糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。, N# M1 }1 ^: v
; E' w" i! h% Q公仔箱論壇根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
8 ^$ I" Z+ g" w2 N
5 [# r. n! h: ~1 @6 {! c愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。- W4 @$ l" `3 Z$ y4 Y. Q. a
D: u, q( B* G0 A k G3 B公仔箱論壇愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。- l! B5 T$ s! D* b) u0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O; s7 p4 u5 ^1 l
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
8 W/ a" i4 X& i8 f6 u0 d' w5.39.217.76
% S6 F% |4 j* Q6 G/ ]. Z. k4 Ytvb now,tvbnow,bttvb不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。
S: E5 {6 l+ w, r dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& R( c6 E/ E7 _
. a, j- I2 @/ d1 Q0 g$ _
 $ d( r, N5 J9 V6 g
* r# P: n, l4 I5 u7 W/ P
公仔箱論壇 e" Y* e8 \# j* t; p# P1 f+ d! S
公仔箱論壇: O6 e. ?) A P$ l, Y
* z2 d' _9 I5 |. r1 H
' `( H+ J) Y7 s% J7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 P, ^# P: ^/ I1 V$ P
參考
0 D+ ?, P# X l5.39.217.76中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
