招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！- m. }4 u m+ ], I' F
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測測痔瘡離你有多遠？
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2 `9 [$ U/ z' |+ r# {- x公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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5 w6 [. _4 O9 N5 Y% B" h' Htvb now,tvbnow,bttvb 建議：公仔箱論壇# q; a% D& F- U x7 v
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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# H2 Q7 w$ x N; l- s5.39.217.76辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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. B, X4 b! q3 s; G. X6 N5.39.217.76如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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/ o9 ~3 m) ~& G/ E/ A公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。" c: \* V) p- g1 B7 N
0 X1 l5 V9 @4 [. e, K♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。+ y: |+ n- g1 B$ H5 I
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.763 Q: x) o: o% R7 z4 p! @% d
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：+ Z3 W( R( n; R7 a
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇5 x B4 K& a* Z$ D
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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5 G o1 |- x; ?& q5 }tvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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( j' Y1 a% F1 H% G: r/ a♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B8 L( @# N# \* K7 O1 d S
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' c1 e: V1 |$ U- h8 }公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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* x5 Q4 P# ?7 q1 S公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。+ F0 r) {- Q5 Y. P' h
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建議：
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; z% e! p2 C* H5 W( L, Q8 ltvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。 Z) u/ u Y2 e' d, D
( Y- U. Q" D+ ]公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, `$ j4 q) Q% w9 `/ \
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb! n- p3 P; G- L; R$ T
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.76' @; U3 N2 g8 B4 B' t1 n
( f: }& D& L+ ? ?3 [ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇+ a# O$ F3 j- Q. U# V1 m4 ?
@* x8 a6 w0 S: z疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。) a1 X, r- \! y" ?
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.76# E8 u1 C, K! k" E
r0 n1 |+ m. m* h' ~( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ Z5 `$ E! ]8 O! h( j
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb: l" p0 r/ {5 c; t
# Q# j$ d3 X8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、 提肛運動
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: ~0 u2 l' X; v1 R, h9 r. u; M0 Y做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。* d: g$ n6 @- M0 a* ^, S
5 Q* V7 R# v# N+ X! ?6 ]; X- ^5.39.217.76提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！5.39.217.76& _4 s9 _1 J* }# ?0 e. E
, g+ w& w# ^& A% X" a' E3 I, L: ~tvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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# u3 k# l: K# {3 N Z7 u" u公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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