你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
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4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) |! L4 C4 v1 z8 a2 B/ R: ~( O
2 {, R1 }& v, ~# E4 @公仔箱論壇當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
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除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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1 p B. W' i) f* J: T# w- X u1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 5.39.217.76- D8 }& O8 z9 Z5 ]1 w
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2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。$ O1 F. T" `0 p0 x0 D
, U" _4 T" K1 Q+ m/ D5 h3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
! ]0 x+ a$ a9 x/ u7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H8 P$ J0 F! D7 J7 u H5 |4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
" \! {! y* o+ ?# G% u' I9 D, v+ z7 P公仔箱論壇5.39.217.76/ d8 s" C& { n5 |/ [+ B
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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0 t+ g4 [6 S9 p' D. s3 \ o" btvb now,tvbnow,bttvb台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
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/ ]2 {7 `3 y# |- U0 r. f+ W: E5.39.217.76【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A0 f7 C' D& L2 `, R/ F! @
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
% K3 P. P: {0 U' e* ]公仔箱論壇【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
$ W9 B2 \/ |* p/ l7 m( h/ Stvb now,tvbnow,bttvb【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F+ p1 K+ R1 e
% T8 P4 n ?- B( Z+ h- g; b. w5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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