這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 8 o* q& ~; i9 b Z9 ]
7 C" z9 _1 D1 r$ A( x0 g2 ~6 W# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb% n/ W* o; H4 r9 H1 G
/ L3 R! g, g' ~2 \. v# e5.39.217.76▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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7 S. [! q( C, P) S) x* w1 Z( \別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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W$ f' F9 `! R# X7 F公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇1 I4 C% i7 ~7 w$ t% U3 m$ Z a
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb# N0 v; n" `' B, e1 H! b
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！* r* V* {& I: H" n2 o+ P, h
K( m' N0 d$ k1 ?% G- }公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇0 S$ z+ v# k7 o8 Q6 k# ~
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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; ?: K ^( k) Z/ Q頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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9 V- K' x8 e* \" D" \公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳# R2 l3 c8 w, m6 m% r
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇1 U" P* x" p3 L+ J
1 P) V }" n7 r* {5 A5.39.217.762、生薑tvb now,tvbnow,bttvb# F( u0 E1 b; w& Y
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.76& G$ b9 u7 n; w$ }, R, A4 R/ ]0 v
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3、大蒜公仔箱論壇) z( q6 Y1 |7 R1 E% o6 ^6 W2 F
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥* A' Z5 T. f- e3 v2 ?$ ^- S3 E) M
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l. y, |* U, C5 B% b7 I* N
, e! \0 r( Q3 A7 n+ Y, o5.39.217.765、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 u( E. @9 D/ C, |* @6 X
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
5 k8 D& b3 ^# u4 X' F* y綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L; R6 q. l2 B" i5 k4 Z
% g: E1 L3 G x% Q& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥& g) T6 b1 `) j) M
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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! w6 g6 Q4 r, P8、玉米5.39.217.76( Q: `# J2 J( U
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
" k0 j' @! a+ [* S; i/ c {" e茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `0 i( T4 c( z [5 ~2 R! } J
8 ^ ]' I0 @; b7 y% @, J& \5 ]tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶9 G" u" x% Y1 H( U- k
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
6 g, T5 f4 ~8 d7 y. Jtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
; |, @6 r" T, F% ~ e2 C6 n公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.769 B: r& R% T# v4 ^+ H6 t! n
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3、及時發現身體信號
) B" W. M1 x" U" R) \ x( ]頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。6 s5 m0 Q" `+ [$ K0 t
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ e# q0 f$ t4 H) M
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。2 Z2 V' T: Z5 j, j5 [
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.76" a/ N& @. g) m, i8 x* s! g
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇5 F" v# W, b1 ^( g
) @& i" h' u6 @公仔箱論壇通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G' w7 y1 \( P2 z: r
9 j* l. _; h$ F! P/ O0 T! E; Ctvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！) {, X7 m% c% i+ ?/ t
2 j, @- {8 R; B' `! d& q$ ?8 u1）睡前半小時9 H& ^/ Q# I" w) z
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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$ ?+ _- n8 W. k! [" f; p2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I4 k+ b2 o' t8 J9 ? H5 H* o
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2）清晨起床後
) M# @, v; o" S清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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' Z/ i( {0 m( Z( A公仔箱論壇3）起夜
) j% i) j5 }* V! u o8 y6 x4 j3 b公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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