人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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; Y0 v9 J& T5 Z; b9 I有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：5 \3 E& P' Y5 c/ h& ]- D
6 ~" }3 f9 c( Y$ v' ?) Y. @% Ztvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
7 ^' Q A8 z! J5 h4 P2 S$ A/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% e M( x) u# l' K& ~" y5 U
36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb4 C' C3 \8 P* y. d+ @0 Z, ?
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇% p8 ?: W4 Z( a1 ?# S
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 Z1 ~* _2 i- a; u
8 g/ u: w$ Z& k% p! g5.39.217.76有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb. }) l! D; k+ j) U+ [ ~
6 e5 i' W- J' C X6 g1 m& c公仔箱論壇糖尿病
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對抗食物：魚肉5.39.217.761 r' M; V& X# Q7 W$ p
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0 q/ ?$ ~# {; i' Z生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。! ~7 z$ ~0 t, n( {
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前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子+ M- k% z o, e) F5 F) c5 c
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! U7 q1 U0 f- b) p) u& L男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb a0 \. \" \. ^$ p. M
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失眠 g. ~ W; ?, t
# P$ |) X5 f1 ?( e1 {對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石2 I$ i5 v' k. _
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對抗食物：黑木耳) g* R2 J1 h* J# L( y) @# W
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( a/ k2 L! b* [公仔箱論壇5.39.217.76: s- `; L: j3 S& V
D, |* }) K' h$ I/ w4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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9 O4 m4 @2 j- o/ ?1 W/ j! i) [ P胃病
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3 | n3 q5 k3 z) N$ T- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：葡萄酒
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J% `) t0 j/ X% O0 U8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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7 I! r( _: S z% N: O& i& S造血功能退化5.39.217.76# a$ |- e% G: M l; ?
, z3 Z5 q. c; K: K' Utvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。$ k* f: B# H9 e& t2 Z
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血栓
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對抗食物：番茄公仔箱論壇 W1 w$ ^8 F- b3 b
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' s9 w4 U# r- g6 gtvb now,tvbnow,bttvb日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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3 I1 d2 `: P* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病
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% s* ?6 z$ [2 I" z2 M/ R' u對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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