炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb' B; S8 q) P/ ^
7 q$ u5 H3 d% {1 M2 a公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇4 n' P6 E* y% ]
5 i+ E+ v; Z! {+ F: S0 O4 m Q消暑有妙方 少喝冰冷飲
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0 @# A0 [, \. t' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇& H2 @7 _: @3 H3 @
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 k5 v8 X) s+ I& G- E, @! C
, f: l/ ]( J. Z5 r! N3 M stvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯
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1 ]- ]4 [! o5 f1 l材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
: s2 H2 c5 C% j/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 B* |. B+ Y7 U1 V/ B# ~
功效：促進食慾。5.39.217.76# _9 y5 W' u' E0 G! V0 U' A8 Z
& [# w9 I5 k1 [, H; \ w( w7 [禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇3 Q( d# v( n$ O
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病5 s! g2 G& ^7 x; T
9 ^4 {2 a G* P9 `$ @) ~7 z中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。& W6 X: y ?6 l' U% P- E {
6 F4 R K' S0 D1 F公仔箱論壇桂花茶／防腸胃炎
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% B7 w. y8 q$ S" T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y* H9 s# _% J6 _# P r1 b
5 u! Y; \4 S7 c功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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' ]7 h, q% L% ^8 L% htvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
) F9 P& ?; i; X% @& M: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g. q0 U* |! g3 w M. q! D補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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7 t; v0 M- P) z9 C: d. Z" @( B5.39.217.76功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇. o/ w X7 G2 |' F$ F/ {5 j$ y( G
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴公仔箱論壇4 _0 P/ n t" ^8 c \+ t
5 D5 b5 o3 W# e, f( h8 C$ x5.39.217.76功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。公仔箱論壇8 B! j2 A# o6 W+ k+ O- B
# g- z3 \7 U$ c4 Q5 h4 U: F- V; Ytvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。( B" I$ x# U# i1 `3 {- b: I
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提升免疫力／合谷穴
# L, w6 C w+ ]1 c公仔箱論壇6 I! o, n6 t! M" O: J
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb% E0 @7 q! K4 W2 f" t
# ]* L- k4 X1 m4 F, X: u& _tvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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4 W* G3 V# h/ A0 Vtvb now,tvbnow,bttvb方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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