澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
9 a! z6 W8 w( _% E* M2 l! }6 ?* q4 a4 d! n7 h, w' h
2 F. O/ Z# A! a8 `2 g, o公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
( a" B, ^( q, I
" g y% u ?# R! i# t8 V0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
7 Z. b4 N j9 s" K" Q- p5.39.217.76' C& ^) n7 r& p* Y: p1 q2 y
5 c3 s8 l. \- D* e/ z+ d) t4 C2 I網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
; w* z g3 I j! ^* _9 Z/ ?公仔箱論壇
1 M$ y e$ N* ?/ a: j5 k5.39.217.76這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
( h+ i" r/ J6 O4 S2 }% {* B- s( V% O# o
' w9 g- ~/ O6 L H, e! C5.39.217.76調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
& `# ]* ~( H( T8 X+ ]8 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C6 r0 q, l4 \9 @" E& Z
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
% e+ N) u* E6 N" F2 E5.39.217.76
8 f. n+ I1 d- Y# v# g7 ?/ X% j |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
