[健康資訊] 研究：球拍類運動更能降低心臟病風險

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澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。  h2 S) O4 t: d! p8 I( n, F

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, a! F7 s5 @9 k3 ~, f3 K5.39.217.76參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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& p0 W. N7 A+ L) K& P3 R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
4 U' k4 v! C$ W5.39.217.76
, U6 j4 u7 ~8 r% e3 l/ n0 r  ntvb now,tvbnow,bttvb這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。4 X6 t7 a. K, ]& x# V9 T6 T' [

8 A" p  K3 L. \# T5.39.217.76運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
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