招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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6 w) `6 K5 o) ^2 [, l( x5.39.217.76★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G& W! c, M5 z, o) ?4 q
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。( Y, o! X, l) ?1 C. l* i5 ~4 l
5 i, z& a, G v0 I) Q, }9 {; Y$ _7 s 建議：
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4 i- w7 z+ h$ t8 Ktvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 i) E) A5 N* y. c* o: C3 p
- w* v4 a7 {1 Q1 L- q/ G% h5.39.217.76♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& A& u: T; Z2 v
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.767 p7 B& R+ g% w3 H! i
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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1 z o+ @7 f! H8 P2 X. dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 s( |. L- H9 x
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p: G* h# K3 z" o6 D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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& }3 \8 W9 f0 E+ u1 R菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。. F: W- z9 q0 `1 w- J
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: L+ V* S* D' m; N公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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) L; m8 d/ M# |) A4 h* B5 M7 B. V2 vtvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）5.39.217.76% E9 X9 B6 B- c9 I
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b) T3 B1 g( U" d5 h' r5 ?% x
4 @6 A' ?# k4 F! B0 I公仔箱論壇 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R& B, R0 o3 x
3 ^3 O4 w6 v1 a+ O, q5 A5.39.217.76 聽聽痔瘡怎麼說：
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# }9 F" i; U1 b8 P# ^' |tvb now,tvbnow,bttvb（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z8 V2 A( g Z' \% H( K
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; N/ p% s' z2 e5.39.217.76小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.768 o: L2 v5 T, G
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇2 O) {) A0 b6 ~! X+ Q
$ b2 y" i' `" a7 h! v$ l疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。5.39.217.76( N' M' c4 b8 P* n9 ~# |
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
& O3 E/ b' {1 j1 F, F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _0 @* Y# _8 ]5 b" Z, a3 u8 l
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb% V7 x$ N! E* w+ C! c* v
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動5.39.217.76+ E. h5 k6 T1 ]9 a( H
- }1 I1 b7 m) ntvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！6 T# e; o4 w: a' z* m; j
. R4 w( t: h, Y( T o★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 W, U+ \7 n7 S2 L
) a+ e( y, [, K: V) k8 v; l; _公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, C% K# T1 ~4 f( e6 J. [
: O1 N, y4 V! V) s2 u, x坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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