[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】
- z9 e5 j8 y. h. C2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' t6 A! x7 `! N' `4 D4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 tvb now,tvbnow,bttvb8 t$ E: L2 Y; P/ M8 ]) t0 L4 O- X8 J

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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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1 ^* P/ b) \8 c* @5.39.217.76檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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: n& f) j: F- I, f4 C7 Y0 q( l5.39.217.76檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 6 l, e7 D7 V" }& W/ d4 \# X
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檸檬吃法 5.39.217.76" a- v$ |  j6 c3 s2 J
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
4 s2 ]) W1 b! M+ Z+ u這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。