夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇5 ^6 ?% r) v: B7 ~+ L
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 H8 I/ W) F: F4 W+ ^
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公仔箱論壇4 y" Z1 a) @' L$ h' @* f% d+ P# Z
忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb& P T* v" M( d" j l
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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+ t+ L; }. g4 C3 \/ D; X忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb' d; |" S+ W1 |& O
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
4 r! ]4 L& o( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g _; I: a* f0 x- T* @- S3 K$ V
忌高含糖量公仔箱論壇* A9 y1 X! `: `( o
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j J) }- ?& v' O& q
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晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb7 E x! u; M& G4 p6 \- [/ K1 h
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1、晚上吃蘋果公仔箱論壇, i& f, a0 x; ~0 J) [
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
" [ T g; u+ j# p5 Atvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇% v9 F3 {* ~/ ^6 _. s5 r
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
5 }4 j9 j4 x! x6 d/ [8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N1 s% T# w1 ^3 ^/ m
@+ s9 R& H5 ]' P; I5.39.217.762、晚上喝酸奶
& W2 t& S' s/ ?A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
6 r! P- A" r/ g5 D* W5.39.217.76B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
% K" _( {( b. v& C0 _% \4 y! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
, R: _5 v- x( U$ |1 I) N/ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p5 T+ o I- x" c$ _3 ]
1 r( r- _ z9 x, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒% R% f2 \; Q. u
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇: k( X V* B I; P ` A0 N
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
% w; k+ X8 U9 [/ n公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃% Z# i: k& h9 h% V
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb/ _: d( Q4 q6 R+ `, q1 O) E
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
0 ]/ L5 E0 T! Q4 zC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' H$ k. t2 ~3 M; U R& X
, I- }& N5 q/ C5 g9 {# ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. R; z- l" N/ l$ J$ ~
5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ O& k0 z5 H( G; J% p3 X3 Z5 d
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
' D% p/ x3 J8 B9 z! B+ AB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
+ h8 V, i2 i1 C4 e( |C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 5.39.217.76- | Q9 v/ O# a7 g
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* l+ p& A0 Y! q7 A公仔箱論壇6、晚上吃香蕉5.39.217.76% g1 |* y9 _8 d- ?2 R
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇# e+ e- r) v, n8 v
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
8 M% P! X, R( V1 }/ w C/ ^% ?2 K- y5.39.217.76C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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6 {( u& j4 I; O. D6 [: b; u( k7、晚上吃番茄
" z8 z7 i, ?" m' A5 [5 J Z' YA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
+ l4 ]; X& _5 H/ C7 Q+ ]( S6 Y% i5.39.217.76B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
, u; g1 o! `$ U' z) S' V$ ptvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇1 x+ f [0 p4 X
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8、晚上吃草莓5.39.217.763 a+ E$ v0 g( l" E C) Y9 A
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇$ ?& | @3 X0 m8 b
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( _9 ^% h4 a4 O# K% B$ Otvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb% _0 U' I' V8 P
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。$ m2 t- K" }( _. x$ ~$ f+ M' e
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
$ i) T4 w1 l5 C+ K: \$ ?3 DC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
' |* T* I: f% U* A' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# I* ^9 p: O+ @7 q- s10、晚上吃山楂公仔箱論壇$ ~4 W- v2 k: {3 T! K
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j6 f! q& v) }# p" ~
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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