這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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9 Q+ U( W) B4 n我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇2 R2 [5 G- A, u- \
# n* Z; R* Q) ~, C! y2 q▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！2 a& I; D8 [1 }9 p, N* b
1 k- @3 P% T, H▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
; v, F) }7 T2 ]2 Y, x; A3 ], bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K: F/ Y' @% D
為什麼頸動脈最容易堵？
. H( }8 `5 U7 s8 r, z w h1 ]; G2 H* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ l$ |; {: Y+ J
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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1 y* @" R! u, n; C在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.769 B, @$ a& j. `/ X# p$ V
+ d/ b* F1 r9 T. M. N" ?4 P6 {- I1 M頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇% G5 ?+ P$ p1 ]2 O
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 B( s1 b7 Z, y E3 O4 X
' r1 g& R/ a* O. ~; u5.39.217.76頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇5 i2 e7 \0 \8 u& o
/ _ s2 \ @1 L這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇: A, L+ t+ y6 b
8 Q! T9 Z7 Z* Z) V2 r) q7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
/ M Z8 f5 W- ]) T. }3 d公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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/ f: i- i# W9 _6 c3 m0 y$ G公仔箱論壇2、生薑公仔箱論壇- m) z" o3 t' Q7 P* r( |# T
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇! T5 q( o. V+ q$ z
7 g' T6 s7 \) X$ V6 X& b公仔箱論壇3、大蒜
0 y" j% i( T% ~7 q5 o7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。( U& H( u6 A; H8 V5 p' l# U
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4、洋蔥5.39.217.76 ^7 R! o, o6 {$ g! T& q) \
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
& C1 y0 O9 b! n8 y$ P2 G4 e5.39.217.76 g6 W0 s/ n" G# j
5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb" u# @# I2 a6 O8 |4 i# ?% X7 x
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇7 t" h- [$ Q0 [6 _
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6、綠茶
7 b$ k/ p& B9 J! s* w; } z公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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4 S4 E4 b# x- K) R6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。1 A. W. {0 k. y
8 ^( z1 j" ], p" }6 utvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
$ W h; c5 L$ e3 [2 N3 X蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
$ |, N( j! r. R' x! }7 ` ~2 A3 `/ b+ a玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
4 I& c1 T$ p O6 U" Y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。) A% S/ Z2 ?4 Y) k# X: P8 X' u
2 k* [" C5 y4 p" \7 h: b10、海帶
, x# R* C6 o. Y1 O5.39.217.76海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb4 P _0 L W! A
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如何預防頸動脈堵塞？
6 B% Y% |0 x, ~ I3 _3 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h! V* a8 C% n7 s# V2 {7 P+ r7 [# q/ o
1、控製好“壞膽固醇”
9 ]1 s1 g, V q) e; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
2 h! @ S% s2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！+ h9 Y3 U: v& W
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3、及時發現身體信號
9 P; Q( [; g; s+ s頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。1 w* {1 I5 [- i+ ^
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇5 o$ K. P* V# N$ E2 F( h/ F
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。( p8 s+ c' D/ L& Z: T" t
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。4 f6 F3 D7 s0 A7 f1 V# p2 @
+ `' Y6 S0 g6 q( U* K( D5.39.217.76先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇+ T7 J* g {) ]) [
) a) P6 A& |' a公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 $ U, F3 r* O U4 |7 q
* d d7 ~' [0 L9 i+ M9 `通血管：喝好3杯水
) H T2 p0 H, Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& L' k: p# s( j; G4 [. @- b
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
+ O, `" g* M4 e; c) A6 O- R% L2 stvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 % x1 W9 X3 O) W$ v9 F. v6 V
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb2 k& `' O4 o y+ N
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2）清晨起床後
9 E7 ?! _ t' @清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
. u/ y/ s; K% v; }' b8 Y除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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