[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 5.39.217.762 _/ M* f* {' z/ h0 [
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0 p' A5 l& q& K6 E5 B5 y8 j5.39.217.76檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 ( G4 J8 ~5 y4 ~& x6 _( ~' h

' L0 G) @8 C3 J7 }) o4 G5.39.217.76檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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' m* ?  H! f4 q" ]/ n  ^5 C; Y公仔箱論壇檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 公仔箱論壇5 q% C& g$ {0 J
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# t. n' E( B+ o5.39.217.76檸檬吃法
9 y& i" \1 d2 X3 o% o4 _2 {( E不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ 公仔箱論壇+ s' u3 j0 |  `5 W/ g
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。