夜間養生，等於養命，一定要看！
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" E. Y* d% }0 [% z4 k; K研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ h7 N# T% l: U
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# P& j( Z+ i L- j5.39.217.76忌高含脂量公仔箱論壇& T% F7 T- E- Z8 Q
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
/ n [. s" b/ j8 n5 h! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ a3 y" e/ |( |* f' g; q ~1 m
忌高含鈣量
. R @9 F" u/ p7 J晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇- o4 R$ @# b$ \7 p, t$ R
3 J8 p5 E+ e* }" D6 T. Q- f$ d5.39.217.76忌高含糖量4 \# \1 c2 W0 l. W
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。0 U% j2 S& ` |, q
/ y8 X2 Z% {: Etvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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+ U" R9 |1 |, ]' H. wtvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
2 D- M# Y! O% h4 A0 w* C. U4 Q公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪3 U6 K! n/ \; t* a9 ]7 V( @
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.76. ^7 z1 Q- T/ ^* N) K
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。5 h S. {! Y8 c* ~" O& c
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9 G7 u3 o/ p0 n: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ _: o x, h6 m/ \
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 - u! ]( P* t* e* \2 G# D# O6 y
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。4 A& q5 R7 T8 I. V* V; Z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb8 ? G% R* V$ n2 }: @
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇; ?& W: M1 a# I8 _/ W: S
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb5 a' h" M% ?4 p, n! F% Z' s
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ Z8 W2 v! x; l' F
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9 Z/ g3 w+ Q7 G( G( @4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y" k! B/ `% V- \1 b# ^
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb; {, y: Y% T: f& z( p) Z& T
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。2 Z. e6 Y2 X: R. q/ s4 c& X8 k; z
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。' L0 l2 C1 o$ s5 O/ x8 i' a* b
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5、晚上吃桂圓
: X$ d4 b2 T6 Vtvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb. x2 E$ {# [" r# H5 I' I
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.76- B. y0 d, v! p0 v- c0 @
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 ( v& [- ]9 ^6 K5 E0 q# w7 r
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6、晚上吃香蕉
2 b1 R/ V5 g' qA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
* x6 |- G) [2 |0 l; H! h- y0 jB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。) W+ w7 M% z: T0 j4 |, x! X2 v. a
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb. i4 d9 u! a* B7 B4 v) s8 Y
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( q: G5 L0 @& U/ j8 Q2 K9 P- W2 }5.39.217.767、晚上吃番茄
/ h0 p4 q( }" O# h4 S/ FA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。" p' `9 X4 ~. r* e3 S- L
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
1 U D: I6 l+ U% y公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 Y/ K& L0 F% B+ V+ V/ h" C: ]" H* c( C
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0 C8 h: [0 N6 y( B0 _5.39.217.768、晚上吃草莓; h% @! I* b, I- t$ E, ]0 P
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
% r- x* L- b, G7 B- s+ D; C2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
s5 H7 s1 |# ]" [5.39.217.76B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
& P! q8 @0 H6 L4 K: O7 t) U公仔箱論壇C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% v# K2 q2 p7 y1 ~
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1 e& [/ \5 n+ G& ^10、晚上吃山楂5.39.217.76+ R9 e% G9 v( E- |7 U7 M1 @
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
( J! Z" K, G, ?5.39.217.76B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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