隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ 5.39.217.76* o6 U) c; b4 \& ?- ?$ V% }2 p
$ y5 I! |+ E" p$ s" X日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 公仔箱論壇* s' y, ], |8 G+ `# k
8 _4 y' h5 X/ N* q0 a/ M; J醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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4 q8 o" R2 O) S" R3 y" l) X& ]. gtvb now,tvbnow,bttvb醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
1 C4 D4 E$ W$ M" Y* K& j/ d; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V1 T. f5 j& z$ S; f# ^' o# Vtvb now,tvbnow,bttvb而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 公仔箱論壇- S0 T( W4 g% j) t; @0 y* ~! o6 f
* x# H) c& y# v5 h1 C$ N日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 公仔箱論壇! J% N5 ~/ o- O2 r) F
5 x. T' b6 {1 o3 [5.39.217.76醋蔬菜瘦身法 : D. X; e) h4 [; I1 x
5 w& Y, x: `) c. F4 |: v公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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( D0 |/ q' s5 c' y7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考食譜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: R9 `/ G4 p/ w" `, Q1 Y
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材料
0 \4 _( |/ g4 K8 [0 r7 B) W) s1 }5.39.217.76
s# q4 w1 N6 W i Ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜1根 公仔箱論壇 Y. ?4 ~' f" ]- d
胡蘿蔔1根 tvb now,tvbnow,bttvb1 T; W0 z" ?$ T; k% `4 [( S
白蘿蔔 7~8公分
0 |, w4 l; l6 M C3 K5.39.217.76西洋芹1根
7 h$ y" u4 B. \3 @' r4 B, U壽司醋 50 cc
8 c; o, h( g0 ?: F. O8 ]& ]* w2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 $ v6 e7 |! {2 f& x- X
% x) z, h" L8 m) C2 t5 z4 ?& s5.39.217.76做法： 5.39.217.761 f4 x' M* u4 b
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 B* U+ ^' |$ K, H
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
& F+ s& J) J) a5 z" ^6 gSTEP3.將大頭菜切成塊狀 tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ f* |' W5 z7 V. H7 l
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
' e* m& I, E2 A+ B( V% FSTEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
5 W+ a6 Y. P# g' D1 i' {5.39.217.76STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 5.39.217.766 Z5 ~4 E) v5 m7 d5 I; b4 @) i& f4 N
& w1 j1 u' T; _# I1 `: Y除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 6 f1 O* \% g% T( e- [! q* \
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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