招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！8 f4 H: V+ A& J( m$ J* p
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$ U1 s# G8 b8 a8 P5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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$ J1 L8 v% r2 }6 s% y公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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5 e' c6 h' a7 T. n1 R$ A★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。5.39.217.76& v- ~/ x/ v( w- ]8 r3 f
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 o" R) B1 O4 `7 x! H
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。0 C, M1 e" w4 T* t
- L( O+ ~$ Y: P2 m♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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% n: s8 b3 s& i( t) `1 h i, ]公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇2 R/ G8 w" l& T. r4 @( v9 t2 t3 s* I
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- t! y+ M$ S# v
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇& U: P; |$ |" N
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。" E+ o9 h# u4 B; k% C; m& X9 h
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' n0 S$ w$ F6 J
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb# C/ Q6 k E; _- ~% D2 s
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* m! R0 R- G/ B+ w0 T( ?5 R! ~★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb9 s* ^' J# j& F- ?0 D
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! ^: F, w9 w& K# _$ \7 Btvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）( M3 E: t k/ O7 V3 Q8 Q
4 v% b& g8 X' c- K' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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# ?1 H7 |8 w1 G$ | 建議：公仔箱論壇% i$ O- W/ U" L8 y: j; }% }5 X
; W% @) l. |3 Z. _7 { ]tvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：) |* A7 B- F; K
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（1分，你還有機會擺脫我！）5.39.217.76- k$ r7 V: d& ^7 u! T+ V
6 h5 W" S+ b9 P3 }. k（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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6 P9 @# H( c) l; t+ z公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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* o0 n( P! E7 |2 }- s公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 y. q6 h0 v3 q
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.761 {% h( y% C8 V4 h3 B* |& H& J7 m
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。$ O. h; c; _ t# c
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4 m7 f6 [9 z1 R6 W5.39.217.76 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！2 }& J; {: r0 B4 \2 w
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb4 B( F2 D; Z+ T' u d! n
) h% ?& Y% @, _9 ~0 q做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。* ?. Z: y' R `1 N* d2 A% x: y; `
& N, N2 H9 x/ {5 G" jtvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴/ m H. V q5 A2 o
; F* B$ N$ U$ T# `tvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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