招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T9 F4 j5 c0 S
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# ^* h- |( T' w" B. E 測測痔瘡離你有多遠？* ?3 S$ S! E: s: U% M1 |
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（有痔青年的5個生活習慣）
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8 w) ^; I) U; ^% `. C5 C7 M) v* y5.39.217.76★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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$ y, K `4 b4 V& }3 q5 etvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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. F& z! h( b' k. E* w4 w5.39.217.76 建議：tvb now,tvbnow,bttvb2 C( k' T5 V0 |" K9 h% W
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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# j, ^; F( q$ C公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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3 a8 i- I- w7 Y* S* N5.39.217.76 建議：, g7 C4 L/ |" b8 ~5 Y* e5 M1 J
& |' J' b: g4 B: j♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。% b- M( A5 N) g) f) [4 R: m4 t
: W- B5 O' N% p' e4 i+ b. f♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。. n5 q: _; i+ V
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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o% z! s" G T t2 {tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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9 G9 O; _8 q3 z/ a( ]# J4 E5.39.217.76♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。/ ]6 m/ q% Z$ @# L) z Q
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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( v2 ^+ n& ]8 g" _( B" p% k3 E+ ?公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb" R3 X% h5 X. A, d
: E# M2 l9 d, x# D J* F( u% m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：tvb now,tvbnow,bttvb% G2 B& d6 k0 e$ C
& m" `- \- z: q9 Q; J9 I5 g* ]# s5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb! ?- t& i b* e5 P% O% P
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：( W: s0 U4 g' H2 Q
7 E! l9 C- d; Y6 H7 g$ T（1分，你還有機會擺脫我！）5.39.217.76. ]1 t3 _: H1 r* |7 p5 j y1 {
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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/ a f, E9 O- m# u7 U（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.76/ r6 z, i9 p C8 k" b4 j
& u! f( t$ T! K5.39.217.76出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 R6 E; F. _" K3 E
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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0 d0 ]0 Y* d5 ~7 d8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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4 w# j$ M. O x2 e3 Z8 G, R瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。; u: |; h4 [; ?" `# z
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 a2 Q7 j P
. X- z9 u8 S3 U6 ]7 U公仔箱論壇★ 1、 提肛運動
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* z& y+ W% a* P. J0 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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2 n7 m/ T# s( s( \5 {/ Q- u提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！# O- z# {: x C% I8 |
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★ 2、坐浴
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+ f! v3 N4 i; G1 I* Z6 F5 j& B5.39.217.76做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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) i0 Z7 i. Y4 R! o% H8 }' M, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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