[健康食品] 血脂高，心血管疾病風險也高　3體質快喝這茶改善

華人健康網記者洪毓琪／報導/ ]9 i) |3 @2 ]$ J1 g& m, \" M
公仔箱論壇3 i) U- [+ J2 W2 ^1 ?) {
「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！

公仔箱論壇2 k! B- w$ j$ J. I* e* |
5.39.217.764 _7 Z# i9 k0 Z
9 G6 C, R4 J6 y3 P' i1 {
健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
公仔箱論壇" p6 C! }- e' T, @: l
但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。

且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇( O: m" w0 H, T: I2 w

高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵

血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：

tvb now,tvbnow,bttvb  ]/ c# K# i: j* @: H+ K6 W
如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！

【痰濕體質】公仔箱論壇& T& D; r9 x- o1 V% ]& ?1 l) i

成因：& \" j3 u1 F' @$ i( Y- r: h% L

主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
6 z6 b% G+ E+ s# h& C. g/ o. z6 d
臨床表徵：
  g1 J) O- S: r% n
舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。

【血瘀體質】% g. i7 C" n% B* u8 q6 V' x

成因：

血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。* `: f5 `7 ]5 i' Z. l& I

臨床表徵：公仔箱論壇# m; v* Y, |4 C1 ~! X) o  f7 V

因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
5.39.217.76$ d7 b1 Y' k( @: V/ c& m# {
【陰虛體質】公仔箱論壇- k% M8 h$ i' `3 ~( Q7 w
5.39.217.76. F6 V! h1 X- t3 O2 I
成因：
5.39.217.769 Y; N, j3 `$ n" {2 J& a/ N
雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。

臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb& K7 T- o' I* f0 `  ]4 Y: K
2 _. u& E6 ^6 P7 ~/ c8 W$ E% a
相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
' W+ L6 J$ `: Q! g( {3 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 Y; Y K7 }
. E! p/ W1 \; M7 z7 w
山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。

3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂

有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：tvb now,tvbnow,bttvb2 ?! K4 {7 d0 r( V4 q, q

★山楂烏梅甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb* g$ O6 {9 o; X3 b: Y

做法：9 h4 O# Z9 @2 O' w- ]: U) `

取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 v$ @5 [6 I) f2 R
tvb now,tvbnow,bttvb8 H" v" m! f4 R
作用：
tvb now,tvbnow,bttvb7 f, U$ @6 C( R5 e; Z
山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。( W- l! r' w+ O
7 z5 A7 z( Y6 f% l. ?! y& M
建議事項：! [. @1 S2 |- `4 I c3 {4 [

◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。6 S( m6 m2 `9 C2 u9 l7 q4 Y

◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。

5.39.217.76. y& k5 g! A3 A7 D4 G* c( o
+ s" ~4 y5 w) S# k, [: n
黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。公仔箱論壇& y, @% a3 n; [! J$ x0 _

降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得, @4 v0 \* K9 ~7 X: S9 O

除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：

◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。

◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] 血脂高，心血管疾病風險也高 3體質快喝這茶改善

[健康食品] 血脂高，心血管疾病風險也高　3體質快喝這茶改善