炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。0 v- C- `* |2 w n- W
8 n! @- L, | aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
8 O( D; P/ X h+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) }- h% _. [* G
而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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/ I$ k! G( t; Q! C/ U4 Gtvb now,tvbnow,bttvb而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。" L6 o- U3 k! K) {4 o* \: f
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推薦／消暑酸梅湯/ T3 E2 i4 D0 ~
8 ^% J, l5 Y6 v% h0 H. u5.39.217.76材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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4 E& J! V- |# ~公仔箱論壇功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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) A0 ?- |9 k7 `7 A* H( G( g, wtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。- B/ u% r8 p6 s" n% G8 z
1 ?" l8 ^3 @% z' E0 C5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花茶／防腸胃炎5.39.217.76) z* S) v5 k# u+ }
8 W' V. {0 r, b) X9 Htvb now,tvbnow,bttvb材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇7 _4 L4 i7 T. e0 v
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5 l: T) ]! f5 T/ E: J
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# \$ P( k8 U' x5 e
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補氣茶／避免中暑
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" J) Q/ K" l x, w& ]. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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4 h- M3 D }/ Z0 R公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i2 K w* O; P) ~" m) k% j
% I" J( a; v. N5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
' r# R* F9 l1 p5 w: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b. Y: f$ e4 T2 T! X2 D% ]) V
提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。5.39.217.76+ M0 {4 O7 Q! t+ r% n+ v6 i
" F5 `8 s/ [1 a) ^% W3 N9 ]) i位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。4 Q% G) n3 k& @* S
1 C3 @' I6 k9 C5.39.217.76提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。1 p3 S/ b/ h$ R$ J8 `) w3 O. d/ J
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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. C x2 ^ _/ ?+ R! W( g) ]' {5 D) {( S方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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