這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 & W$ B# {1 X: {# a) u/ g5 M
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.768 d4 Q6 g8 f1 {: b( W4 s
4 f$ r* I# I8 `5.39.217.76▲血管被堵的過程
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; o) u8 `8 {; F7 A+ s其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z. ~+ J' V' y& f
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
( F& V- `, p1 C* dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 D; F2 K& b+ O- @5 c) x9 b
為什麼頸動脈最容易堵？7 S7 i9 r/ X+ M2 H. o( X
# J6 I& }% |9 {tvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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, c4 a' W- Z+ t2 A% K3 K. }/ W9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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1 h9 _: q- w: D公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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5 u& ^: X, c6 x7 W Y! \4 p* L統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 r# V3 E, G* \3 x8 f
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb2 \# U4 a/ [) S, F" Q/ B+ [5 h; T* |
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這10種清血管的食物要常吃！
) { z& \( j/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; k) m/ T7 o! F1 X5 X# J
1、黑木耳5.39.217.768 D. P, n$ d5 A4 S" d
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.761 q- ], w$ }6 N, n. F
1 b+ a. n5 [/ C1 y) ~4 l' E公仔箱論壇2、生薑
* @% P. Y" M' U, v5.39.217.76生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 n2 y! g' d- B8 W
& O4 `) s& e. ?& ~9 ^3 q5.39.217.763、大蒜公仔箱論壇5 `9 C" t9 A/ N+ ?% R, o+ N9 N
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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+ B/ O# C5 F/ [' F公仔箱論壇4、洋蔥4 K' y0 e6 l( e8 |( m3 m$ x, r
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
/ Y3 |/ O5 W! n$ ^6 O% a& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f7 } X. a+ ~& n9 X* p5.39.217.765、魚類
5 J q+ B0 o& }0 o" j5.39.217.76經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇0 r4 f% a0 @' t
3 i' Z2 g" C, T( otvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
0 l1 w, @+ G( @6 ?公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.76$ @9 p x. w$ y8 q( z$ o% Q7 G
/ i: A [, s2 `- v3 n5.39.217.76經常飲茶可以軟化動脈血管。: P" N( ^0 R" c5 W' C
7 _; Z* C4 y7 x( K) u6 J7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb: y) ]. r5 e1 B: C# `/ F
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
Y( s8 t* f9 J9 q# U) ^) X/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R0 D8 y% K8 \3 M/ r8、玉米$ B. J* i/ T- o1 ^/ o; F* S9 [
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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4 a6 U7 L! Q3 b$ F' ~9 E0 T! J! c9、茄子公仔箱論壇8 q% m" s7 n& p; `
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) \" b- ?' G9 B6 Q, z
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10、海帶. K+ W; [7 L; D; J
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 i, M( {, {8 E
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如何預防頸動脈堵塞？
1 J1 `" ^% G7 g8 h& u; F7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' S+ @# B+ a) g5 K6 o9 N
1、控製好“壞膽固醇”
) u7 d! I; n) V, D0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇/ _0 d/ }: z& i4 H
* d/ E% H" j3 T% N6 X- a/ ctvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
5 U$ ?' v- G" d7 r/ v頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.76$ g* _' c& O2 W$ ^) o. @' e
U! S. c' p. \. q* f" r3、及時發現身體信號5.39.217.76) i5 H9 H; \6 z8 w
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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( V$ j+ l& X. j4 K; P, E5.39.217.764、控製好“慢性疾病”" I) J6 D! y2 b; r6 g8 w6 p. b
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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9 y. ~0 ~8 X5 F* m, f; [7 @冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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{9 I+ I: k5 @先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 ~+ f. V! h: n; Y* `9 D
' e4 X% s" H" ]5 `8 e6 V+ a5.39.217.76註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
: [2 o3 { v. \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s2 n$ e+ [9 D& z' X( s: O( M通血管：喝好3杯水1 T% r6 g6 Q/ K) L ?. j# x
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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! ?' ~! h! W9 g% c7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
$ f. a" Y g$ X) ~& Y7 F [睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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}8 L; u( h- F8 M1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後$ o( z0 x& K) l3 i- l
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇' X) f6 w: k; C( o1 |$ n/ H
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3）起夜! \! O% D1 b- z; f% z$ n \
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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