華人健康網 記者洪毓琪／報導+ y( O) P! k" Y9 }( M. p
tvb now,tvbnow,bttvb( M& D2 E5 G7 c1 y+ R% |
「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！2 h# t; G0 q# H' X
tvb now,tvbnow,bttvb' g& k& V/ x" \6 L5 J
 公仔箱論壇: T' U+ M7 H7 s( Z) [9 a
5 M2 `0 \+ c* F; I3 b! S
m; p+ ?$ t0 r( z- l8 ~4 C健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高公仔箱論壇 L) ]3 `% G; e) q
- l; [. L' I4 P) |: Vtvb now,tvbnow,bttvb但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。: i' h6 r+ v+ X
* N! k: n; k5 w7 |* T; S% P0 w且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
8 G$ R b" N6 l9 ^& M) a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {8 p/ f0 |. c! C. n6 {- g. {# z& ]
高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
. s1 b B& L. k! {2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ O5 n6 D9 a/ P, m7 ?) e S
血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
t" L9 g8 n4 s& D8 m: \8 W
9 g8 y2 O! p# p5.39.217.76 , S( u- V1 N2 p5 y& ~
. \& `5 t4 Z! ~' [8 C如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
; i- h. s3 o9 [& q( S5 s2 ctvb now,tvbnow,bttvb
; N* \" ~( b5 ]+ U) o \$ t6 H【痰濕體質】
, U; g0 R% n( v. y
# `+ s! K* A% ~& Rtvb now,tvbnow,bttvb成因：tvb now,tvbnow,bttvb; D& `9 e5 c5 S% j, K& ?
/ I/ n" x: P! N4 B
主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。5.39.217.76- I# a4 _+ n7 r+ u# X: b5 V) B
! G# w8 C. d+ b公仔箱論壇臨床表徵：5.39.217.76$ Y: `) u+ z$ O( U# o0 ]1 {
! s, w( X( b* J6 Wtvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。5.39.217.764 s7 g1 M, `" ~2 s3 y s" D
4 i W3 s) i5 f* `) Y/ w z) {【血瘀體質】
: ^4 C2 o% x0 R( p9 S+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O5 n- c' Z: I. D Itvb now,tvbnow,bttvb成因：
* f& u* @' I ]5 E4 r5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 u. U# `+ I+ `" _
血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; x: T( u) O/ R
5.39.217.763 E4 Y5 h0 n+ t* x
臨床表徵：
x; x3 P( T+ A1 ^, {$ g* P, ~/ btvb now,tvbnow,bttvb! _' f, _" d/ e U- A$ L% e
因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
. P7 `- s# ~; {9 \) C6 {* g/ @( d5.39.217.765.39.217.76- a5 l! y9 }( o8 s
【陰虛體質】
$ j, |4 u( Y# o0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, T S- {: G# w& p5 L
成因：
7 J9 q4 K3 y- U# P t% ~* [: o# d# E6 t( W1 {2 s: R
雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
, b; G9 L) i# [5.39.217.76
. I5 p, `! X( K, X5.39.217.76臨床表徵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' c0 d5 x+ `
" \. u* {8 J6 _4 S0 _# M
相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
: r1 j* m: E g }
/ ]* ]9 }" B* f( i R: ]; p tvb now,tvbnow,bttvb# q; W* c5 X! I& C$ u: r* U
8 {* V( J& f/ U; L, {, X3 E2 utvb now,tvbnow,bttvb山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
1 n- a( g4 d$ M" x公仔箱論壇
6 T, V9 n. W3 g S% k1 R, ~tvb now,tvbnow,bttvb3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂" q( k' ^5 K/ }) y1 p1 E# Q7 T
6 t+ O2 j& D% X公仔箱論壇有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( {. f2 h+ t! y1 u+ O, f
4 y0 q5 ?9 K8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂烏梅甘草茶+ S$ u. G9 u. Y$ H0 ]/ P
5 _0 w% d1 d& p' Z2 }$ z- `做法：
9 r* |+ F5 F6 q5 }6 g5.39.217.76
' q/ _5 S8 Z1 \tvb now,tvbnow,bttvb取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。+ T9 a" H! T* P, v9 f; L
公仔箱論壇3 \& f6 o' Z' e# S$ ]
作用：+ U/ H: [ ~4 `9 F9 o! Z z7 J
公仔箱論壇5 ^( ~) l2 U% N- m n
山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
' [; q4 V+ ^. s; U/ I# ]+ @公仔箱論壇
; ]4 L. S: v6 b/ R8 a; G建議事項：tvb now,tvbnow,bttvb' C1 C+ V% x/ v# f' q
5.39.217.763 c4 g0 O9 y% M4 ~9 R& F
◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
1 J4 r! ^ d1 y; [0 z' T% Q5.39.217.76$ v. J' ] U. P* p" A; u0 N
◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。公仔箱論壇1 q2 P: z3 ~8 [& b! m
! H1 M8 \/ _: T: i4 Z5.39.217.76 5.39.217.764 V4 i" h! u) n
5.39.217.76) ~7 x9 Q! p$ `* X$ w0 }4 l) z
黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
" q( s* a( F8 ]0 R5 w8 Y- u公仔箱論壇
7 }& H8 |. g0 I" z2 xtvb now,tvbnow,bttvb降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
1 `+ L2 b7 Y' J0 T: q0 ?5 J* M4 [0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f6 N+ Y/ v' {4 l( H8 Z5 q* ?6 z公仔箱論壇除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：公仔箱論壇" I) p$ |( N8 s0 ~( T7 `% J0 c. s
公仔箱論壇$ C1 e1 l, e) u+ v; M
◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
7 p+ J" q; _ @" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) v: v, h L) v' ^& p6 @
◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
| 
