研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
/ D# N" t. ` x3 E" m: J: f) }公仔箱論壇1 W5 y! k9 {! V. h; t
4 _ R$ w" p( }6 r9 d# E" m$ itvb now,tvbnow,bttvb男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。% c8 v, v8 ^$ J+ n* r
5.39.217.76/ j* ]) L- L/ f5 o2 `1 n, ?2 j$ x! @
! H5 t1 J' }* j [' k# Q公仔箱論壇什麼樣的排便才正常？ B5 |" \1 g2 {7 B( S
' \7 `% c$ Z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 F! X# G( S8 X8 k( W
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb: F8 V1 [0 s8 P% r5 X4 `8 B
) y l! f+ t: T; o
& I8 N5 n$ `7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ e2 x; @0 t" M* x; ^2 a+ W
影響排便的3大因素：
1 d- `3 c0 N* {$ _' o O
- S4 Z2 s: w2 ]" Y Mtvb now,tvbnow,bttvb1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
& _* t; H" G) q' t1 X2 r) j
% |3 N/ W! F! b. e" u+ f
2 j! K. y1 d7 S+ ?( F; a9 D5.39.217.762、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。) V' Y& Z9 c. Y& e* d4 T3 f
tvb now,tvbnow,bttvb/ R! M4 W4 H2 e! E9 f
5.39.217.76* n# h4 C$ o( } n1 i+ O
V6 |9 ~* p; H
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
& }7 p* f: [# j2 T* d公仔箱論壇. d+ ^/ D% e% r8 ]+ g
! o! K& r- V. W3 Q' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D5 n6 N9 R0 W0 W! E9 |. y5.39.217.76如何促進排便？
! B6 Q4 _( i- Z5.39.217.76! h0 Q8 _$ |6 B
tvb now,tvbnow,bttvb3 n) V$ @3 Z, G6 U
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
' o, V! H/ d# J# P0 c% J0 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 K! \' U, p3 Q
/ F6 r* d c& v0 o+ c公仔箱論壇如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
4 D$ v2 m& X/ M( Q. p; r9 h2 C* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& n( U4 m3 w: W0 I/ _
5.39.217.76& j: `3 `9 {+ x) A- C1 ` ]
/ W6 f) N9 J) O0 _, ~; g, ]3 A( r大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。6 X- M0 v4 z/ ~: Y
5.39.217.76" b+ Q/ G& {' L% p3 o/ G
公仔箱論壇" c9 \2 H! t' b, {! \ M& _2 m
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
- x2 {( ?5 `$ a2 x( w% B) [, o
8 b3 d. F3 d7 v# _1 d: R' U' I/ ^
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ O% g5 u& T4 L. o+ r2 X
Q1 L; f- ~1 r3 P" p ?- q. i
5 g* t( U5 ?. t7 f常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
