狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
) [$ ~2 Z/ a/ b) A- K$ H; g) m5 o4 M( K! `7 ]
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
& P; i; T) c+ M9 N Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ r+ s6 z- C5 X/ k) |7 l/ G
2 w% h) `6 n9 g7 ]+ B9 Q0 F
" E7 R; J% y" u
( e$ [1 [) e, x% V5.39.217.765 e9 i( l. E8 {6 ^- j3 X1 N- d% G
' \9 B' Z0 g+ I2 A4 _/ N" W2 v中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
+ @, W" ?" } T- j' l! M5.39.217.769 B# ]! @9 P* f$ O3 E; K% a
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛2 w' N' ^1 O( C% ^- ~2 p6 K
5 @) q! s# |9 [- C. r
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇$ f7 q5 N0 v2 }$ @
% }+ X5 J9 N( t" q: x% y! f7 l一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
c0 Y7 z/ g8 @- atvb now,tvbnow,bttvb W' C9 W6 X6 C6 P
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
# ^# i+ a7 l2 z& U& b5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( P( V6 G( U! F- J% _/ J( d
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
5 \2 @8 |1 H& S% R% N7 K% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- j: ?0 ^$ c- a& P
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。5.39.217.76 K! `4 A5 A/ s, `+ c" N
公仔箱論壇6 f: {" h L. C- a1 u( d5 z
5.39.217.76" r0 a) Z" y% k$ x e
tvb now,tvbnow,bttvb/ O! m# c' |! v3 M, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' c, [2 ]6 `8 b' k" ~
: r( |! G* Q1 g" Q1 S' e3 Utvb now,tvbnow,bttvb冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 I8 L# l" z4 p8 L
( K9 a% h& w9 M. X" M Wtvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
0 |2 K' \( v) f \; Etvb now,tvbnow,bttvb ^& \. U- g, c# b
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇! ]1 o/ b- a2 B# x" {! D8 h
5.39.217.767 T# {& R4 P+ P- L3 D) j* ?
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
4 E$ q) k% }2 D4 ^' I, D$ [1 z5.39.217.76
# }" X5 F: E' V& z- H# ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
: o2 W$ x2 P2 Q: [4 x U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" K" B% Y& \! A: I& R
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb8 K' b& j7 J$ {/ c
9 F" `& u' o* B: u
《紅棗黑豆茶／補益精血》
B4 e. R5 K+ |3 [# M1 V4 F6 \- jtvb now,tvbnow,bttvb
_7 x1 _/ {; K食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
% T; L4 B# J/ N: D2 d- m公仔箱論壇1 R2 i3 o9 J2 @9 D! ?: Q. @
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 \5 d( }5 g% B* _8 X' e$ K% l
( V. K3 s n3 F# X2 o: d功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
/ h* f* v7 a* j' ]3 ~% L( [tvb now,tvbnow,bttvb2 X9 ]$ ?# }+ N3 {$ u* R
* j, Q1 g; E7 v9 f% H! ltvb now,tvbnow,bttvb
- M# p4 O1 D _9 j8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ e, B$ x8 T- ?' i. \9 \, F: Ktvb now,tvbnow,bttvb
" @/ R: ~- |5 r7 v( ~% ?/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
7 D" K) u H! N( x5.39.217.765.39.217.76& c' j) S: a5 U; \
《按百會穴／促新陳代謝》tvb now,tvbnow,bttvb" P6 a! B/ Q; K0 q6 D( w1 s3 B
% ]7 F$ u, C; ?) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
+ v8 y' ]- e8 j! \2 T公仔箱論壇5.39.217.76* @7 ^# N1 W' v1 A$ b& [
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
S7 @1 r% Z: O; X4 C+ m l, n( q# ?% n
步驟：+ a. B' I3 t% M- i0 J2 i
% X- L- C1 @8 D+ z
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% @; P: f1 F1 G
4 e, `$ L( Z9 `) q7 k
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
' |6 f: n7 i; S: v: Z2 R P" X公仔箱論壇, s7 {" z+ e7 ^2 F: T
【女中醫師小叮嚀】：' j" i( X3 P, ^7 e
# a* d3 }/ w; N% M+ Z0 D5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
