狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇7 E# |9 u3 o- R/ D/ r- J
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
9 z& l R O* |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 l/ j/ A9 }' h0 G0 `$ J) m
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 c0 W" K. A1 Z9 W$ h
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。% M L! G& s7 |# U4 F x( F
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黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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4 Q3 K3 c/ S. u1 M8 W" {9 ]3 vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。公仔箱論壇& h1 x$ d* o. x. `, V; F/ W
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! j0 _3 A9 b) y
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; u k( [1 ?5 f& p: M3 I7 m* {公仔箱論壇冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。3 f8 p5 y: R4 v
5 p; }$ P0 i: H t- R& N5 N《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》( o$ ]- e# R* |6 R6 D+ z X8 u
6 ^# G. B5 ?" U- }) v" i2 _* e公仔箱論壇食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 `7 H1 [6 t2 @
) `/ z! U5 s+ Y公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。2 h7 H* i8 A0 t {+ h
4 f; L, x6 ]9 m- N功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 q- j+ S5 |! F! c* C f. E7 ?
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇% Y: x7 `' j: F3 \: p
3 h1 w, p# k; I1 Y* x5.39.217.76《紅棗黑豆茶／補益精血》; }% j& Z, q" y. C. W4 M* H( H9 W
7 u8 X8 n% _1 a9 ~; n: M公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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3 i% Z0 q. J4 N `+ O6 x. v- u! S做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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1 \( ^8 H9 N7 q8 }& |5 Y; Z功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U8 m8 c. p! W9 h' C
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8 ^/ B) I- H; R- b按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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《按百會穴／促新陳代謝》
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/ F0 _) ?0 Y2 t0 S# c" o. P9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e; r* S a3 h/ t6 |" k( n
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. e r( k+ A: _& T8 z$ @* o! p
% c; ]" m- _/ m' q# N2 p9 s h公仔箱論壇步驟：5.39.217.760 k1 d5 S" q5 g0 ]: Q
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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. ]) p' Z& l! G2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。公仔箱論壇( K# G8 s# }: G" |, o0 d
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【女中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& k, E0 ?+ n. o; I
?9 F2 C# P$ X- ` \擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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