這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇3 p i! w( r* ?* ^8 o
' L- T$ {: E7 }( O6 ?0 \' J我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.768 A& I9 z5 f. _2 h
" h" f! j) B5 n% @▲血管被堵的過程
& f' F' B' t, b2 } }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, }$ D! H+ s# ?: e6 B8 ~
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇' l/ \1 n! G2 _5 V7 h- Z
tvb now,tvbnow,bttvb: \3 l, v( N; g5 b( d& l2 y* h
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！8 H1 Q. n$ k, z
公仔箱論壇7 _, {+ q! Z: \) s* O
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
; t! w) r: \, `, m0 I' j% X6 X7 @6 p
為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb) l9 o8 X: i' `9 d
/ l% ]. H3 B. P- O3 E) L5.39.217.76要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇! b! m* ]( f' X6 L. h5 \* m+ Y
" O- V$ `8 |- dtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
2 W7 o3 L$ A8 ^' y. @8 R) y公仔箱論壇
) V1 u! n& x. i! v5 s2 m* E頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
( g4 D2 j! \7 wtvb now,tvbnow,bttvb3 o1 l) X5 f x7 T9 x" N! q
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.767 `: I: \( Q2 v% [- O8 ]; x8 [- X
6 p! H7 h. }9 O* W/ ^1 N- }& b頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇' `: M+ J/ O# x, _ q# M! x6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. o4 u8 ^6 K% `
這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb+ G( E! ~# r! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* z- W9 j% n( ~
1、黑木耳
- q1 \ u; _0 z4 ^5 m7 O/ N5.39.217.76黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
) `& R( `# Q! x x# ?; g5 q公仔箱論壇5.39.217.76) r! N, P" A/ m+ ?2 W1 h
2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! T9 f J" k* s) \5 P
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb+ r G" @( `) l( C( i4 }0 O
: D* r6 h1 }2 }+ |+ s/ h公仔箱論壇3、大蒜
7 m9 t/ l. `( M) ntvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
) F U+ i6 ^) B" V9 L8 y! ]5.39.217.76
& d1 U! O- T( g- c2 i公仔箱論壇4、洋蔥& K! h. |$ `) |: i
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.768 U2 u6 F6 [0 B# L& |' v
( I5 }9 u+ ]# {; t
5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% Z, G. e% M% O( k( i3 H2 q6 j
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇- Q0 O3 H! V3 A1 i9 u
公仔箱論壇& a. g. F6 a+ I' T- K7 L$ E
6、綠茶# {1 c( Z1 [/ ^$ s3 V0 w
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.76/ O( N( _& L0 u5 S# \. a2 O
5.39.217.76' F: j4 I- ?; ? d& e
經常飲茶可以軟化動脈血管。
' ~1 I) C/ Y8 c; |/ s, e- \- ytvb now,tvbnow,bttvb6 ^7 r- G* p* P9 o( f) |
7、蕎麥
% h* H- j5 ^4 g0 o! H蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
1 N. N' d7 e! b" L' G公仔箱論壇
6 J/ G0 O$ e/ f0 O6 P8 A5.39.217.768、玉米
7 C& a# g% O- p' [0 H2 P# O公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇8 t. |6 u. j$ l6 o+ y9 k! O( N1 E- b4 d
: q8 @5 C b' Y; c. V0 `9、茄子
* }& y) c- S& l7 V. {# d2 M茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
5 o, q2 h# {5 R+ h# p; B; s/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @$ n$ F/ E$ P. L- k: z5.39.217.7610、海帶公仔箱論壇' S8 M% }$ O6 t' Y. p8 _9 c
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
* O; F7 S! v' E$ C" s( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C1 D$ J. m3 v' l+ R公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
9 y4 q) Y6 P* z4 l' ?" M1 ]4 P5.39.217.769 z. S4 {& Z1 W+ F: t
1、控製好“壞膽固醇”4 d6 i2 G& V2 {0 D' c
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
4 p3 n$ {1 P& }$ M9 l2 @0 F+ Q3 E
2、定期做頸動脈彩超
, U0 E% y( w( O* o3 \$ [tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
- p8 j t: p6 R& T. h2 n: ]. ~# U- U5 P/ P# n( f8 h
3、及時發現身體信號
1 t6 e) ^* B6 @; I- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u! |5 j4 u; M. o$ _
! u4 H0 ^0 `2 Y, N% J: r公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇' V5 {& g: ]' p `9 V5 |
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。0 F, {8 d0 i4 h
公仔箱論壇# S" s. r: [) V( {
健血管：冷熱水浴公仔箱論壇' ?$ w3 Q, [& {3 w- k& ^, g- N
4 }0 d; L% M/ c" d0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
) K, c) D: d, P( U5.39.217.76
/ K5 ~4 E! m3 [, Y' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb( y1 _& J% S5 k7 {, @
5.39.217.76, g* K' X" s M
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
+ Y& w& U. Z$ k3 E5.39.217.761 o8 i) B% k$ h, V; F% b3 C. x
通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 b' ?8 c" w5 w/ l
' I1 x- s$ s; }+ ?/ v4 _5 N3 d" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
2 x, U5 a% e* S" i公仔箱論壇公仔箱論壇5 j% K$ T# q" I/ V' Q- z
1）睡前半小時5.39.217.769 v+ y4 b' ?6 ]
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
1 ?9 R2 W: z! I* } g% R' d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* `9 i! L4 v( G( F! J; N& Z
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
/ }9 A* b6 t/ P6 L5 N2 ]/ `# a
?: h( u) F' C) u2 ^% j/ c2 vtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
, }% h8 j# @- N& {% O6 o. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
* \) b4 u* |5 ?6 V. c; V5.39.217.763 z! G; \3 `1 k
3）起夜/ O8 f, o9 I) V8 y
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
