炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇4 ~: G: X) D& S; c& }4 u8 q
" x% {; F3 b3 W) c- |公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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, c9 C9 z8 c8 Y1 `tvb now,tvbnow,bttvb消暑有妙方 少喝冰冷飲
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2 F, Q+ Z9 x' M0 s4 m0 s5.39.217.76而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇9 T* m. Z3 ?8 V# M
! V Y: R" ^, f( Y1 S而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯5.39.217.76$ V0 G0 c. [2 k+ u' i; R, H
) A. q8 b0 B/ M0 Z- F材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。! z% b2 T8 _# D+ i3 ^! Q
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功效：促進食慾。
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( _6 |4 _# c, @1 k8 ]# G. s禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。% Y% z! M4 x# \
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桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb5 `" f% w$ R5 V2 A+ g: g
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇' b p0 V' F, `9 ]* e3 o8 i, p
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb- x# G8 d. G# i- `7 L" G2 P
" ~2 j; o( w0 s( A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。0 R! }/ E( J! G' R1 C- t
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補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb0 u' M! k; M6 i$ l( c* u- `+ T
9 @. H4 l: U, m3 \5 X4 o公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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+ ]5 C$ {% }' N: S( s, N2 e公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。6 c3 W( M# r9 W/ F- A4 ]4 |
: d; D$ l" e* G# |8 t. \+ _tvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴
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. g9 H" ?# q* L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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) k" K3 w8 L) w* d位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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& s: {, Z& X( p, d1 D0 d5.39.217.76方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: F5 X; T7 M0 ]8 y0 k3 y6 i
% y2 k' I0 B4 r$ y- itvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴
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4 X7 X0 a: p$ B/ I9 mtvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. f6 E( Z! r% c, [7 T% P( x
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。公仔箱論壇' W7 @8 U: i: k" x/ h
+ h; ]( d- [8 V: K5.39.217.76方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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