這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 9 B0 V7 }# ?7 j/ i6 v
0 f/ e, \7 ]& l5 S9 P$ s2 M% Jtvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇8 i! P- B) i6 U
5.39.217.76! ^- g% e* {! C D; p
▲血管被堵的過程
" L9 x# a/ l" T; Z* V( d8 y8 F
$ v, ?) o7 r2 ^: p8 U* w" @其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！2 r9 _! |: e* m" Y! L2 n4 s) {
5.39.217.76& Z Y- f: V) y0 P' n) }
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！% f! y' X8 r" F. A
/ l6 e$ |5 h6 x: U2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多& A5 V0 ~) d9 v& H" A
tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 {& z* L5 q: ^ j# h
為什麼頸動脈最容易堵？
7 |1 x& f" B4 s" I- J) N4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {5 T2 e/ m% x/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
, v; j. Q. ~2 c2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ c4 O/ T' y- O9 G
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇2 W7 F+ i- M5 Y1 k
' J4 J; l; k2 K0 g5 @6 N+ F5.39.217.76頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.76( D! I0 m X9 ]7 `+ J9 H' j
tvb now,tvbnow,bttvb2 w( { L/ h( E$ y% s/ w& p4 m
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ k3 m. o' i8 T- ]
tvb now,tvbnow,bttvb; {9 {. x: P M3 P1 H
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5 P5 u3 E- D( I4 h$ |8 S* T s- g
公仔箱論壇! ]% m: n- V$ n3 A2 |1 Y
這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.76: \+ e( ~" _ d4 b# y3 A
; D+ l2 l% K. ^- v- A$ {- Vtvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
7 O0 k! v& s* a" w, @# x5.39.217.76黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
: u' |! x9 j5 a" c5.39.217.76
* P: g# R% X' T! ^+ F2、生薑9 m8 k! b+ f! b
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
! m* u$ r' R7 x; a6 D1 btvb now,tvbnow,bttvb
0 x/ w* e ]6 m, V# v3、大蒜5.39.217.76. F* c3 w+ h/ a8 l! h2 `3 j% D9 h
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。 [/ h4 D% H! c
$ a* U2 ]4 _) g6 c$ r6 n( u9 i5 p8 ~) g
4、洋蔥
! l7 z" d, p: w- m. I; U洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.762 y. d3 l0 P. ]! E6 j4 ^
5.39.217.76! X6 V$ J3 p8 H; t# T, j. _/ c
5、魚類
$ z+ V- m; z# C$ A' W3 R6 Etvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇0 L1 E9 W8 @2 v* }8 z4 I; X
( s8 ^4 D r2 z Vtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶公仔箱論壇" _: s' K6 l1 a/ n5 V/ ~# k) W
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
1 G! f9 y& k1 Y; j- V Q6 A9 f5 o
$ r, a$ ?! i% a, Y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
$ O$ L6 D/ Q/ U' r; s
, D* Y4 K( b5 G6 q8 {7、蕎麥
D5 |' M& ]! ~3 V6 ntvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# _8 {% A% s; F; Q
- J5 Z' U% e( \0 [- P
8、玉米
) r4 E% Y: G; H' F+ b/ h" ~4 ftvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb; L( g4 P# l7 W' Q$ J1 J
- W! a* e' M9 q; G3 t8 \4 M, u9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, ]6 k3 _5 E$ [0 X
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
9 W5 M0 w+ C: K# w* k7 O; Z- \0 {公仔箱論壇
- L7 f3 P. `% g( ?$ a) N; y5.39.217.7610、海帶
s0 X$ k6 n, A5 c3 ?海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
9 r6 b- {4 t$ P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~1 l5 R O% ]0 N x* J* L" H8 R如何預防頸動脈堵塞？
$ n$ T* Z1 @3 Z3 c( M; ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ m7 T. m: L4 k D" d# v7 l" o( u
1、控製好“壞膽固醇”
3 t; T: |, h: o' C$ |" x! @( K$ [公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 9 P& D: W$ k; e6 u i) q
5.39.217.76' g* h# Z* E; M* U/ N, h
2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb" l% y0 k5 m% ` }0 W" W
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
( ]) W c6 b/ E$ y公仔箱論壇
" Q, H0 A: W( |( |" h" G3、及時發現身體信號公仔箱論壇" I! Y/ u7 m, R( [* v
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^' k0 Q3 z) ]- Y
, a6 ], ~, X9 L$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I" E( R! }6 z* ~
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ s3 _* n5 c8 }4 F* Z0 p
; O$ W' T( f Q( M3 K6 o3 m; F/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
; N& a; m O6 {0 x1 [5.39.217.76公仔箱論壇! M5 I' d' H+ `& J$ F3 K/ M
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
" B5 N- D8 Q4 H4 V# Ztvb now,tvbnow,bttvb
, k/ g- r. Z( w L先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.768 R$ E) S: s& }) L# y( p
( F$ e* ?0 o: I& b' f! ~ W註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
- D6 c+ D+ t) W+ ] F7 P- {tvb now,tvbnow,bttvb
F/ x2 Y0 ]/ c5.39.217.76通血管：喝好3杯水
( |8 e9 Y, \; K# m5 x5.39.217.76
2 ~# x2 g) F% V a- X. o6 ?保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇3 `9 U$ B4 G2 S3 ]+ I$ F
5.39.217.76, y' _) L+ V, @
1）睡前半小時
: `+ I" |! d, o. r8 u$ f睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
; Q1 v. }- N& F W, `/ e$ mtvb now,tvbnow,bttvb; M% J7 b: c" W) o
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ r' e& {! ]; C/ m' s
% Z8 D! w+ e& D$ J, V0 \2 t z% K公仔箱論壇2）清晨起床後
' X* g% B0 W0 a; ~+ i* O" [) \' T清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb, I4 q/ i* G- B2 l+ q7 [. p
9 \( a. p0 ?) _$ e8 g" {$ B4 e6 Ttvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
& F( ?0 C/ R( p% Z6 o8 k! [除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
