薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
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* J1 e2 r+ A. l9 |; |* I7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 公仔箱論壇0 Q4 m% v4 o8 f7 h6 M
. r: [5 r4 F+ ?- T/ d6 Z/ w公仔箱論壇石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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( U# y0 C+ }7 {# n4 w @+ D蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 公仔箱論壇' h( i8 z8 g# T# x2 c: Q9 u
6 N; ~. L! B) K* o/ \" O4 f5.39.217.76石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R8 G/ _+ w9 L
2 D$ Q9 y* Z8 `: T! f生薑冰塊這樣做：
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0 | b) H$ k" Z# `5 t. M% {# U5.39.217.76步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
2 K$ q, }7 m# }( K6 L1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~8 k" R+ A) t/ s& \# e/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' n3 H1 }) Q) p0 o
: J1 T5 C! l* s0 R3 C公仔箱論壇步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 tvb now,tvbnow,bttvb) R' R# _" Q7 X* p( p
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蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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生薑冰塊這麼用： 5.39.217.76/ G0 B1 T) |" X/ ~% k4 F8 X+ ?8 I
4 t5 @6 \% r) _. _/ h5 }tvb now,tvbnow,bttvb把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 4 u& d4 K! ]6 A8 C4 l1 a
- G4 {4 S2 W! C2 h(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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