澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
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5 A0 o, | u5 F公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。tvb now,tvbnow,bttvb2 K; [$ o: M: ]3 g
8 ~- T* o& d; Y, s* ~這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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9 _0 _+ x% x4 u D5.39.217.76網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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- d0 {, q6 m4 B1 N/ F, o公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。公仔箱論壇1 u5 m7 r8 @; R/ f
$ H- \( y9 o- W$ ^% q& {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* L0 a) O$ s9 m7 a
調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
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7 W- V+ O. b, l& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。5.39.217.76& n. j2 R6 s2 m5 }) j
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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