[健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！

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夜間養生，等於養命，一定要看！   
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& O0 j! G+ V0 U% K7 R1 n4 \' H$ g( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！5 t' ]4 y, Y& z* p( D" M) @4 E- b9 X

$ y; C& ^5 h) G$ Q- k% `2 n/ }% V6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t1 Z$ B& _; A0 s' U0 Y9 v: G; t& i忌高含脂量
* e$ `. ]; x2 G# k& q5.39.217.76晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.76% \# P+ r7 Y1 g4 \" w  s% N
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忌高含鈣量
' S+ M& H" p4 n: R5.39.217.76晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。* B( Q% a6 s# O( Y
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忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 k( k( G; g
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。/ x9 q: A' l+ r+ d

3 \  x: C* k5 s  Y: @3 L" d5.39.217.76晚飯十中寶，健康身體好
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7 V- |% l" s+ ]8 R公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
8 L; ~* i% B3 l) X4 i- _( V7 ktvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb) u( n! ^* i+ T2 O
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
4 D: @0 r2 X; y9 _' j3 aC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb' G4 H; ]' O. M$ J$ ?6 B* V9 C

) z$ C4 b$ e: c" r8 T+ w  F4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O7 {) R' S2 }$ Z: _# K+ e2、晚上喝酸奶
6 I. {6 g; K3 r6 p2 F公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 + d& N, q' W; D9 L& ^3 D
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
$ n; X) q- r! R6 ?6 i+ e( X4 w* @8 {0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 g5 {+ F6 ?
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7 R  R: f- h+ H$ C! \. E  q3 h3、晚上喝紅酒
9 G) f9 K6 G6 N' eA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 C9 O+ \: C* V. E8 F( O
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。' V. ?" L! \+ U+ @" {& {
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 , |6 C$ U6 c* a5 I3 k

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4、晚上喝獼猴桃
# K+ X6 w; h& o7 V1 ]  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化$ T2 ]! P# |3 |6 ?8 ]+ F0 ^% p
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇2 F8 n; P7 a) K  E6 l6 z
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓( M& n: {, K) b/ ~+ s
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
  B5 D8 w% k, qB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。0 Q3 q' F7 U4 C9 H3 u
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 i4 y; J$ d% u5 a7 B+ R: U
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6、晚上吃香蕉
: C% w, I6 ~1 \& UA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
( g( j' u( K) F6 C5.39.217.76B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
" \9 z: I2 |; |7 V. V1 c# @" i8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。公仔箱論壇2 E: z, A6 G% j  F' T
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  O, D* |- ~% F7、晚上吃番茄) y. c4 j8 {- @
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 X% A! F0 C2 i
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
# p* F) U5 j0 B1 f5 S4 W  _( \tvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。. X' D( q5 H4 b( L- j% l+ d

) B! H' P. a4 n: T+ j& f2 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k# k+ J& q* `6 L  L; g* `- R
8、晚上吃草莓
) o! T2 r, v: d. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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3 n* P9 l2 y2 K5 ]1 _! Z) k5.39.217.769、晚上吃火龍果
  ?# t  t/ @- V* S$ n1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。4 |2 ~- t; _& c' B% o# w, U5 H' B
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。$ `5 V, ]* `  g+ ?% D9 V5 R* \
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。   J4 h# K; P6 C

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10、晚上吃山楂
0 I, M; V7 u0 y. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
: e, b% N$ ^  {* J0 gtvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。