狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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+ J$ ]# R" N4 S9 F: o5.39.217.76俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇! N7 d5 m- L# [# `& |
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇$ ]% g, `6 G2 H( D
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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% [' f1 a% X" I1 \+ ], D( Y1 v5.39.217.76黑紅護髮 養肝補腎2茶飲5.39.217.76( F8 c* T8 `* f: d2 j9 X
' S+ _& z: v: m- }公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
9 R8 K# N* `. U6 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! x8 |, O; s2 K" q
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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2 F2 }8 L2 l% ?9 C" K) ?公仔箱論壇冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。5.39.217.767 G9 n" M$ j# @5 e/ C, @3 ]
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》公仔箱論壇2 ~" r, Q1 I/ u5 \
$ W2 d, z# H* ]) s) x! etvb now,tvbnow,bttvb食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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2 Z( R+ {7 S& t+ ?" S; D做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。5.39.217.76+ T4 U) D z& o' i/ ], \: I: m) a
) R; H7 H7 b; P公仔箱論壇功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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5 ]* m6 E0 m- |* f0 I公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》公仔箱論壇5 |! ~* }7 e" q" B( i
- e' f" p3 M: }# J: a! R食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) I$ G& |/ |7 P4 o
& {8 _ v# U o4 _0 K9 u做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 5.39.217.76; q& H* W& q& k( X; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O0 K' v9 {9 v- h6 {: v
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。. c# ?$ w$ } }; |% k1 Z5 J
P, f1 ~& @7 Q6 k9 T% h7 p6 x; E5.39.217.76公仔箱論壇0 \5 C$ S% ^# m' B" ^: X# Q) S
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' V( a# v, n5 Y3 G7 o# b, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m* |+ \' w: f. f" D6 H, l: G
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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. Z3 H6 Q# H% A《按百會穴／促新陳代謝》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r% |1 A' Q5 n% A0 s
9 b' U, g6 n% H4 v ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。1 u3 q5 X7 j5 f: H' Z0 C, V
" v$ Y' B) g' q, Vtvb now,tvbnow,bttvb位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇! B* O9 T7 ^1 {5 ^1 Q( O, a
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步驟：公仔箱論壇5 B) M. ?7 F; T0 E+ J# a
; \) k, L' E" e& B" ^# m& D1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。5.39.217.763 l- w8 }) O# u
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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' z d- l6 ^5 |: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇/ B# f' Q; F4 v7 w4 c8 |
! n3 g! `" v' Y+ T& z6 m8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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