人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
8 n/ B* ?6 ^: k7 \+ d+ t3 Q& w) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- ?) C+ V9 z% }
有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：7 E5 @: V# p( C) b; v: U# I5 a
2 `- n& a/ M0 T0 Z( m$ R7 ]0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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8 H# \8 Z, ]# k; E3 b5 `" @tvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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$ N) O! w0 ?5 t公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E% }/ ]- E, B" e1 J# j
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇0 @7 I$ k3 E" G; Z, F U; }
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糖尿病
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1 _$ ` z' d7 `3 q0 |( h- D) Q對抗食物：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb: A( y/ |5 B. b! i
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: X0 R9 p9 {2 C9 Y0 X1 N
5 C# P5 U. p" i8 O3 l3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 K' x+ `5 ?* M$ N; D. z
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. q, l+ U$ Z- D5 i- n+ f8 v0 Q5.39.217.76生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb4 |& {% V8 b8 v0 z& J
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對抗食物：南瓜子
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# s6 b- f. t2 U* _公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。5.39.217.76& k' l0 T5 h" S- j( s* F. M- C
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尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb" F j6 E6 f" A% V
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對抗食物：黑木耳" l4 B% n/ {. H |
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4 Q2 F3 J! K; b2 A. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病tvb now,tvbnow,bttvb/ E, i% }2 j+ f: }7 W: h, P
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對抗食物：葡萄酒
4 P! Z" L- ]2 H+ M" X. L0 [! T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* F, E+ u& ]+ }* U/ @
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9 R' T) _6 c) `1 A: g/ U) Y5.39.217.76葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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) f) n9 S+ D5 ~: Z/ }- H8 y! q' v3 s7 [公仔箱論壇
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. z x8 A& `. T% K; V; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]- W- L, a) D8 k- C2 ~+ V1 Z8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% V) `# Q/ J
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血栓
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) g5 L, g- I$ ]$ \6 O% D; R) Jtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：番茄
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) G/ P. m8 M& d- G& x/ \' K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 |' G! b# O' y6 C! P/ u/ `+ ^9 w
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7 T+ i9 R' R) j( }" v4 A* y日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。1 w, @8 z k( \9 _8 q2 y4 |
! r v w4 A$ Y1 q$ t6 Z5.39.217.76心臟病5.39.217.76 G$ h# [! k7 @1 m6 T# X
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對抗食物：柿子3 _1 l* q# y/ J, W8 b2 T
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! E# s- l, t6 D: v. [7 s5.39.217.76威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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