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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]+ L8 O% ]: ^) y$ s
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: ? }- e8 \7 t0 [" g1、櫻桃5.39.217.763 L2 x c$ p3 ^- ^) k1 Y. l1 S. t
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb" U9 k" e* n' ^7 C; V" {: J
8 O0 P& Z, g( r4 _- K櫻桃。 圖／shutterstock5.39.217.76: K3 P2 ]! N8 a: s& Q7 s
1 c2 ]' j0 s. {6 q5.39.217.762、酪梨
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 5.39.217.763 z9 T0 u5 l; O6 A& u' P
" I4 Z* |, v( m8 N8 I% O1 L: W酪梨。 圖／本報資料照片
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4 L/ g _3 d8 `( u: \3、榴蓮
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2 T6 g) F: z6 Z( o- gtvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 * `4 M- O7 J- ^8 U' f; q) J) D
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝' \3 [( z. S1 u6 e
9 Z* q1 X# e7 Z- M2 ctvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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5 t; S( V0 \# E; N# K4 ?" ]7 P& j: D# m6 ?公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳# `4 j1 n8 `: s1 W8 d, P
( i. S6 M- a" U( Y5.39.217.765、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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/ Q! b+ x8 q6 G& B$ Z芒果。 攝影／蘇士堯7 `% D: @+ f8 H! L9 P
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6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片 c/ l' b$ O2 o9 `! U2 S4 ~& i
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7、火龍果
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& O; R$ }0 P0 i5 F5 s0 o& Ctvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 5.39.217.76% m( W9 F+ {/ T, Q2 K0 `* W
# Z8 l& ~4 X y* q, e公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
: P# V5 M7 f1 J- I5.39.217.76溫馨提示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, a2 g" N# W" U" w$ B1 `
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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