你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
6 S1 r: h7 m I# W5 c公仔箱論壇公仔箱論壇8 L0 g7 _8 A. P7 g" g( T
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
" D! {' c) z- [9 {) W# |# \, Z! D) B( C4 l. v5 j
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
( i* E0 H; @. q V; X7 J
2 C H/ M( t1 c% |% ^tvb now,tvbnow,bttvb除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
: Q/ P9 z( }4 f- b; b6 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb h; O1 A* F6 p* z; O Z; B
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
F& a4 b. v/ H9 V8 ?* N公仔箱論壇* A# L& C3 D* `# [# ?. c: D
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
4 r/ j3 G( B* _5 `. t1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W8 D I3 \3 U9 \& ^
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 6 Z$ Q6 X9 l& y4 x T" Q3 I
: }/ [% Q2 `0 w8 i1 J; e5.39.217.764.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
3 e1 v2 ]1 v& I% _. y3 s公仔箱論壇
8 o) H: S9 a& p% ]' z8 r' G! l8 stvb now,tvbnow,bttvb多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
. t' g. y- P: r! T6 n" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb d. r% W; p4 C" B" J. j
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
- O7 p% h1 K+ i公仔箱論壇4 m3 y9 E3 A# }& h9 ^# u
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 公仔箱論壇) U2 p) L* X5 n( g$ b8 _
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
4 H; J6 M- Z2 h0 M( {5.39.217.76【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q; M: X2 w5 R4 ^+ J F0 I; q
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
4 f+ |$ ?. A: E" Z# k E0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 t$ k o6 t! z' d4 H
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
