元氣網 健康報網
& @. i( w: t& G* D公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 } b6 h( D, ~, p) B5 b. P
$ T' E r& b$ L4 {% N; l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb& X3 r. }- k" @5 _0 v* B
; \: H6 d& {1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃/ F# G5 }% X/ \/ J: x' ^- Z* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c1 X# o/ j- ~! Q) _$ u# m
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 公仔箱論壇9 V% _/ y6 Z& ]( G6 {, y& m
 公仔箱論壇% d0 f( ]3 X! n9 U
櫻桃。 圖／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P! l( {7 u, I9 b: [* |0 O5 b; H
; u$ A. h* r$ Q! n2、酪梨
/ l3 }5 [- O m4 D$ B
3 X: R F' \+ n7 s7 u( F+ i/ D* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
9 s; Q: n5 n& ~% [- M! \# I" c公仔箱論壇
5 p4 D2 w6 n2 g8 ?, U' ^公仔箱論壇酪梨。 圖／本報資料照片
" s( G1 v* h3 r6 H: h" T" ]
; s8 n+ ^% V. k4 D公仔箱論壇3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 N/ X; Q# D7 n. `+ f- J
9 m% n0 M& G1 u
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
! `' y6 P& m# ?2 L/ }1 k2 \2 ` 公仔箱論壇8 v& I2 T" ~5 ]& m1 \) S* V
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
5 E6 d8 G N# {$ V' M2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p) |3 x/ g/ s( x' v& a* [4 q7 @ B4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
1 p9 u9 j* x) C/ ^" O% [公仔箱論壇
3 [1 W; {4 A2 _1 B: v9 c山竹。 圖／朱慧芳
4 h2 G2 Y8 z; A gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 B2 q# V; z- c& I8 u4 V
5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb w& ]; [. ?: M, H7 `' ~
' c! s, f, U! `9 L/ M公仔箱論壇芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y: C- J1 Q8 E D$ ]4 a; b3 X
 5.39.217.76. [6 B9 d/ I* d" a$ Q
芒果。 攝影／蘇士堯
C( X' O8 B; `& ]5 S6 @8 S, u9 E9 n" \; N+ s# ?
6、葡萄% G! {/ J: Q) I! E5 v8 K3 Y) ~
2 Z1 D T" @' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
0 }. P0 R2 r# d X) `8 U公仔箱論壇 公仔箱論壇6 S2 x" |" z0 X. D1 w0 Z
葡萄。 圖／本報資料照片公仔箱論壇8 T1 Z7 L- Q+ ]: \: t1 X% X% @
5 [) V2 Y& |! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果公仔箱論壇/ J5 a% A, G2 h5 S( R
tvb now,tvbnow,bttvb, g7 j9 C* ]$ V0 l; D8 p) I
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r& a7 _ e# b2 d( J' Z
& Z, x4 C; `7 g; w7 `5.39.217.76火龍果。 圖╱本報資料照片
# I: X- v) m6 T; s3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示
* R' K( Y u3 |8 Y" G- ytvb now,tvbnow,bttvb以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
