元氣網 健康報網
8 X: k) x5 J; Mtvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
9 y! y9 F( `: u( ^4 u4 v, Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 F3 [- w- I( G. w& z" u$ Z
5.39.217.76% ^) D# a6 M( E4 s! d6 y
8 q1 ?" H" l) D/ ~ e( R' k" d1、櫻桃公仔箱論壇1 a, s0 D' W$ y1 \( `: v2 S; a
tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ Z7 }: r. f! H+ }( }
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 5.39.217.76 n6 o- V! q5 M% |* C: w
 5.39.217.762 ~& E5 P# t% l* _& a# v
櫻桃。 圖／shutterstock
* g0 \( [; Z. J7 G/ N1 }: Z' A
% c u3 ?& B' U& Y2 Z8 \公仔箱論壇2、酪梨
# c8 \5 y3 K( N. ]2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j+ h* a7 |- Y* g0 ]
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 5.39.217.76* ?6 e$ B( o1 A" `7 O |9 I
$ W5 X0 @6 W* i9 G PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片* I. a- a, E$ K `. I
2 i F' L/ \$ Z7 [/ ~3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb8 I) N: `! ]! V9 c% I n
: f% r3 Y1 E; X
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 2 N6 y' f3 t' g, r- d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E; d& _4 W3 S9 q
榴槤。記者魏妤庭／拍攝, P% i$ i0 `, w" z" g. z7 x
# M7 ]8 X3 ^+ l5 C: @- Wtvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 $ r2 p. S2 F$ I4 |1 Z* N) A9 `( T
 tvb now,tvbnow,bttvb( W8 u) |/ n/ I3 q) u$ _% I1 I
山竹。 圖／朱慧芳
3 Y5 d. f4 y1 u. ]/ U; o" ~ k
h. W$ N/ I8 d6 {tvb now,tvbnow,bttvb5、芒果
" T: f* t6 D& b( i% |( _" s4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c; l! L% M2 k+ u4 G3 o5 _
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
! _- C; ?: m6 m2 m7 y0 t" q
i+ Z* F7 q. T# B1 V$ G% V" ~5.39.217.76芒果。 攝影／蘇士堯
0 w7 w% A# Z: }, q- `& [: ?
, B! G& x* Q" }: [4 D/ g. ]4 f2 J8 I6、葡萄5.39.217.765 n5 ]6 N& s( a6 N+ b: W5 ?
. A8 i0 S4 |" Q. O: r4 m. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 5.39.217.76" E3 F6 f" [ B" B) z
 公仔箱論壇# j7 G2 Y1 z! v9 ?8 p
葡萄。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 g8 z3 m& S7 l/ [8 a+ }9 ?
7 y( y7 x. ~1 H1 W d4 A5.39.217.767、火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 C8 e# [0 R' Q5 A
9 s3 ^; r- Y; p9 q1 F" R& htvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
' l. O( D3 }1 g. {6 [. F( ^0 K公仔箱論壇 8 b# X/ C4 N5 R( D
火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. R6 w) o- @6 @1 |
溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb, y8 _3 K+ D( I& F w) y7 k' h7 a
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
