【早安健康編輯部／綜合報導】
2 U' W7 u8 _: R2 T5 i* jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 j m+ A6 c7 a, O, w) @( U3 A
1 {/ r+ z. t) p4 n& @! A檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 tvb now,tvbnow,bttvb, h7 N! R+ R! `3 p) k4 g
5.39.217.766 `' d, S' w3 A% e5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% j0 `% `% }! v9 u
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 5.39.217.76# b6 [1 p/ [0 Z5 h: U" A
* [! O6 _ i9 D% T8 |檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
& u9 d3 s) e3 F$ ~. ^' k3 \5.39.217.765.39.217.76" V" B* s9 t: }6 N4 s; R0 i/ p
. L2 l, K+ G4 r7 `. ]tvb now,tvbnow,bttvb檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
, t+ U$ G; J) w. D8 l8 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 @# {' r8 Z, ^% P0 _
0 R+ v5 x( ~1 v% [; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬吃法 公仔箱論壇8 T& J. z: D. g2 _
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ tvb now,tvbnow,bttvb2 J. r n; A3 W( W
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
| 
