本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 5.39.217.76/ }7 s$ n$ }7 t( r
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$ D/ t! W# Y% r6 Y0 W( P2 Q" l水能續命，也能喪命4 D! C" o6 O! D' b3 M
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvb now,tvbnow,bttvb) ?- v Y$ F+ K9 l! `, O) V
3 r0 { [6 g( ^# F# N5.39.217.76「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水% Z) `' J `, L7 K& T) u; t
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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- R- V5 v4 y5 f* f公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。公仔箱論壇# J* _4 L p" a9 u& o
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3. 劇烈運動後「馬上」公仔箱論壇+ b# }$ g) R' Q4 Z; g5 P/ I
( M' W% O5 C" k) u公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。公仔箱論壇$ O6 Y: i8 ]# S/ r9 E6 K
( W/ X4 C7 S* L" ~3 n* | Y1 |* Ytvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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6 z8 A! ^, n- q; |0 c5.39.217.764. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# ~7 R! B; i
; h5 w& k6 a# u/ E, I0 Qtvb now,tvbnow,bttvb是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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: S ^- |) H9 k8 J( p公仔箱論壇5. 加味水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 }) Q, z# n
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇/ P2 T2 V/ G4 l
/ B8 Z3 _- o" p) F6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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