糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
5 ~. {/ Q6 n8 F, r" |( I) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ h$ u' }' N) l N
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。公仔箱論壇: i9 a' A x6 ~+ n% {' H; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( M! u5 d, T5 V) B% q/ x# N
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。
( _ m( @3 `5 D# @2 G N5.39.217.76
4 q- `+ ~# x8 T, x% Y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 D- e# M/ G. L; W7 t# K) x; S
公仔箱論壇& S5 U: u$ @% m n2 a2 t
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
$ a3 ^( u+ @3 [- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l$ n' e& ^. E+ o# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。5.39.217.76* a& e- |2 i9 Q3 J- }! F
/ x7 t. ] C, T Y/ M- u$ v5.39.217.76
- a+ P2 i: B; S- y- ]tvb now,tvbnow,bttvb
, z9 _6 m& T- `4 w" h7 V2 U7 ~0 G ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S: B! O& d5 b* o$ e: j' {
公仔箱論壇! C7 }" d, y8 e! f. l2 I1 V
, I7 o( [6 p) ]7 ~公仔箱論壇
, I- h" g, o+ w
' O1 O( l' b6 j( _: j0 l/ T
* k9 w! r: g. U! @. X3 `tvb now,tvbnow,bttvb參考
1 r7 d4 n. N* Y公仔箱論壇中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
