絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* Z, b# j4 U+ p
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! r% o8 i/ u4 b7 n1 D4 Q/ \
【適宜用量】每日60克左右為宜 5.39.217.76) G" ^, B, {1 E* f( G
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇7 U, a# t4 A; v! Z
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 公仔箱論壇6 L' G* O" l1 Q! d! Z
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食用絲瓜應注意 ' x) z4 I B7 k$ j3 P
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生 5.39.217.76; R3 C( y& c& W! U" c
. a8 P- L9 { ?- Y1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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+ d8 r: W* V; @$ F+ J5.39.217.762.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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" f2 w4 D. l+ j1 e( e% j3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇; O3 H4 r+ A6 r
, |" u3 Q- G% J1 P$ V. C, o4 j/ b原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
- R" A0 `1 g0 J調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
( ^5 _: O0 w9 w( Y+ L( I5 }: {4 A/ ^/ W5.39.217.76製作：
2 E( q+ I0 n1 m4 u6 A) y6 v1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 5.39.217.768 w' p# S% ]6 p% v! G9 c
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 / a' v& P) b" a; h) c; q4 \- `: m
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 5.39.217.760 T$ ?) P: T2 x# z3 p0 W% G
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- h* @& Y0 G+ V2 U) L% _, M
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 9 z5 l e) s6 ?2 k, Z: Z5 \
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
- A% j' ]# _5 R4 r- @公仔箱論壇製作：
' X/ z* @6 J! s# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
* v; X8 h' a% |- @5.39.217.762.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
+ l6 X; v& p7 [# H. |; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb" q3 C: D- e5 G* b3 ^. h
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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