元氣網 健康報網
2 j3 n: b8 [" `4 P# @, y* |3 C& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
! U& \2 r) O; ^: z: T5 k( etvb now,tvbnow,bttvb
, o7 w+ f5 D6 etvb now,tvbnow,bttvb
8 w: {. a2 e; R+ {3 N- K. q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S6 s+ ~1 r3 N/ J, ~' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 ^, |1 Q- k2 n2 a( {
5.39.217.76$ x" C! h( o* Z0 ~& C' P) ~
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
3 K' q# e6 c& L# h; X& ~$ P
6 ~" X" r _# P' [7 h" Y+ Q- Ytvb now,tvbnow,bttvb櫻桃。 圖／shutterstock
) l0 E, T+ f9 ^" h' g( Dtvb now,tvbnow,bttvb
" n% g' `. d! ^7 l" [8 ]2、酪梨
$ Y& t9 \' `/ I
0 g& L3 q. u( }$ _$ |公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
9 r# E# Z0 E( F+ Z+ [ ' ]8 @! a* D* V4 r3 {) s
酪梨。 圖／本報資料照片
; U6 `0 b6 L" [# ?$ j, ?* d7 k! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& q- I0 P3 @" E# p1 U: A
3、榴蓮
5 }+ \3 k/ ]' u" t) t5.39.217.76
, k$ g* k N; L* Q6 h. p公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
/ f5 A/ b4 Y& w 5.39.217.76/ Z {; |4 R3 y( U! F1 c8 V
榴槤。記者魏妤庭／拍攝" M+ d* ]# F% l: u$ r2 g* V
; c; z0 ^: k- c5 ?3 k5 p4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 5.39.217.76$ ^! p8 n: a( w4 d
 : o0 l8 g4 M5 t
山竹。 圖／朱慧芳5.39.217.76$ @, l0 d; n$ n
% | i7 k B( }, N7 h
5、芒果5.39.217.76+ g+ M- W( B6 n/ u6 j
; H5 N: d) ?' |: e) f# }
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇: R+ g4 D3 ?: d3 P$ ?& c, t8 A* ]
/ X: O" t3 R qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯
) @/ a- `/ E) y5 M0 _# h% d0 Wtvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 D: i |1 J) k
6、葡萄
4 V4 _2 O1 s! Q0 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) e/ X0 a7 x
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
0 V, C2 ^7 l+ W, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G' g. y1 [+ P$ R% J, g6 Y* D/ \! }- h葡萄。 圖／本報資料照片
+ u) y6 A) E$ T5 }: o* M6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i' r; S- @: P& O公仔箱論壇7、火龍果
6 O) ]" M! R$ O$ i% U; j公仔箱論壇
( T# R2 ?- b' u( I q6 H X火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 5.39.217.769 X% l; W6 k: r+ j" C# K
 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 Z$ Q; o$ f! H
火龍果。 圖╱本報資料照片公仔箱論壇# x9 s. t4 b4 M+ p1 U
溫馨提示 ( l# ^3 X- w z0 {9 I
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
