澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
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8 c8 G+ J4 l6 `: G }0 X5.39.217.76參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。5.39.217.76! ^4 q, H: y7 R8 i0 p N
; ~6 P9 ~( g' |0 V7 J# D+ y- M公仔箱論壇這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
& K B- g" M+ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ G. }6 m" @1 N0 b
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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$ R* O( C5 N2 _' d" ctvb now,tvbnow,bttvb這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。) W8 Z2 e+ x: \/ r' P" v: ~# W
( o9 X4 b- U8 X$ n7 G0 q/ d- Vtvb now,tvbnow,bttvb運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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