夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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+ ~0 M+ t, z& G$ r' q" N: w3 ~, \忌高含脂量5 b& v2 p: T/ x9 z# S9 E
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x1 y. R! s L- _. v! @7 W$ y7 y/ N
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
, S6 L. E3 b5 p) H y% t" m晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
; j/ h" _7 m. K4 E/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K2 J8 |9 W+ r4 J q" L5 Otvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好公仔箱論壇0 {, t. m8 I5 M
* y/ N& J! J. L1 E. c7 I j2 |9 B公仔箱論壇1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 X+ E* U0 h0 e- ~
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
3 [. \/ J0 l+ E% p/ ztvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q8 D q7 K2 c3 p! Y
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇% I t* E) N* I' R
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 I) M& c% ^5 e0 }2 N0 e
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
) h0 a J4 B6 z# C4 ptvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.76# \( l0 `9 |2 \% V; b. p
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb) o9 w- S3 x) ?+ V5 t
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+ x- R% ? u' S, Y: E' I. C公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
3 p* Z' f: ~( k; W3 \1 M' M2 p U% w* WA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb) W* f/ e& S( L; \& G0 y
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
2 W Z8 l0 b% f0 x! Q' n* SC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 * `5 T+ p$ K% {% h
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' `, A& X' q( b" z7 k5 W5.39.217.764、晚上喝獼猴桃5.39.217.761 o2 X [) z3 W% V
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇+ @7 `4 `2 Q" j4 `9 _5 k
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! _3 |& a* ^- K
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W. y% X C/ y7 i1 a: q/ Z
4 {$ n; Q$ y7 f; \$ M7 b3 i0 F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 q& O# O* r' }& i# X F
5、晚上吃桂圓
2 Y8 b3 w1 M5 ~( w% a: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
9 ~9 Z i1 ~; K, Y公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。! p i. r. Q% m" D' w, L( e1 X
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉5.39.217.76- W# T1 r$ R4 S1 x/ ?9 S- Z
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& s& ^, J) U5 }! \8 w" T' T eB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
3 X( [1 A* x# r7 ~+ j4 XC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
0 Y; F( D4 r2 o6 P: A/ F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! G& |7 U: A" a" d, U
6 Z4 w" f7 L& y [1 C8 h9 m+ a5.39.217.767、晚上吃番茄5.39.217.760 T d2 ?% t7 [: E) ~* @
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
( z x4 L/ } d( }# f& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇* {; d) o9 O d& x1 v. q7 X
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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' b) A/ U0 F q2 j: G5.39.217.768、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& p1 j1 C8 b! `$ e4 o
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( `/ E! v' s
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇5 Q+ w9 l( u6 q. v' D- A- I0 Z
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.76# q/ U! i" c# \$ B! Z, `
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 / k; ^7 \( m8 A7 A
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10、晚上吃山楂公仔箱論壇. ~( {5 }% @6 H! v4 Z
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
' b4 i0 o& B" I8 qtvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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