這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 / H- M/ J" z$ E5 \/ U" v
. M$ \# I/ o- w3 C ]+ R! }公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ s* n @ F ?( f9 ^
# `, x3 A: C `7 [! j' t* O其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！, ~7 y% Q% J Q, j( ?# I
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多* t* z' [+ S) L2 ?8 I
5 b5 J$ z3 O" }" Y- q- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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) S* N2 T7 Z. }tvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5 W; |7 w% V, G) M% r. x
* W" T- Y3 h1 {6 K6 F- C公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。; F" F+ E1 k1 I
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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) b2 L) ?2 @1 j3 v6 }6 k! D4 ?5.39.217.76統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.76 _$ t* V) V% U1 B* m
) J% E7 V9 Y, g8 y頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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# C. ?0 f. n# p- v1、黑木耳5.39.217.767 _' y( O. A) R& F( e5 O
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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' q1 I% d/ j( z4 |, v5 D公仔箱論壇2、生薑
- \6 A4 G8 d9 h& G- E5.39.217.76生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
# X3 |* A9 |6 ?/ e( X* e& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 e. v7 U6 M) h, \# C3 t
3、大蒜公仔箱論壇9 ?: ]5 |/ W8 m8 b2 l
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
9 s' k$ u) `3 Q; K3 V洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類公仔箱論壇, q e* z% O/ t: l1 F
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
$ q! E1 l, r4 o! D: L7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r, U& ]: u+ S: B: w6 n- p
6、綠茶
$ q6 m& |! Z k6 Utvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
- b- p6 C- _6 A4 s# B4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, U; R7 H6 Y0 k3 p
經常飲茶可以軟化動脈血管。
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d& p$ R- t- K& n' q4 ~7、蕎麥
3 R# G7 q6 }+ B! [) q/ z蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。' B) e8 @+ B) H, n6 r" y
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8、玉米
) w# |4 N1 O) k, Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb% ?: {6 k* u- R( w
; C& i/ U% v ~/ m/ h. k* E公仔箱論壇9、茄子5.39.217.76; l Q* s% A. M" ] e
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇. `0 e: D; G' P& ^7 E( Y$ _; ?5 z
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10、海帶
1 {# O F5 p, `% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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& J0 `5 d& t, |$ x. S% \. n5.39.217.76如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb: p; y) y! S9 C: m$ f2 j! D' a( {
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1、控製好“壞膽固醇”
( c' W( A) a: X5 n% Z! p, A5 @5.39.217.76低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
' T% I) x) d' l7 o: v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# ~: L% M1 A; Y
2、定期做頸動脈彩超5.39.217.76" }( N6 `7 K5 B6 A7 N5 O
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5 y H1 t, [% C6 V: b, c! g; M
4 H+ B S0 b7 [ J: ]2 n3、及時發現身體信號
6 X& R. S- |) f7 o8 F" C公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 o+ k% z9 t$ C1 F& ~9 a/ Z
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C8 t9 ?1 w* S, Z6 l" a
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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' N% w0 B, [" F; v8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ X. _7 ^3 q3 g" E
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。3 _$ A/ I7 l' r$ y1 j4 }! M
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。7 Z3 ~2 g& }# `, G4 ^+ F" c
5 p: Q/ w3 Z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水& Z( p* B8 f8 ^" n1 y! W! |
$ t1 f5 [1 V" [+ M, C5 w+ T保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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; S6 A! x9 ]: s' `/ c% \1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
8 c7 g0 i) Y* ]: e+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 , Z2 B5 T N# K
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5 x) L2 Y# z3 e; K; ^2 X8 m
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2）清晨起床後公仔箱論壇: _- H1 L& h# I, a: F: l! ]
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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, K: i6 j1 ^) @ qtvb now,tvbnow,bttvb3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% i! t' A7 x" V- l1 G1 A
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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