研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 5.39.217.76$ R e' U6 D0 P5 ?
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4 a+ T4 v$ E- E/ e" S d5.39.217.76男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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% Z1 R- B: _# Y5.39.217.76什麼樣的排便才正常？tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ Z' i P: J: n4 H
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9 y) x% O6 U Etvb now,tvbnow,bttvb正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 5.39.217.76- k# w3 |, b+ m( e5 l% k
% C; Z# q( V/ T7 F/ _ L# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% i+ B% ^: k/ D8 h9 i影響排便的3大因素：
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. z5 y0 C& @4 R# H- p2 A1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。tvb now,tvbnow,bttvb& S9 |8 j/ k/ o7 ?$ R2 @/ \
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。9 w# D0 o( i6 W X7 ~
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
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如何促進排便？公仔箱論壇* T6 ?. e1 a& ?6 h) Y2 L
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4 x7 P! M3 v% F6 Z4 w7 I$ }2 B5 R若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！tvb now,tvbnow,bttvb; t# k$ c% \) J) F5 ~8 x& k
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% ~7 i" N, |1 o/ ]( F* o公仔箱論壇如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |9 E7 T `* }9 {
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( t" t' b) @) V! p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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' |: r# C; N5 c, V4 M8 c+ }8 d+ j: s3 k5.39.217.76方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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& S& I: d) a: `& e! k4 ^5 d3 x& u5.39.217.76為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. ], N3 E/ Y k# R2 l3 ]
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2 l% g1 |% g& \# ?5 s5.39.217.76常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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