悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮公仔箱論壇7 P/ _6 w% j$ e% v$ h) p& e( b
2 B& e) V# W+ j( E5.39.217.76天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
. \/ h; W' i9 e+ ~/ s: ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ B$ @8 J* ^5 I0 P2 ~0 ~3 C2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V: G# D3 }0 T4 M6 K
" |' B) x) c; o( s8 u
* \' |5 R7 z$ s5.39.217.76
: z+ p% t. z3 m9 @( e0 p9 e, T3 p) K1 l
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意: ~- \+ C* ?& @9 f, i
5 l& o. |, h0 l: p公仔箱論壇①溫度升高出油增加
; A- B1 h7 J6 S0 y" S公仔箱論壇. |: t. m' x- `$ z
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
* R1 {5 U- O- p! w) t6 a, q5.39.217.76* u* }4 c7 w5 N
②長髮飄逸懶得洗頭tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ H+ Z) g7 v
, K9 n# [9 a# H6 U" b" C6 b* ~公仔箱論壇不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
: x. g0 f3 h- E+ G, W+ }5.39.217.76
1 E. x. o# x' I8 X# G1 R③安全帽一族tvb now,tvbnow,bttvb0 }+ J: S# C- b! V0 ]
) i( M* \ d% B公仔箱論壇機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
, Y. B- q% c" R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 o l) `# U& Q7 c5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ w, ?2 C# s' m
+ S/ u- z: S) N0 W3 F5 etvb now,tvbnow,bttvb
9 R, [ M- N: C: J& G9 ~# H% Q
8 y3 B$ T7 b5 t% \( |公仔箱論壇公仔箱論壇8 n$ {( t" y9 U& E0 K" f/ c
④頭皮沒防曬公仔箱論壇# ^$ N- h6 [ E& T4 y) X
2 c2 Y% B, E3 y4 y- i" `; M" A- @6 b台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
. {0 J, O, X# i5.39.217.765.39.217.765 k0 C( W5 d, O* h! e; O
公仔箱論壇, \1 Q9 y) G( B$ c4 s3 v
" w6 A( X: h/ ~8 D+ z& W2 {tvb now,tvbnow,bttvb, V( c2 L& s: D9 x! o
5.39.217.76. J! }4 P1 X5 L5 \2 S, A
8 P& Y$ E" J- k5 w
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
! E' g! j: J* G1 k' R, Y2 I公仔箱論壇
1 h o9 [1 i. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
! l n/ \& f M& T7 C) g. v' T公仔箱論壇
/ {; D+ I1 z$ ~6 }6 h, y公仔箱論壇優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
2 m+ f# S6 @2 V/ Z; ]9 L+ _& W: s' L$ m: r' {
往下看護髮堅果飲食譜！! I ?7 S: Z: L7 x* i6 j
# z7 S' p0 _* B% k! ztvb now,tvbnow,bttvb
0 m4 Z3 O7 u' |' g) _tvb now,tvbnow,bttvb
2 k* ?8 z# X2 D# @ _5 [) @tvb now,tvbnow,bttvb
' ?: W! Z# f d2 }2 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* `$ O8 O6 \8 _$ s. Y
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！# G2 s; }( L- M
$ k* n3 F1 {& n! k公仔箱論壇【南瓜籽豆奶】3 I+ b/ F, ^* S- ^
5 S2 F. X& f. u2 _' H( d公仔箱論壇食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g公仔箱論壇; l2 m( F8 R3 |% Q" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O$ _2 ^8 b$ A
作法／" U9 N- }" R6 i8 E ^; y
) T8 o& t! M+ V, Q9 h% I( M1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j7 t0 u/ A( t
8 d( a* N4 f' Y" }8 Q3 C! Vtvb now,tvbnow,bttvb2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
