炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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& {* ]! _0 Y. A' J" v6 _5.39.217.76而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.76+ R8 c1 x; n8 Y: u
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推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb7 p0 {4 }% H0 j/ d$ G
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。5.39.217.762 y& z9 V, r3 q; @5 h. a" |
- j/ {& l+ V2 e- v7 x公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
8 t- |1 E2 e9 }* z& G5.39.217.765.39.217.761 N1 `: D, W# R9 a, h* {
功效：促進食慾。
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. f" b, v0 X+ B1 r3 K2 y/ v; f5.39.217.76禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5 e9 S' k9 Q' T! R4 l( R' ^
( }1 |. L/ Y- _/ F+ ctvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病公仔箱論壇! y D1 L$ a* Z( Z: {3 w. a+ }
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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$ ?* V- D& z: I, i2 {tvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎
1 ?9 c# U. D( {* t5 {" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; H) h1 m) R, `1 u
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇3 V5 l: Q u9 W" Q2 J( y) g
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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% o- \- R H8 y, m5.39.217.76做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
. \* X+ h8 K' Y2 O9 ]; T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) ?2 O0 T" t7 l! g, R
補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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6 T: _# Q) u# e- F$ X( w2 q3 j功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。5 C' H( A! ^# {8 ?! q4 A
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提升免疫力／足三里穴
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6 q0 g, I3 H) M: s/ z" ~, C5.39.217.76功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。5.39.217.763 P3 [3 U( h" @5 y
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. f% ^. d" i0 U, s
% F6 L5 h7 @ D方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴5.39.217.76$ \/ G; U, l) b- s
% B @+ I9 L0 {& y. a公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。9 f1 ~$ b/ D: R7 v4 E: n+ A
0 A! ?: [( j4 g3 L方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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