研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 公仔箱論壇3 p4 V" r; o0 G6 V1 c* m. t# Z. _- Y
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, m$ {' P9 k9 W0 O" z& t5 A男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。5.39.217.765 k& F" f0 V# E {
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什麼樣的排便才正常？5.39.217.767 n$ h5 b! M$ G# P) ]3 D
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正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 T/ ^$ \, o( s* Z( |# d
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影響排便的3大因素：tvb now,tvbnow,bttvb7 ^; o, O1 \. B% G
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。tvb now,tvbnow,bttvb, V# j4 e/ P* B0 L
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
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( A: r- ^6 X! p$ ]+ W4 R公仔箱論壇如何促進排便？
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若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！公仔箱論壇" V7 [8 O1 m3 k5 M+ \6 `% k
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6 j$ d3 c( t' v9 f3 ~如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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$ L# j. n0 a; ~4 E公仔箱論壇大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。/ ^; \; K7 V: w1 S" g
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( t7 X+ g% e8 C/ R, @公仔箱論壇為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 ; L! R5 o/ ~4 a, }% q% Z
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9 h/ {. E; Q0 Z. ptvb now,tvbnow,bttvb常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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