tvbnow,bttvb④頭皮沒防曬
4 F" t ?: d3 g0 q1 U0 d3 h5.39.217.76; ?( @! Y6 E8 T8 V g; e
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s) v8 ?9 I' s
7 K! [& s" k$ c' F) E7 d; V: Btvb now,tvbnow,bttvb
' [( [7 o9 V* }) A8 R( O6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 i% x6 c0 |& z: S! k( G9 {
, B, w' y; Y7 F( u
' s, S7 L8 z9 Z, e5.39.217.76
Q/ c$ T0 @, s7 Y補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇! g8 {# q7 ~' @" K. F
5.39.217.766 i) A$ [5 e: _
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。. V g9 x1 k6 V, S
tvb now,tvbnow,bttvb. u: h' S9 _& ^
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
* [) F0 S+ d6 j, |2 _! P; K4 k2 w7 h) O4 t2 `
往下看護髮堅果飲食譜！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z' r% ]/ ^- `# g. m' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; R2 O# s, j7 V7 M4 S% u+ H' r
- }- N; p" n4 t3 W& z& c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c B# v& e3 x+ O
8 S( ~! } [" F9 z0 o5.39.217.76公仔箱論壇( d1 V! T K& j4 e- S
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
/ i' {0 L& p" }) J4 htvb now,tvbnow,bttvb$ u2 L: P6 I5 R+ E( H- A: i3 j
【南瓜籽豆奶】
" w: l. g; h6 y) y1 J% r5 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ C9 l, F! F' Y- a8 v
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
4 V$ K) g; h& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k3 S. h n# Q: f. i! E5.39.217.76作法／tvb now,tvbnow,bttvb- R9 B4 [, B: q% r
" r# d% j X( h% X1 w% j L1 z( F; U; D# g5.39.217.761.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好# ]2 B2 ~- n; A& N1 s- c$ p& A( h
/ }, f- ^. @7 M: X" Y3 @公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
