絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ D4 L0 x$ I& E; h5 I
預防便秘，加速排毒
, n" ]1 h. t( i. E5 H- q【適宜用量】每日60克左右為宜
! J ?4 e" G1 P5.39.217.76【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 2 \# z( ^5 W1 F1 O
【營養成分】皂疳、維生素
* z7 {& a$ J+ g7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' n# ^8 {' D' E* }# c- ^
便秘為什麼吃絲瓜
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% ?) k* j: A% Y/ @" b E5.39.217.76絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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; I0 z0 q; N9 P; V小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb N6 T1 f9 U: g5 v0 c
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 D' i0 H. p6 M
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c. i8 p" k; W8 c e T) k4 Z
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巧用絲瓜來養生 9 a/ w1 [: M8 `2 P
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 ?# G* }8 @& A. O
2 E+ @3 {+ [- P2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 {& e% G J: U3 U5 ]
/ X: d5 Q& Z1 I2 j$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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- g: b h0 g! O+ G- d3 `' b5 a1 a5.39.217.76原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 5.39.217.768 N( w4 e! ^- L" }! J
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
3 M3 K. s; z6 A4 `& u1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
+ F7 j+ S! A' t1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A/ q4 R, a/ b* k( }
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb' F/ i6 k( g7 R- i1 }; P
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 H* ~- V. v& ^
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 ' j+ {) R* L' T8 d( W/ B
6 Q6 z8 v0 n3 H8 [/ Q原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
+ Q3 E' b- X# D1 h% f調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 公仔箱論壇0 Y7 S1 D: y9 c& `
製作：
/ I2 s! j: X! W, n- [公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
6 `# w" W0 _/ i$ W9 V) \/ G! f5 n) w5.39.217.762.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb* }' p+ q& [: A% i. `# ]% w
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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, m2 x/ d* f, {) o(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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