元氣網 健康報網
A5 c5 I* N+ L: m9 K經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 {; e- J7 n/ o0 ]* h( q2 C3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 E6 x: o) R( H
tvb now,tvbnow,bttvb' V% ^8 y! {( W/ }" w+ h; H+ X
公仔箱論壇( x) j0 v# `' R; t- u
1、櫻桃
9 k& s; I; }1 f+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
" b# R r; ~& G6 Z* T# ~5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 * X4 f8 j9 ]. F% V3 L- c
: P6 D" c6 V7 h, G櫻桃。 圖／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G/ b0 _4 c% G
' d1 e. R1 |3 H6 c+ u9 f2、酪梨
' ^0 ~9 G& q; y/ I5.39.217.76. g3 S: |6 j( D( N
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 0 J* K- A/ X" ]7 T
- I+ f7 W- S7 k# T E酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 B4 s; {, g6 |: J2 W5 |5 A- g
公仔箱論壇3 D, t5 g! ?1 i4 g
3、榴蓮
+ A; z9 H1 R1 |4 i. k; l% j: Z( E& c3 M( B
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 " x" R/ R) Z$ k! ~- I3 \
 1 J o2 C( V1 z/ q* f
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
$ y* ?4 _$ ?$ `! }3 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% k+ ?7 C9 C- S }+ `
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
e8 _- i" E% K! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76! W5 k1 ]: D, P: z* m
山竹。 圖／朱慧芳
; E0 b" z/ W3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g& v& m' N+ b2 h9 u5 t" H! Z0 o/ n: c5、芒果5 {* l, R: g4 ^: D/ z! k
公仔箱論壇* s8 Q7 G5 U. U0 V- X0 w( ^7 o
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 # G, \& I5 r5 T% |. j- N- ?* g5 |
 7 A, b0 t0 [% D* g
芒果。 攝影／蘇士堯
|, M( D4 P. `8 P v
; Z, C7 M' V: \1 {tvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
- G$ E, I9 q) G* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ^+ a1 m8 v, D g; {3 r
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 7 Y( E% P3 p- ^+ J* z
 tvb now,tvbnow,bttvb2 |9 F! m) i* i
葡萄。 圖／本報資料照片
/ `4 Q% X- W& O2 m/ p
0 g/ Z, W; q& j; a: B+ c; `tvb now,tvbnow,bttvb7、火龍果
z2 c* G& s. }& H% _" e, c公仔箱論壇
, k, A) C; c/ A: g! W& I h, R. Wtvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
6 _: V$ I1 D: @ H; R! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r! N; o0 k9 ]$ ~0 u5 o% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果。 圖╱本報資料照片' M6 M! }: H" P3 m. l
溫馨提示
i7 K, D8 r" B公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
