糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
V8 m8 Z$ l5 V5.39.217.76公仔箱論壇' h0 V& m r$ U5 Y& C# F
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。5.39.217.761 z& p. y# m3 a+ Y
$ }9 d1 v4 x/ S: @
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。tvb now,tvbnow,bttvb I7 W8 V; I; U! `6 Y+ s9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K( X6 W& o' M6 Y$ y% \
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。8 E6 i D( b! ?- L: X8 H
5.39.217.76* q/ ] i/ V) l) t+ B9 Y+ n9 b C
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。/ p. y, g. b6 Z& i3 ]) R
, u( A7 ]/ |0 T9 |& Z5.39.217.76不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。公仔箱論壇: W+ q5 c: } P! q% `* j
9 m. w9 w$ W/ m! K. L2 B5 g% q' U5.39.217.76
" P7 @2 y- Y6 z* x1 Q- Q " m- b7 Y3 A; q( j$ t8 j
* s) q9 U# }1 Z公仔箱論壇
4 v& z8 {, ~- h- g% Q, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W V/ e, m7 J, j& M6 F% O% l& r. A7 n3 J, H0 i
6 I3 P9 x! A7 Z- h P公仔箱論壇
$ l- b: a+ w0 {2 P. d4 |6 ^+ G公仔箱論壇參考
$ ]5 Q. R2 u/ r7 E! B" J [中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
