這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.769 _1 h( F) Q$ u" z- h3 f
$ E" l6 h d, e8 {8 M/ w! w: i7 A公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！& u& C+ J0 M# J S$ j
: F% ^( S8 J) S5 C5 X/ z- u6 x, X▲血管被堵的過程
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g: O9 p3 W) p4 Z公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb, p7 D' Q8 v" }8 K7 L# F
" R$ t) f' a2 G" l! K8 G別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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; i1 J/ f! [! _- Y* x▲年齡越大，血管越窄，雜質越多# V) s/ N% {6 J: A5 U
# D" G2 I$ ^/ z9 Utvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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; N( ]6 Y8 N5 P要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.76( W% }5 Z/ }* B3 `$ s5 z+ r, I
: \, j1 x& y, J; \+ o' [ Otvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.76. Q$ V- m* o1 \4 `$ D$ H
2 Q) p! Z- C7 T9 }" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B" [* ~2 F. y9 Y: v
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
6 Z' n& i A: Z; m8 p, @/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ v& b4 ^- u
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！6 _" c9 \. j- h# }7 e$ R/ O1 \
1 K6 n" D5 W6 F5.39.217.76這10種清血管的食物要常吃！
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( t4 F& }6 r. I4 g3 V XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
0 R' U6 m* I. F5 R8 @5.39.217.76黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% U3 R0 Y& d" G+ K
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2、生薑
+ b e0 J7 p& i0 b公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇9 `1 `- u$ s+ [
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3、大蒜公仔箱論壇/ u j; H- K: P" a! T
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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) V. `; F2 ]; Q4、洋蔥
0 I) v; j: X6 `8 O I$ M2 f) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。3 n& a9 w; Q# D- @. Y# ]' `) T3 |
. B. _# a, }7 K4 J2 s5、魚類
2 _/ @: d# i9 T: Q6 e {0 @5.39.217.76經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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8 r% [* c9 D6 w6 N/ f6、綠茶
: K! e4 O& o, k P! U1 b& \5.39.217.76綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ G3 u' n5 ^2 d" q. r
# U. m* O. _+ J2 R, Jtvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! G$ }! ^: S! T+ S- n q
: C+ F! w4 N; `% G' z" G2 @0 v7、蕎麥: c6 I1 D1 W% K7 M( r% z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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& k. @8 V; r5 w% [" W公仔箱論壇8、玉米
. \5 A1 U$ z& b' _7 q) F- t4 o8 _5.39.217.76玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子: [! l" `8 N, Y. T9 D3 O0 M
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
' d$ j6 ]. r. \. q公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5 S" H R- `) {. \& k: _1 ^
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
( |' n% n2 t {6 k! ~( t% U7 z: @5 w; p低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E2 r8 g, j. U
{$ m: {2 W7 ]' Y# b" y& d- e# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O l8 |! r' g6 X' O% {5 E
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.76 Y9 g2 n8 b4 S2 K' v2 H" {/ U
$ d" ?, v- R" @ c* V; ~3、及時發現身體信號
0 Y6 J& A% r: L6 e0 f: s/ x, e頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.767 l. j, y" g! m l
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4、控製好“慢性疾病”
/ t9 J( `& Z5 q* Y平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。8 P7 a3 h$ O+ s2 b, l
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健血管：冷熱水浴
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+ ?' n- H X; b! D% p" v5 ?5.39.217.76冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。 v8 e$ I0 ^4 G/ Y0 ^
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。) z% ]0 `; p v) X& [
; R" N% W% B* P% gtvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) h$ z% u2 B0 V
1 z6 d- e( z2 G* i5.39.217.76保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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& @; ^7 x N; v m& L, _9 c2 ~$ g8 k1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 _& K3 x+ G# ^5 N
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 6 w' K+ ~" q) q/ g! `
# u2 w" O/ z! ^3 Q$ p半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
6 m& _1 L$ S; k I2 E+ ^6 ~. Htvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜5.39.217.76' m* S% S9 g s+ h! u
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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