薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 5.39.217.76! ], j/ L0 ~* ?. Q
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 8 z- i0 w/ i- e i3 q
Q% }; G! J" F2 g/ x) s) Z# rtvb now,tvbnow,bttvb日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb! O" W r0 k R3 O
/ T$ }3 k/ u0 Z9 j$ e( P$ G石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 % C- U6 S2 E! k0 U
0 Z% u1 ^$ G I0 q& W) G5.39.217.76蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 tvb now,tvbnow,bttvb; d1 J0 H( y" M1 y9 N* ~( @
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb; I* i& ]0 o0 h+ t! x h
5 v; d) S: m$ C& g5.39.217.76生薑冰塊這樣做：
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步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
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步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
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1 @4 [+ y8 S! Jtvb now,tvbnow,bttvb步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 . M$ h( V S6 b; Z: G
' [! Y7 L3 K# s/ G3 {8 ztvb now,tvbnow,bttvb蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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生薑冰塊這麼用： 公仔箱論壇% x+ ~2 g& A; @0 P Z8 }1 N$ o
/ {/ S" j* W- v" |, ~3 l. A把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 ) h. `# _! i$ H5 m" m% a w c, K
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發表於 2018-4-15 04:11 PM
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