[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。9 i# I/ ]$ t: {1 I2 \* }
5 ]! {+ F" q5 Q! p
* Y- q) q$ _8 X4 ~6 z
tvb now,tvbnow,bttvb! T9 A& Z, p* p
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？( [3 h" d# x! N$ i8 l. z
5.39.217.76  J' n  v$ F, r- N7 S
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。5.39.217.763 s! p* i; o" P, n# N: B) z
5.39.217.766 b  z& v, K. B3 r- `: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 k) \2 l' V9 G- L

猛然回頭7 r0 J( `  o  X) @
: @& g+ \6 v. Z3 Y, C, M. D
   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A# \0 }3 A# j$ S7 U/ o
tvb now,tvbnow,bttvb( E8 z! a+ e* J7 z* A! x$ J
   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
公仔箱論壇2 v, s1 Q4 R) L; D

! }7 {5 ~8 G. Z& ?

" g" N1 i  M6 `1 A: f

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' c8 s; V8 p3 V& A7 P

   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。. _* k) G( E: g+ v9 G' d
公仔箱論壇: D3 O; k' X" q5 [
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」

公仔箱論壇1 i/ M+ H& m& L# c
立馬起床

不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。5.39.217.76" U1 {4 m' f" `  A% C; S* F( S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z1 g/ i, `* j+ D, k* J

8 l( M) T3 M5 A" S. M

   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。

tvb now,tvbnow,bttvb. U4 z* X% |% r" y+ {5 D+ v
tvb now,tvbnow,bttvb  A% N/ l' V5 a1 |6 s* }& O
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：* @  Z  \( M- u( d. _$ u. z
5.39.217.76% V+ T' `  r" S% o/ X9 Z
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；

5.39.217.769 b, d9 j, N u3 u9 \$ x/ G# t( k

公仔箱論壇9 p, Z* s2 T, {6 X8 g
5.39.217.760 `; {/ ]. n+ p8 t
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
) c8 W; W0 {; X% Y& O/ m ^+ }

公仔箱論壇$ z' ~* R1 [/ c6 i+ T4 p

5.39.217.761 ~+ s [0 \5 S/ f4 [; _/ z
: p( o$ X [' Z3 Z

最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
公仔箱論壇# W, Q3 D: n$ z/ `4 Z; J$ I. [& Z

2 B! p* {4 ]) b) s% C
: W. u5 V4 p! U9 \) o3 V8 I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# E, c6 G9 P4 T% _/ B

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
. Z$ m# {/ b7 f( F5 d( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! [; [9 U, \1 b

排便太大力( W! ~4 z8 i6 P+ ]) X

   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。

   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。

   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
( E& w# ^1 }* j" `/ g% I
   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。5.39.217.76. _$ m1 d; n5 q) \/ `

tvb now,tvbnow,bttvb0 b9 x8 M% n( N. m/ V# N' ^3 i

+ {5 j. O% ~8 ]6 i
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議5.39.217.76; L2 ^1 g8 I) K7 E. X. d

揉按「風府穴」

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。

! i1 d0 ?4 G8 \" g3 P7 d/ _

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。

按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 V; ?* v! q
tvb now,tvbnow,bttvb; `: V2 S1 m0 O' S7 Z- b `

5.39.217.76* C" J* {; @9 Q1 S- D
公仔箱論壇, m( |% @  l7 z4 I5 q6 P7 u) l
tvb now,tvbnow,bttvb4 x0 s/ ^7 j: [, C' ~
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；tvb now,tvbnow,bttvb8 v# c/ n; }/ |. I! q

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！tvb now,tvbnow,bttvb: R. A  q: l9 V. k% i4 T; |3 u

  s: u6 `4 V+ B
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表