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4 K4 p! t/ |4 J7 x- S9 x0 G% w8 Btvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 * A0 K" a/ k3 ~- `2 ]
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4 p0 F/ {' g! Z/ `. z5 ? _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 u% K$ }8 n( H7 ^7 V/ ]8 l
1、櫻桃
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' ^6 Q' V1 L1 T! \* h) k5.39.217.765月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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e8 N0 j7 e l( [公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb7 Q. Z1 f# P( r
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb1 T ]: [6 Q% N* {! F
2 Y$ F+ E" F# U% C酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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酪梨。 圖／本報資料照片
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, O: O# z; i8 r4 g3 E+ K }) m# p公仔箱論壇3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 5.39.217.760 g1 S+ [ U% x5 `" O" {. T( s
) C6 K- W# G: i: t3 x `公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝# R" ]' ~: ]; l
- l' c4 \& f w: B4 H公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y" Y( o" D* B! q
, [6 Q1 {# M* h" Z+ }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇5 N8 i5 `& S" G1 _( _) q9 i
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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. |& r: g+ I1 [. _" @芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb6 [2 G: X9 C# W
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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" U% t) a, n! i+ U; R5.39.217.76葡萄。 圖／本報資料照片公仔箱論壇, w( j4 h; Z( `' Q* f. K
" ?0 ]! o; L( Y( U4 s0 c% \0 Jtvb now,tvbnow,bttvb7、火龍果
: T c% b8 z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u$ M, i$ G" K火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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& a3 g' D ?4 d公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
$ y2 O0 \9 H& K) ?5 I溫馨提示 " m: b) l& R/ i; z2 B
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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