人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。$ U; O# D' o) U: e
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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( S' L' R8 l, |- _" L5.39.217.7646—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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' d9 f+ a0 }1 c) E2 G56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇. M7 }. d0 y! Z0 j- ^- L' A
6 K) U8 L6 s0 h$ [! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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' r5 v d2 r' p b# d; r9 {' x; S公仔箱論壇糖尿病
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5 m. y8 ~: f! U O: L' o對抗食物：魚肉
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6 O4 q# W4 e( D- J2 m3 p0 ~tvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。. C+ Z) A6 L% L* B* ~: V% J
% k6 I0 ^+ S- R+ k# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb) N& v+ ?% v0 k6 w; I- i; m7 H- \
' M4 [5 i# }2 U- u1 \. m, M公仔箱論壇對抗食物：南瓜子
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$ I+ u, k* T: y$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠
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對抗食物：草莓
7 w! d9 r* D$ G1 ]% N& W0 O9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" f1 i |0 L1 M$ C, W) F" x' l
$ c" d7 k3 x5 h I$ w: q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a' ]' p2 @6 \5 s. R7 H+ v
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 H9 |* L. L6 r7 Y8 b" O
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尿道結石
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4 F( g* s" d. t4 ntvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳5.39.217.765 `) U/ J% O$ Q+ k! ^8 n
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4 n9 n4 A0 d9 R1 u5 T5 t, [ {因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病. M" T) j' Y4 N8 z
l G8 n9 y! s, G$ w8 t) c% Mtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒
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3 [" \' l7 Q6 I7 @" L2 b6 e8 p* o m/ ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' C1 z( V/ Q. e" [. \: B
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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. @" i k/ S$ s/ m4 A. U# Y5.39.217.76造血功能退化
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2 I" G9 b$ _& e E# Ztvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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, i: ~+ d4 s3 z0 i4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。7 S" I0 J- S( O; [2 \4 l6 q5 J) P
, U; }/ U8 }3 O9 |, P, }血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ k; m: B, Q- c: i& P* K0 m
& X I' x7 A' `9 r1 o對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 N- f! f) @* K: H
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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) y; M/ D m: Y$ r- _& n8 J8 p( _tvb now,tvbnow,bttvb心臟病公仔箱論壇2 n6 ~3 x$ h3 ?( ?2 q: q
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對抗食物：柿子公仔箱論壇' u1 ~+ I# c) j! A8 U$ [1 c
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( Q; O/ q# L2 S) K# N6 M) \9 K5.39.217.76威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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