狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲5.39.217.76) q% G5 a9 E( i0 D- i1 o
0 X) ~ S( o* o" H5 s: V' s3 q, U公仔箱論壇俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
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2 g x$ B# _& B8 U$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& O; e& ^6 Y( d: O' Y: dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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: M$ h% C1 p, ]0 S2 O白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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% V5 s# V' O- G- }( v% Wtvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。5.39.217.766 ^# ^6 R7 ~7 \8 s) i
; k, l* @9 s. {tvb now,tvbnow,bttvb黑紅護髮 養肝補腎2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 i6 |0 a" c* H* ^/ t/ _0 x
. f* V& G3 N: c @7 A7 O: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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: c9 O: c( j" l1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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2 A( w8 l' {1 G冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J/ ^8 ]- C7 C3 V' [
0 c* v# O0 m- w, W6 b食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。0 a! z+ v5 m* Y
5 Q9 `0 ]0 r# z/ z3 M- ~8 X( q8 j5.39.217.76做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# p9 n& @4 ~1 \- {8 h
$ F; Z# r$ Q. M7 Y3 \5.39.217.76功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
5 R4 o4 F0 n$ {8 [8 y$ k2 P. Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Q- t+ \ R: F% ]7 o2 l8 i
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇* R6 l! N9 K$ B# P. b
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《紅棗黑豆茶／補益精血》3 W6 _ w) f9 m
9 V& H( _* D7 |# htvb now,tvbnow,bttvb食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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, `: b0 h$ P2 V' v+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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9 T- \4 G- Z) E8 }0 T7 Z- I& u) J4 c公仔箱論壇《按百會穴／促新陳代謝》- `! t: [0 P H. o: U+ w2 L: M
0 j3 P) E/ k4 K( y0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。' y4 l$ k4 v6 o( K: c# t
! z1 j5 [5 y' ^2 U位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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步驟：- w8 j1 h$ c0 z5 l$ K
2 J: j8 `% R% m: u- ?* X公仔箱論壇1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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【女中醫師小叮嚀】：
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: G8 Q! C4 p5 F6 j+ ~ Q# t5.39.217.76擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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