這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.76: j$ ?$ y1 B1 y" ~$ S+ l+ @
) S8 A- W+ ^( X8 _1 U% h公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
: @8 h7 s' J% r& v- R, Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 X- A+ K1 Z! s* f
▲血管被堵的過程5 Y! X: R! z0 P2 n
3 _+ _" y% m+ {( s公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
3 N- j w- {7 [5.39.217.76公仔箱論壇: X# Y- F& h9 r% ~
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: v$ C% H: F" D
公仔箱論壇 y% G. X' N, J& G9 r8 X% X2 L
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
5 f" F* M( [8 @. K公仔箱論壇公仔箱論壇3 C8 f6 ~: k# u3 ^5 f7 u6 E/ M- i. g
為什麼頸動脈最容易堵？
) _* Y% }" z$ ?# ~& \3 @# h) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z( e( d8 W+ q' l- ]. ?6 ^1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！ y& g& e5 R# S% g
1 n8 @& v1 t' B. y+ s: E公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
, U5 s5 `- y- a公仔箱論壇5.39.217.761 F/ w' _% z7 b# E: @
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
" ~) A+ R& ]* J; y3 i$ N$ ~. l9 v# P5 {. |+ g; S, O9 _
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
9 e" Y5 U" ]9 |1 x# ttvb now,tvbnow,bttvb
+ O; Y/ A% A' j1 l5.39.217.76頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！/ m6 _% u7 p! f+ C, X. n
公仔箱論壇 A8 Y& X r( M8 e% E$ ]# N: q
這10種清血管的食物要常吃！
& \: Q4 b, C3 G. A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) R& I6 |8 }+ D0 v; r
1、黑木耳
2 L3 r' `1 e) U; D% _黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇5 [2 o) t1 J; @$ `
2 G: r+ }. j Z0 H4 P# Y5.39.217.762、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 ~' v& g5 R# G
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C3 S# O' l7 t' d- T" Z ?% \
2 g9 F& r2 p2 G4 Q* p' Z" v/ C3、大蒜
1 ]( z$ {3 `& U+ x( J5.39.217.76大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
; _+ q1 J0 D5 J3 D4 @) ^' x0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H0 w2 K1 ^3 k+ J* V
4、洋蔥
5 c; r Q# U9 I M8 D z7 `洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。6 b4 `1 @. N' d3 z( v: a
; b' E& M, y" {# K9 b! a( x公仔箱論壇5、魚類公仔箱論壇# w& J* F$ ^3 `4 B( i7 J
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇% f; ^$ y; A! ~8 l+ H) E. \- E
, c4 X- E- y* V/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶: G3 n- P2 t; K% O$ A
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
) T' Z. U3 W5 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; I: |9 Q& M8 x- `. c* |
經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb- a' p3 F' i/ }( l; A; u8 A
2 j- V: F$ \ h; t7、蕎麥
9 i l) S" p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
! {" B) \/ Z. e7 E5 X0 v2 X% G2 Z* k* `; q
8、玉米公仔箱論壇; }# q H3 o4 I) N+ [4 ?7 ~
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
# k, q' H4 Q L
0 G; l5 c; G. B/ _. W a5.39.217.769、茄子公仔箱論壇: ?- p! G' H2 `/ l" `+ O' o" o. D
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `+ m d- j# A& f( E
5.39.217.766 L# _8 C3 R p1 @5 h
10、海帶0 b; q2 }- F, c v; v/ |' N
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇$ m8 \1 ^3 t d) C
6 j/ j5 r6 @# p5.39.217.76如何預防頸動脈堵塞？
9 g# ]. j3 Q1 a+ a* U1 X5.39.217.763 u. Z) t: H b, Q' R( v9 H
1、控製好“壞膽固醇”
# b# C6 A( k0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇, J: P: S/ i5 l
tvb now,tvbnow,bttvb3 W, N( }% Y/ ^4 L) Y* N5 l
2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇& ~: H8 v3 {6 x
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
* h9 q$ c0 n Z9 U- E( s Q8 a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 m+ j6 l0 g4 \/ R6 b6 ^' T& H
3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb2 t" |/ f0 h/ @- I0 c( {: w% q+ v% ~
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
0 p; w' O6 ?3 G2 |& [公仔箱論壇! Q- `9 |: u( t% ?8 n( L8 `4 w
4、控製好“慢性疾病”
# M3 f' |2 h0 K' k$ h( q) {5.39.217.76平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
* ~5 P- \ h9 e' ^* s公仔箱論壇
% Y/ e( J4 N, u健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% a/ F2 a9 `% D; A ? }) l; F# U
tvb now,tvbnow,bttvb% D* F2 q+ p e- G- I
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5 q! v0 t" p# B
( l+ `. t/ j* S# |6 E2 {3 B3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
, ]$ ?3 }/ q& D6 T, J& _3 i% a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, z0 ]% w* |& ?5 M2 l9 S: O
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
, G; q5 O/ i* m. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% @( P- e6 k' \: X8 q8 w
通血管：喝好3杯水
3 A" s; @" o- V0 K; Q5.39.217.76
$ R$ v9 A X8 f1 Y& G保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！# X& U4 [" G2 y5 W v
公仔箱論壇+ }. M9 ]- a0 P+ w5 X- P5 k
1）睡前半小時
# A# N2 X+ h9 E3 g0 |睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇% K- f+ ] r. F5 G) r
公仔箱論壇% I m5 E6 ^: P2 Y+ C
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb$ X; r- C1 t% Q7 s) T5 t
/ E: Z/ }' ~" C& `& F2）清晨起床後
( R' t1 ]% X1 j1 n# L清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
: {. p4 ]3 u a% |+ Z C2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 a" l0 P z& }$ d
3）起夜
# A1 c, u1 J& X! E% X: Y4 O& e, mtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
