腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J, U: d8 Z! {) ?& o' P
. @$ d2 S8 a% W+ p+ W2 k j2 i
- L8 c9 K# p8 D; X8 [. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N' o, r/ Z0 b2 @9 x, u+ m那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
6 O7 K* u5 M+ t$ z+ `! Jtvb now,tvbnow,bttvb
# r5 ]& I1 o9 p. \1 f公仔箱論壇 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。5.39.217.763 ^' j# w& H8 e
tvb now,tvbnow,bttvb" U: \- j) K' |- B3 m
3 ^6 Z! w! y" @/ z! T5 ?' O3 v" @, Z. a2 `
猛然回頭
) k. q: h! }0 {$ mtvb now,tvbnow,bttvb
# N7 E9 P/ w, H; l& E9 |7 u" O4 N 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。tvb now,tvbnow,bttvb( h, A$ k& f! w, U
1 F+ D5 @& \- T" {公仔箱論壇 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。5.39.217.765 x5 H* b( u( U9 O/ a
& t' N; o3 P9 ]" T2 d
6 z7 j+ }# y) o1 N e$ m公仔箱論壇5 o0 ?* l9 b& ~9 Z, G$ |# @( J
/ `& o; C" d* ~5 ^/ q9 y1 s9 P
# m" q8 m2 p! U0 Y, K# s. F$ ?8 ?
. t: w. r5 k3 q* w! B3 a" c- n; N 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
, M" x3 p# q) w, q3 O# h* I" Itvb now,tvbnow,bttvb
E! T4 J4 [9 G8 G公仔箱論壇 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。$ x! X9 w1 N- Z+ [8 M/ l- H
3 ^- n- k. V8 A( t6 O
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。- m' w! }" V9 m2 ]) Q. \
. [. W7 o+ t+ B( I! L& r+ {! ztvb now,tvbnow,bttvb 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
$ n: q! G* I$ F2 b3 @tvb now,tvbnow,bttvb
6 U, L& L0 R: e5 xtvb now,tvbnow,bttvb+ d! ?8 L+ O3 s$ F! h- _
1 m9 b: I0 B( e- w1 Y6 ?+ y0 i立馬起床
0 \, p9 r, Q0 d2 [) O, K
1 g+ {1 m0 v- ] X9 s, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
! B7 x* r! o: v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, b+ r z8 C9 V3 Y7 L
 tvb now,tvbnow,bttvb" v3 _1 f7 |+ a# K2 t. g. R
5.39.217.764 x8 b% h0 c" _; p8 J" f# g
! G# Q7 s# F9 u4 N( x! ]# W, N
& {% D' o5 t3 X& v& z. T2 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb P4 q( Q6 X7 G/ }, F, L
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
) ~1 I5 b$ \& w- E$ s- |% \- L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; w9 a. I S9 J( c7 D7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 W2 K, a* U
' N+ Y# {5 e7 }5 i: O0 [建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
& ?1 H- Z0 u0 K$ v! a9 P6 D% ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 [9 |; Z; J- C5 V% a6 m
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
1 t; E1 h3 Z" S; t3 J% Z
( Z$ {* [. U6 I- c' E/ p4 x公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: K! g1 N8 T- m3 F- C
J/ V; N" s; Z, {
3 V: G7 B- `* c5.39.217.76
( ^& B" @0 [! r. ]公仔箱論壇5.39.217.766 _3 G6 o2 i9 j1 L, I9 U) R; \2 P
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；! I; h6 y! [8 {$ ~( W/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ `/ ]( \' M( K
 5.39.217.762 U8 ^( q- g) w7 b0 B
公仔箱論壇6 @* P# N6 d9 x; [( F
7 B7 v# z; C. d( i; z& ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V- y% M* @$ s; o r0 @, a. N
; L; h1 k5 ^4 R4 Z7 C% V' _9 i' }9 n
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
1 b) i- M5 q i+ X6 b* Ctvb now,tvbnow,bttvb( _ P3 J9 X7 J% T# y. _1 _+ Z$ R
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 Y" ]1 S' w: Y( c8 o
# t2 [% m @2 b& k: s: o: A. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& z5 i. n z4 w' ?5 c# F% p9 o
+ y- u2 U/ `0 H. a+ U- k
tvb now,tvbnow,bttvb ~. h* A" @' t% E0 N7 c
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
+ A$ b9 D$ L' U. D7 {0 f5.39.217.76公仔箱論壇' f" y% e+ v: m! |, ^* E4 \
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。tvb now,tvbnow,bttvb4 D9 T; \* ^3 n I; I; N
公仔箱論壇7 E' w. v, I; T( \8 Z
; r. O, v' T# q6 ?" q% i0 m7 C; b4 D5.39.217.76# g m- f9 H; W& `2 M# B
2 e0 P# P& M' `' l5.39.217.76排便太大力
" S2 w4 p5 a4 L" S
$ p6 G4 w# {. y 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 m7 x+ h+ n2 `9 }! G: ~
9 n- X1 ? k) x/ J/ n( o6 l+ B/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. @+ I. ^# k1 u5 e
: R2 V/ P) f# A c
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
% L I ~0 n- u1 v1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @: ^+ ?8 X8 `/ {3 ^公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。) h2 J0 l2 \; o% ^ Y" L
% ^6 s# D/ C* {1 y1 U/ A
由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
" {3 ]5 x* L+ ^# v. E$ a6 V公仔箱論壇; L& {! H2 N2 r2 u8 r7 G; Z
所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。! L( I8 F \& g4 |" |! A& P
+ U. R, Z$ ^( w7 H
! P# r$ J4 Z' ]
# w0 U7 y1 k* f9 F; p5.39.217.76公仔箱論壇. q' y0 t, d) X2 Y. \) q" U
' Z: ]9 X9 L" r& n7 d1 t9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
& I. z5 d% j: Z/ J: `8 H* ]5.39.217.76" U1 [2 G: d) [% f4 G
揉按「風府穴」
- [1 u% u! G- F$ ~. Itvb now,tvbnow,bttvb; o Q* R4 u/ P3 M6 L/ t
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
5 l7 ~/ U: O: ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 }: V' Z- [, U+ m# T# m+ A
 v7 S4 |& F! k0 G
, s5 {4 u9 p+ z" W/ z1 r( T
* A" \* c8 @% B* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _" `. c( C; L* P6 E$ O7 _
tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 a9 ]* e0 X4 E# g
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。tvb now,tvbnow,bttvb9 _# R" g" ]! z K9 @3 M4 J
& Q+ K+ {# [ l! y* \6 o6 T按摩方法2 E% E+ d3 n: U
5.39.217.76/ L Z+ N. I/ ?6 T
 公仔箱論壇3 n7 b* t) s# x5 T z/ a E
tvb now,tvbnow,bttvb; U9 u1 ?& w, x2 k6 O% C
5.39.217.765 ?" J+ n& ?& [" \& l! ^9 B B. v
0 d8 m* A( Q: n9 {& F- M6 W3 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 h0 C' y- C4 Y7 R" T3 M9 r( Q, g
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；5.39.217.76& C' b: f4 F6 B7 n
公仔箱論壇2 K* f5 x0 I$ J! h' e& k
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k5 C- k, h% h: ~4 r' Y0 O$ L3 E7 q
5.39.217.768 b" u% {" B7 k; s
5.39.217.76' M4 J# z) u/ u" {! ^9 w2 L
7 h/ a; X0 C4 V4 h$ ?0 D( { Z5.39.217.76猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
