招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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, @5 i7 m/ S+ i 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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" t+ k; D6 E: v1 S( z. l! a% D" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）' s+ X% B; r) f5 c
5 n1 g1 u; a& n/ c1 }0 Z公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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" N4 G! a# q1 G0 y 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。2 U5 J# W" m. e2 v8 i* \4 d' j8 }
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.76' s" y3 _$ k# H+ X- M. k/ M5 Q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.76) h& L" A- T b$ M7 F7 L
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。 d3 ]% A2 K- ~0 [; C
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。$ v/ a5 `/ v q! b5 K) s+ h4 h }
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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- D7 ], |# b. k) Y! R9 @& J5 f1 p★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）! Z- a" B3 S! D3 |0 E
4 ^/ V% l: t% |" Y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。; \* P- M# U" d: E8 }% j* d
; Q2 d' }" k1 c# K 建議：公仔箱論壇- s4 j/ I& X" o f; E/ z- S; p
1 J% l: ]9 C3 c7 S h♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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7 v; i$ h9 s1 ]5 Z* W9 S) b/ {7 X8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( f# t p7 j3 R: \* ]$ X' J
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$ |% m2 m5 L$ y: utvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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% Y# i' e: V B$ B) m公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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# m O6 V1 J' B% u* w, r0 b% W& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇% u/ G) y; q& Z
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇7 \3 P' ^1 t. w, a1 h4 }) B! @( L! ?
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6 T5 W8 f, T5 q# ktvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb" ?5 G# ]$ g! J2 Z, z
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聽聽痔瘡怎麼說：
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0 H7 [" l% j% e i1 n+ k0 _6 v5.39.217.76（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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& L8 m# i0 m& w5 `+ i3 y- {5 F+ u1 c公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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; c7 M( E" C9 M6 s+ P9 w: v/ s公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.76+ P/ t, O7 ?+ X! l1 i2 ?( N
- J2 ?- l2 l, q: G5.39.217.76出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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A( u9 J0 X) D公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。6 j+ B) F8 C/ Y6 V- y
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s% N+ z8 Z1 Q
" v- }" h1 |& K, q% l5.39.217.76瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb* c, O8 @2 y: Y1 r% B7 ]. o
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/ o4 G) P8 J. {5 p; y/ \- F5.39.217.76 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！9 w' `8 q# e" s4 z5 r
; Q/ |9 \% b: o* x2 G r6 A" f _$ C★ 1、 提肛運動; u- y' r' I0 B
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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1 M2 X0 e2 T7 c# y: S1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！/ |, }4 ]* ~# g
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★ 2、坐浴/ T7 w# @4 S: `, }9 s
4 K9 V- n6 o8 \! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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