華人健康網 記者洪毓琪／報導公仔箱論壇, R! y, V( o; h8 E# P' f1 Z6 Y
6 @7 t5 g5 m0 u- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& H9 P a. m2 R
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高7 Z% r5 L' F+ p$ s6 N; d% P
; o2 x2 `' ]+ D) C. z. \0 s. H* mtvb now,tvbnow,bttvb但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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$ `, O7 l7 y. [/ G) A5 Q7 S公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 E0 g# v+ F* D
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：5.39.217.76, H' S, n+ ?$ }& ^/ e6 |- l
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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# ?: J4 O2 b, n% J【痰濕體質】2 Q5 }0 D% k- ^. Y
3 l% H% i( \9 ]成因：公仔箱論壇1 a1 i0 T* a. V9 i) e0 p2 _. Q
7 N" M! ~2 \) Y. Atvb now,tvbnow,bttvb主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。5.39.217.76$ Q; M3 K0 _* m, m
. Z# J2 p4 d3 @) c臨床表徵：
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ c3 ]: j9 I- e) I
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【血瘀體質】
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成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 e0 b$ M6 m1 q, }
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。3 N- V9 {) _2 ?! q0 Z
8 H! }% Z! r1 W& Y( J+ Q1 m% z5.39.217.76臨床表徵：; M* I7 K& ~ d- u F
+ v1 d6 R" u9 i0 m9 J% M2 ^3 k1 i( x. |公仔箱論壇因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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+ W v) q. K+ U9 n& stvb now,tvbnow,bttvb【陰虛體質】
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. {+ _0 c5 i/ h1 l5.39.217.76成因：
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- R- V9 e- W" W, O3 t- N5.39.217.76雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb) J# r4 j( {" K c' W7 U4 q
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臨床表徵：5.39.217.76: _# Y: e* b( M) `
$ ?3 B' ?1 y$ @% f相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
2 R& m' E5 i% \5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) ?3 [5 ^. W/ F4 t
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂- j Y) h& q. H) g/ A6 s% `& t3 m
~% r. E0 ~0 g; ]有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考： ?0 [8 o: [ ^2 R/ w
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★山楂烏梅甘草茶
; v3 Z' w" c/ T$ m/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* w+ T; V) Y+ V V; Z
做法：
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! y3 p2 R) A- T6 Ftvb now,tvbnow,bttvb取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：tvb now,tvbnow,bttvb6 J. r1 e. g6 g# G* J8 |/ O+ y3 o
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% D2 u J9 r% R4 _
9 B; Z* H2 g: L7 R$ b5 j建議事項：5.39.217.765 e% |" @; f. m& L3 E# I) g( A
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。5.39.217.76+ I O; ~* Z$ T% b
# y6 L* B/ ?$ S( r( A- p◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。: F9 d7 B2 c# g3 r. p6 P5 X4 I
, d$ C/ V' B7 b/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & H4 r4 O* ^- P( c, c
. Y: v8 N. V/ A8 w2 ?% I! c黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。公仔箱論壇$ H1 @+ g N, @' J
' I+ u' p8 ^% X4 a. ntvb now,tvbnow,bttvb降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得5.39.217.76 b, Y9 ]" Y2 I
1 B3 o1 G! ?9 P Q5.39.217.76除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：tvb now,tvbnow,bttvb% |2 V$ C" C. L
; i4 j+ C1 \$ y. E◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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