人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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2 f$ F( V6 }, n; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.76' ] u0 M6 z# o/ S# k. o
8 p5 L+ a: E1 Q: \1 T) X& G/ X# j8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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' K0 v' p+ r8 y: B. _. |$ K46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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9 d5 E$ e2 {% L" a" o0 x56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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7 D# S6 B# v4 n9 K$ l: M9 l) t有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, x6 S; D4 t7 N9 N6 j
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糖尿病5.39.217.76) S1 M# T0 K6 A0 N
Y5 Z1 F, A, e8 utvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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7 d- p9 u) ^ n YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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9 K* S, }% e" {# l前列腺疾病5.39.217.768 n E. a/ a9 [& I
$ y/ p% _8 c4 P# c/ Stvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子- Q" A3 t% l! E2 M: o
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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' M0 }& i3 `4 ?5.39.217.76對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 L/ o) Q+ c0 Q! {! d
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6 G0 z& K% A8 `公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: i" p% k, l" a! e6 u8 }
1 z3 |" t/ m$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石
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對抗食物：黑木耳3 ^% R6 e" B6 Q) x' s4 J
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb$ |& q* Z( W9 Y* f
! F) o3 {; _# j$ S1 Htvb now,tvbnow,bttvb胃病5.39.217.761 ?. t3 ?5 z8 e8 ^) i
5 q1 z1 o$ ~' ?2 `% otvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒5.39.217.764 B) N9 |* m& N& p
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。5.39.217.76! g/ m, n+ |2 S5 R1 s. U6 l! h3 Y& s
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭公仔箱論壇* e" ? f) S* J1 @
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓4 V) O! k+ a( Q5 B4 l
1 y8 \3 ?( s+ B4 d7 W T2 x: I公仔箱論壇對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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6 V+ m' C) q( k* \7 s* Z0 n5.39.217.76心臟病
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, ^ e1 a8 N; @) |對抗食物：柿子
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3 v- k0 C( m0 ]6 P% f- z. ?" F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 n7 \3 Z ~' d- q6 Y
威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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