炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。5.39.217.76- k$ q4 o8 D' b* \' r6 C; U
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5.39.217.76; v. d$ C$ f3 Z+ R% X- G) c4 ~
! y* g% v& E2 ^7 j2 Q. G消暑有妙方 少喝冰冷飲
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) O' I: t1 A& q: }6 g4 h而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb# S8 x$ {6 |! _- e7 T. r3 D" T) W
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。3 o+ D* Z" b" y2 J/ y$ A: x
0 N T, i6 D! ~0 y* U; @0 ?/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦／消暑酸梅湯5.39.217.768 m, d- j% _, a% q/ W/ c
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, A2 P0 e. a4 C
5 a8 C" E. D* H4 L+ r公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。; x' e5 L. o4 o7 c& B
* P, o5 i! M/ F; b& B; ?2 s& D' o公仔箱論壇功效：促進食慾。5 u9 K* X: n6 i0 T
/ q6 P% O9 [2 d/ K& L1 B8 B5.39.217.76禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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9 X |6 `- b v9 d% t U/ f, V+ Z* r5.39.217.76合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 Q3 x0 s% U( V$ X
. s! g# b# e: p# @; G+ `* U5.39.217.76調整免疫力 對抗夏季病+ Y i' J( c* d+ D; G3 l, @
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。: s4 V/ P+ W# R. D; ]
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桂花茶／防腸胃炎0 j; E+ M# c/ T; d D0 L! V
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
8 N; m4 P, A. a# f: N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. c, R% J6 h; J3 }: L: @0 k
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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+ v; `7 G! {, [+ p# V0 F7 S5 y做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。% k7 y! n0 F6 S, K$ A) @
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補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb+ a' }& R1 M+ L/ s. A
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。1 A2 u4 u* R- i* y! E, I" \: D$ n) B
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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" p+ M8 [& o. b+ ]" j( e做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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4 w0 g# Z! N. ^# i5 D; A! F提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。5.39.217.763 @$ D1 K0 U0 f1 }. g" S
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ W# X; P2 Q# R3 R: K: r
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
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2 c# l6 u: H6 Z! a3 o7 a, ktvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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* J2 H, N- ^* U方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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