夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！4 q q3 ^# `! r1 B- i! `
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# C. e8 J! y( |忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; D' @: O* f; K1 a
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.76% i: I9 G3 L, z& L- N
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忌高含鈣量" v, f7 F' g4 q: J! z N: f6 U% c
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
, f6 D h$ M4 L" u* [5.39.217.76晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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5 R+ J _1 C7 e/ b; p1、晚上吃蘋果" {7 \* [, i# {+ P6 ^
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
* D1 \ S! B [; e8 j$ d- X* ]6 O% D7 I5.39.217.76B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
& U4 w+ U5 [9 G) D5.39.217.76C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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" m$ H8 _' s! D" Z1 Z7 H$ l1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^3 x' m( f9 f+ E
2、晚上喝酸奶5.39.217.763 u& m/ D- L8 ^; G1 ^" Y9 c0 @
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
% B3 r: y. o* D# _% d公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
* V6 \2 @3 a: L( q9 Q公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb/ z: |- Z; f9 h! P( x3 b2 h
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3、晚上喝紅酒 u3 P% Q& [; [
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。3 q! t3 a5 k1 N! [- ~: E
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
" f/ H5 r+ S6 x1 N. ?+ C4 h0 U5.39.217.76C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
, ]2 f0 [$ E6 u* j/ k4 atvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化: ]: `% ~. x5 d d4 C
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
+ k; N# s3 ~3 m. R1 X公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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$ s5 c) o( t) f. s0 T$ G+ Ttvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓- ~- Y7 q$ L( E" F! X* G3 Y
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.76( u" K% j* l1 K2 V. E+ ~
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
5 V) w7 s/ A3 t' S- T0 x1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ A- Z+ k/ c& g7 U
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6、晚上吃香蕉5.39.217.769 O. a0 u; a3 Y2 L! c8 u# n
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。; T9 B6 s/ k6 O5 v/ w5 U
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb V" ]# [& [. J1 U7 k% {
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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4 y1 |- i0 t6 i& x5.39.217.767、晚上吃番茄
; v# o3 K. a- I) QA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。7 ^% o/ r. o) o) V8 Q
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
! X8 l9 T5 j, j6 f) h. K' [tvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% F! a# k. C! Y* w+ I9 y
1 r/ u ^, z# ?: ~- M3 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- l$ m3 F+ o0 p- I4 s
8、晚上吃草莓公仔箱論壇8 v( P6 F. ` f# z' C' \: u% \
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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+ S$ |0 Q( C4 ]% j7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果: N5 l* Z- \! L; D
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: s$ f3 [0 _9 F/ ^2 o: s% s0 l( I7 S$ yB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
* t& v. \( m. R4 {" ~+ ]C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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& A' H4 N1 K9 C3 K/ q" ^; |1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Q4 Y0 g% P. S% w+ J
10、晚上吃山楂5.39.217.76* ]1 W0 k2 x! {2 j
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
; N! i, e! E( \; f$ [B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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