招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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0 z( m+ C# _$ J: J4 o 測測痔瘡離你有多遠？1 P- E6 Z: v. y5 J- }! C& r" m! V
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（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb) X9 w2 Z1 x- t6 K
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6 l* y' F5 W- H p1 ~" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' p0 I0 w* K- ~' q
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8 Z9 U! ?: \! y8 s+ b J' Y5.39.217.76★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）% Z8 z9 l" [7 y; W4 h6 C$ x
/ F5 H8 }; @6 `- }3 v4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇9 ~) R! K8 G2 ^9 w( \& t
( |& f2 A: I$ H+ R1 O% E; }" wtvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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. H4 o9 E3 _& S Z5 G) x公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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) }5 v( X2 J& L7 p♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
% h4 F$ D, p# [- w) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 @) M3 |8 k& i2 X$ H. Y
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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( B+ g! [9 l& @* C- Z5 c: G- |! W公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# e# c7 h0 F- h8 n* z F1 O
$ V6 L( t! T4 T2 O. Y2 s5.39.217.76♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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7 Y7 q8 O% v. q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A2 Q0 K6 i# x7 H8 B* E% X* L; P: k- Q
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* Y6 ]$ U" S# e" B2 m) S, e. G5 ztvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.76$ R) N- X1 D% y; `6 }
0 p/ _7 }; A( p! m公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。6 ~- ]/ o' L$ h/ I' V8 n
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建議：公仔箱論壇/ c; P0 u+ j; w) b/ x8 T$ `. k
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb/ E) d7 U- I+ {
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3 g0 Y8 O. Q: v* X, L! x5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 i5 S1 E" D1 T$ l
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/ q" `, s2 @! e% K6 b★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇7 p9 M3 c$ C# u( A4 X
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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0 m1 r, F X/ r0 [, S7 f/ v公仔箱論壇公仔箱論壇0 @% F' i$ Y! n/ V- y
$ b+ u! s- u0 v) a8 q" ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( j+ s$ f# M# X; f; L( v
; E* |4 n. y2 J l: n7 }★ 5、夜貓子（+1分）5.39.217.76* R( M+ {9 f0 f+ s5 }
t( k- v$ I7 }# B$ j公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。9 e! M+ u: k) }7 M" F
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb* p; v3 ^8 p: R7 w
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J# M) D; R% m [) |& H
: ^; G0 T" f$ y5 T+ k' |（1分，你還有機會擺脫我！）5.39.217.76: P7 f2 ~3 d+ p1 M3 A
% V% T7 F/ g0 ~; ~7 d（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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6 ~) z' \( O+ E) |( d N" \+ m公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現3 u+ Y4 f* E5 Q6 v) |
4 u; j) O" D9 B, [! m# I( B) A5.39.217.76出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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- j% O: O3 w& {% P6 ]. v$ N疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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4 J, q4 V; Y0 n7 V5.39.217.76瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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3 S( Q6 g9 V% j9 s0 z2 s5.39.217.76 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！, z# L. u0 j H- l5 o, r9 e3 H
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★ 1、 提肛運動0 y. ]' z& M) ]
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。* U. H0 I& {' G8 t' H& q
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W1 c c, w! Q( w$ K6 ^
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。0 n9 w3 u) l5 m$ W$ M$ m& |6 C
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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