【早安健康編輯部／綜合報導】 4 N7 t4 _4 S: N% u) `- _' f
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 * _" T& v# b& i1 B3 W, }
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: x0 E" p; o8 }5.39.217.76檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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" F1 G( D! i w9 O" {1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 5 p+ \- R/ Q8 p2 f, c
tvb now,tvbnow,bttvb7 R& S# g" D2 ?; H7 g: i, K
; o- y, d; K% A6 w/ R& G檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 公仔箱論壇/ g* L2 t7 E, R5 m5 Y0 t
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檸檬吃法 2 Z4 ~1 l' { {4 B. f( T! j6 `- t
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ C6 f! s# Z1 M
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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