絲瓜
; t5 _5 t: n( P5.39.217.76預防便秘，加速排毒
' c, K* X2 @1 O/ Q【適宜用量】每日60克左右為宜
/ M" a* R4 S, t+ f/ k+ O. y% V3 r5.39.217.76【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
' d, C g' [7 O【營養成分】皂疳、維生素
B7 Y- x4 u5 z* u. Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* K. n, x9 J G
便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.76% f" c1 S5 |3 j
" y+ z/ e$ ?6 k; @- c1 @絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# B0 i2 c$ [
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小絲瓜有大功效 ) w4 A4 }0 P* ^6 u% G5 ?
7 ]* J$ f" s- X絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ x& m7 V% E X& f6 _! ^6 ~- K+ N
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食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb0 y( v1 q- ]6 l' v( ?' K( H* h
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 7 }: s1 Z* z8 A6 Q) P- y( n
! S4 q2 n' B. P/ y1 W# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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6 X _4 ~% g9 T+ {1 E( W& o$ M2 P1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 8 |) x) | j t; O* Y" x
" l4 N3 _! O* F3 h公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
1 _+ O/ i/ K1 \+ G5.39.217.76調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb, X' g" s! i& V
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 M! h: L" R( z9 @0 w% X% V
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
; P' ~; `5 B C3 k0 ?9 V2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) a! r3 n( V. M3 D
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb. l# ]- v8 `* c a* M& B
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 5.39.217.76& j7 `8 i) m1 A! y/ I
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 ( {$ C+ q8 r7 n
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
; [+ N9 B, q6 M2 o4 g( e% H調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
2 G& i! b& b+ W- D) j# j# Q4 K公仔箱論壇製作：
0 o8 m( ~& ?5 L! B* I0 n3 ^1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
9 N9 @0 i. d3 S) J# b* @3 c \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
- E6 g I7 P) J# i- T" F* Ttvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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